Hallo, levendige jonge menstruerende persoon.
Hier is de gids die ik wou dat mijn kleine zusje bij de hand had toen ze voor het eerst een tampon wilde dragen. Dat zou me hebben bespaard om het op de badkamertegels te leggen om het zelf te plaatsen.
Goede Tijden.
Hoe een tampon om te doen: ontspan
Ja, vaginale penetratie kan eng zijn. Zelfs als het geen penis is
Ik denk dat de eerste stap bij het kalm benaderen van de oefening is om de gevaren te noemen, die in dit geval nul in aantal zijn.
Menstruatiebloed is niet vies en je zult je maagdelijkheid niet verliezen als dat zo is, want als de vaginale opening volledig geblokkeerd was door het maagdenvlies, kon de menstruatie niet stromen!
De tampon kan niet terug in je darmen komen, of voor altijd aan de rand van je vagina blijven steken. Zelfs als de snaar breekt (een zeldzaam geval), is er altijd de mogelijkheid om deze met uw vingers op te halen.
Houd er ten slotte rekening mee dat FUCKING BABIES dit doormaken, dus het equivalent van een vinger zou geen probleem moeten zijn.
Wordt versoepeld, zowel in je hoofd en in je lichaam , is een essentiële voorwaarde voor een succesvolle tampon inbrengen.
Als je eenmaal kalm bent, zul je waarschijnlijk met een bewuste inspanning de spieren bij de ingang van je vagina moeten ontspannen : denk aan "dilatatie" en ontspan alles.
Het gebaar zelf is eenvoudig: plaats het "hoofd" van de tampon bij de ingang van je vagina, breng het voorzichtig in, basta.
Maar laten we, voordat je begint, snel de geografie van het poesje bekijken!
Voor het eerst een tampon omdoen: je anatomie begrijpen
De dag dat u zich klaar voelt om de sprong te wagen, moet u van tevoren uw anatomische kennis bekijken.
Voor het omdoen van een tampon is niet veel expertise nodig, maar het is altijd goed om te weten waar je je vingers neerlegt, bijvoorbeeld door deze fantastische video van Sophie Riche over je privacy te bekijken.
U kunt ook een spiegel gebruiken om vertrouwd te raken met uw anatomie en de ingang van de vagina te lokaliseren.
De enige kleine valkuil van het inbrengen van een tampon is misschien wel de kanteling van de vagina , die Manu in zijn vroege dagen parten speelde:
"De beste tip: om een idee te krijgen van hoe verneukt de vagina is!"
Toen ik 16 was, had ik geen idee dat hij naar achteren was gekanteld en ik stak een tampon recht omhoog. Resultaat: onuitsprekelijke pijn en vlucht.
Het is goed om je lichaam te kennen. "
Het is eerder aan te raden om de tampon in de richting van de onderrug in te brengen , het heiligbeen als je wat Latijn spreekt.
Doe een tampon op met een applicator
Niet alle tampons met applicators zijn hetzelfde: sommige worden “ongevouwen” verkocht, terwijl voor andere de applicator “ingebed” is in het deel dat de tampon bevat en voor het inbrengen uit de structuur moet worden “getrokken”.
Schriftelijk is het duidelijk, maar ik zweer dat het vervelend is.
De instructies, die ik u aanbeveel te lezen voordat u voor het eerst een tampon gebruikt , geven u de juiste indicaties, afhankelijk van het model.
De applicator zou je moeten helpen de tampon gemakkelijker in te brengen omdat het materiaal vaak beter glijdt dan het droge katoen van de tampon zelf, en om te voorkomen dat je (in theorie) bloed op je vingers krijgt.
Zijn rol is om de tampon in de vagina te duwen , in plaats van de vingers voor een tampon zonder applicator.
Deze dame legt dit alles heel precies uit:
Een tampon omdoen: om hulp vragen
Zoals je ziet, is het voor mij niet eenvoudig om je op afstand te coachen op technisch vlak.
Aarzel niet om een vriend, zus of iemand die enige oefening heeft te vragen om je te laten zien hoe je het beest moet gebruiken.
Dit zal voorkomen dat je dit moment van eenzaamheid ervaart waar Mymy doorheen ging:
“Mijn eerste keer was bij een vriend thuis, mijn menstruatie was verrast en we moesten naar het strand.
Dus bood ze me heel natuurlijk een tampon aan en ik durfde niet te zeggen dat ik niet precies wist hoe ik die moest aantrekken .
Vooral omdat het de laatste was die op voorraad was, dus er was geen doos meer en geen instructies meer ... Ik besloot te improviseren door tegen mezelf te zeggen dat het niet zo ingewikkeld moest zijn.
Oké, om een lang verhaal kort te maken, ik beet niet in hoe de applicator werkt, en ik bracht mijn dag door met de tampon EN de applicator in MIJN CHÔTTE.
Het was raar maar niet pijnlijk ... maar ik voelde me nog steeds erg stom toen ik eindelijk het systeem kreeg. "
Het is geen schande om je menstruatie te hebben, of een beginner te zijn in tampon of andere hygiënische bescherming . Dus vraag om hulp als je kunt!
Doe een tampon om: zoek de juiste positie
Nu je op de hoogte bent van de anatomie van je vulva en hoe een tampon werkt, is het langverwachte moment van inbrengen aangebroken, yay! (Ik probeer de drukte op te warmen).
Ademen kan u echt helpen ontspannen als u zich gespannen voelt. Schenk rustig aandacht aan haar, let op je ademhaling en haal diep adem in en uit, waarbij je bewust probeert je vagina te verzachten, wat dat ook voor je betekent.
Het is aan jou om de houding te vinden waarin je je prettig voelt, en niet te veel spanning op je spieren om het perineum (de spier die je doet stoppen met plassen) te ontspannen en fysiek te ontspannen.
Dit kan gehurkt zijn, op het toilet zitten, liggen (niet het meest praktische naar mijn mening, maar als het jou uitkomt mag alles), staan met de benen licht gebogen of met één voet op een stoel / het toilet / de richel uit de badkuip ...
Het inbrengen mag niet pijnlijk of moeilijk zijn. Als dit het geval is, sta er dan, ondanks de hierboven genoemde voorzorgsmaatregelen, niet op en probeer het opnieuw als u zich meer ontspannen voelt.
Heb geduld met jezelf, het is normaal dat je het de eerste keer niet goed doet!
Wat moet ik doen als mijn tampon verkeerd is aangebracht?
De binnenkant van de vagina is zwak geïnnerveerd, dus je zou de tampon niet moeten voelen als hij correct is aangebracht.
Het zijn vooral de binnenste lippen en de eerste centimeters in de vagina die gevoelig zijn. Dit is waar de tampon lastig zal zijn als hij slecht is geplaatst, dat wil zeggen als hij niet diep genoeg wordt ingebracht .
Als het uiteinde van de tampon dat uitkomt in het touwtje uit de opening van de vagina steekt, als het niet helemaal is ingestopt, zul je het voelen en zal het naarmate de dag vordert ongemakkelijk worden.
Océane raadt je aan jezelf deze kleine marteling niet toe te brengen:
"Hoe vaak heb ik de pijn / het ongemak ervaren van de tampon die niet ver genoeg in de vagina wordt gestopt en het doet pijn als je gaat zitten ..."
Als ik enig advies had, zou het zijn om niet te aarzelen om het te verwijderen en een ander (of hetzelfde) terug te plaatsen als er het minste ongemak is.
Omdat we in het begin tegen onszelf zeggen “Oh, dat is prima”, maar al snel wordt het een marteling, en het is niet in de RER of de bus dat het praktisch zal zijn om het te verwijderen. "
Merk op dat een tampon die net is ingebracht, geen tijd heeft gehad om bloed en andere vloeistoffen op te nemen. Het feit dat het nog steeds droog is, kan het verwijderen ervan onaangenaam maken , het is beter om langzaam te gaan of zelfs een beetje te wachten als alles geblokkeerd lijkt.
Door het touwtje zo dicht mogelijk bij het lichaam van de tampon vast te houden, wordt over het algemeen overmatige tractie voorkomen.
Hoe dan ook, ik stel je gerust, het is onmogelijk dat je tegelijkertijd je baarmoeder eruit scheurt en je vagina zal ronddraaien als een sok.
Ontspanning wordt weer je beste bondgenoot.
Hoe verwijder je een tampon?
Een tampon moet elke 6 tot 8 uur worden vervangen, en vaker als uw bloed dit vereist.
Net als bij het inbrengen, is het essentieel om ontspannen te zijn en dat de spieren ontspannen zijn, omdat elke samentrekking het moeilijk kan maken om de tampon eruit te halen.
Op het toilet zitten lijkt de verstandigste en meest hygiënische keuze in termen van "niet overal bloed spugen".
Zoek een kleine prullenbak om je tampon in te gooien en maak eventueel een paar vellen toiletpapier klaar om hem daar op te bergen en in te pakken.
Adem, ontspan, trek zacht maar stevig aan het touwtje.
Goed gedaan, je bent klaar om je tweede tampon om te doen!
En jij, welk advies zou je geven aan een beginner in tamponade? Welke moeilijkheden heb je ondervonden?
NB: als u zich zorgen maakt over het zeldzame maar gevaarlijke toxische shocksyndroom, klik dan hier.
