Geplaatst op 17 augustus 2021.
Belangrijke update:
20 augustus 2021 - Dit artikel is bijgewerkt over mensen met een donkere huid en hoe ze zichzelf tegen de zon moeten beschermen. Er is een inlegvel toegevoegd om u eraan te herinneren dat sommige zonnefilters de oceanen vervuilen.
Deze zomer ben ik met een paar vrienden een weekend naar zee geweest.
Omdat het weer goed was, gingen we naar het strand en iedereen zakte in elkaar op hun handdoeken terwijl ik mezelf een aantal minuten smeerde met zonnebrandcrème voordat ik me schuilde als een vampier onder mijn parasol.
Dat ben ik.
Mijn bende lachte me uit, heel aardig, maar na een paar uur blootstelling kropen een aantal van hen naar me toe en smeekten me om een beetje van mijn SPF 50+ zonnebrandcrème.
Maar het was te laat, ze vertrokken allemaal naar de hoofdstad met de scharlakenrode kleur van de rivierkreeft.
Ik was verrast om te zien dat de zon bij mijn vrienden (die van mijn leeftijd zijn, in mijn omgeving wonen) niet zo veel angst opwekte als bij mij.
Dus ik heb wat onderzoek gedaan om enkele misvattingen te vinden over zonnebrandcrème en blootstelling aan de zon.
Hier zijn enkele valse waarheden die je misschien hebt gehoord en dat het tijd is om met een parasol te breken, met de hulp van professor Bernard Guillot , dermatoloog aan het Universitair Ziekenhuis van Montpellier.
Zonnebrandmiddelen zijn gevaarlijker dan de zon
Als u in Google zoekt naar "zonnebrandcrème", zult u zeker sites vinden die u wat zullen proberen te verkopen, maar ook forumonderwerpen die de schadelijke effecten van zonnebrandcrème op uw huid en op uw lichaam aan de kaak stellen .
U kunt ook een koopgids tegenkomen van de zeer serieuze organisatie UFC Que Choisir over nanodeeltjes.
Ik zal het heel kort uitleggen: zodat de componenten die worden gebruikt om de huid tegen UV-stralen te beschermen, kunnen worden omgezet in een vloeibare crème, moeten ze heel klein, klein, klein worden gemaakt.
Hiervoor nemen fabrikanten hun toevlucht tot een enorme fractioneringstechniek. De componenten hebben dus een afmeting die wordt gemeten in nanomillimeters.
We meten de effecten van nanodeeltjes op het lichaam en op het organisme nog niet precies.
Consumentenbonden roepen op tot waakzaamheid rond producten die het bevatten, in cosmetica maar ook in voeding.
Bernard Guillot verduidelijkt: “Vandaag heeft geen enkele klinische demonstratie het reële gevaar van nanodeeltjes voor de gezondheid kunnen aantonen. "
Het gevaar en de risico's van UV-stralen op de huid zijn echter bewezen. Geen sprake van zonder zonnebrandcrème.
Slecht delirium.
Als u zich zorgen maakt over het onderwerp nanodeeltjes, kunt u stilstaan bij productlabels. Hun aanwezigheid wordt (normaal) altijd aangegeven.
Zonnebrandcrème vervuiltNa de publicatie van het artikel herinnerden veel lezers eraan dat veel zonnebrandmiddelen een gevaar voor vervuiling voor de oceanen blijven .
Ze zijn voornamelijk verantwoordelijk voor het afsterven van koralen , die hun kleur verliezen door chemische componenten die aanwezig zijn in zonnefilters en die beschermen tegen zonnebrand.
Er is een alternatief voor deze producten dat de schadelijke en vervuilende elementen vervangt door natuurlijke componenten en zonder risico voor de mariene fauna en flora.
Het is beter om over te gaan op biologisch afbreekbare zonnefilters en met minerale UV-filters die u tegen de zon beschermen met respect voor de koraalriffen.
Geen zonnebrandcrème nodig als ik al gebruind ben
Zwarte mensen hebben een huid die van nature genoeg melanine aanmaakt om ze relatief tegen de zon te beschermen.
"Het is nogal marginaal om zonnebrandcrème te gebruiken als je zwart bent en wordt blootgesteld aan de zon in Frankrijk", legt Bernard Guillot uit.
Volgens de dermatoloog uit Montpellier zijn UV-stralen in Frankrijk minder sterk en dus minder gevaarlijk voor de zwarte huid, al zijn ze niet volledig immuun.
De dermatoloog van de zwarte huid Khadi Sy Bizet, geïnterviewd door Slate Africa, zegt dat zwarte mensen “vatbaar zijn voor brandwonden wanneer ze worden blootgesteld aan overmatige zon. "
Ze zijn niet vrij van zonnebrandcrème zoals andere huidtypes.
Sommige huidtypes hebben het geluk dat ze meer tolerant zijn voor langdurige blootstelling , UV-stralen en minder snel verbranden door de zon dan andere.
De dermatoloog van het Universitair Ziekenhuis van Montpellier herinnerde eraan dat het voor patiënten die al gebruind zijn, belangrijk is om zonnebrandcrème te blijven dragen vanwege het risico van huidveroudering door de zon (fotoveroudering).
Iemand die al gebruind is, is niet immuun voor fotoveroudering en het wordt aanbevolen om crèmes te gebruiken met een gemiddelde beschermingsindex (tussen 20 en 30).
Een index van 50 is genoeg om me de hele middag tegen de zon te beschermen
Het is niet de index die telt bij zonbescherming. Althans niet dat.
Het is vooral de manier waarop de crème en de bijbehorende index worden gebruikt.
Het is niet omdat een index 50 als sterker wordt beschouwd dan een index 20 dat het voldoende is om deze eenmaal per dag of 's middags toe te passen om beschermd te zijn.
Wat de index ook is, het is essentieel om elke twee uur zonnebrandcrème aan te brengen en langdurige blootstelling te vermijden, raadt Bernard Guillot aan.
Dus als je 6 uur in de zon doorbrengt, moet je het minstens 3 keer op je huid aanbrengen (en niet zomaar een kleine hazelnoot snel in de nek doen, ik weet dat deze techniek niet werkt).
Daarnaast is het een voorwendsel om goede smaakventielen te maken.
Het is echter niet aan te raden om meerdere uren achter elkaar in de zon te blijven, zelfs niet als u zonnebrandcrème heeft aangebracht.
Zonnebrandcrème is de enige bescherming die nodig is tijdens blootstelling
Als je de bovenstaande paragraaf hebt gelezen, denk ik dat je het idee begrijpt.
Eén keer per dag crème aanbrengen is nee.
Maar zelfs een paar keer aanbrengen en alleen op zonnebrandcrème vertrouwen voor bescherming is geen goed idee. Je moet rekening houden met de manier waarop je jezelf blootgeeft.
Zonnebrandcrème is belangrijk om zonnebrand en vroegtijdige huidveroudering te voorkomen (ja, ik herhaal mezelf, ik weet het, het is met opzet gedaan.)
Aan de andere kant zullen de dermatologen, maar ook de radio, de televisie, uw ouders, uw leraar van SVT, uw instructeur duiken of tafeltennis, evenals alle andere mensen u vertellen om de blootstellingen tussen 12u en 12u te vermijden. 16.00 uur
Bernard Guillot legt uit dat de zonnestralen in deze periode het krachtigst en daarom het gevaarlijkst zijn.
VNR.
Zonnebrandcrème of niet, jezelf blootstellen aan dit schema wordt niet aanbevolen.
"Zonnebrandmiddelen zijn slechts een complementair instrument in verband met een positieve houding ten opzichte van blootstelling aan de zon", waarschuwt de dermatoloog.
Onze geïnterviewde deskundige raadt u aan om altijd een hoed mee te nemen, omdat zonnebrand op de oren en de achterkant van de nek te vaak wordt vergeten.
Ik raad ook aan om een echt katoenen t-shirt mee te nemen op het strand of wanneer je naar het park gaat. Zo kun je je schouders beschermen als je het gevoel hebt dat het warm begint te worden.
Drink tot slot wat water. Liters en liters water.
Zonnebrandcrème voorkomt dat u bruint
Nog een verkeerd idee. Bernard Guillot legt uit dat bruinen een kwestie van genetica is.
"Als je niet weet hoe je genetisch bruin moet worden, zal het gebruik van zonnebrandmiddelen dat niet veranderen", zegt de dermatoloog.
Mensen die snel bruin worden, zijn niet immuun voor zonnebrand, een ouder wordende huid en het risico op melanoom.
En Bernard Guillot is het er unaniem over eens: “ Zonnebrandcrème opdoen zal bruinen niet voorkomen. Misschien vertragen het een beetje, maar dat is het. "
Hij voegt er ook aan toe dat heel snel bruinen betekent dat je krachtigere stralen ontvangt en daarom gevaarlijker voor de gezondheid.
Het is beter om langzaam en zeker te zonnebaden.
Tranquilou bilou.
Alle beschermingsindices zijn gelijk
SPF is een acroniem dat staat voor "zonbeschermingsfactor" en weerspiegelt het vermogen van filters en schermen in zonnebrandcrème om UV-stralen te absorberen.
En niet alle screenprotectors zijn gelijk gemaakt.
U vindt het in andere vormen, afhankelijk van het merk: SPF is het Engelse equivalent (beschermingsfactor tegen zonnebrand) en IP is de eenvoudigere samentrekking voor "beschermingsindex".
Volgens Bernard Guillot hebben de cijfers op de beschermingsindexen weinig betekenis.
Tegenwoordig praten dermatologen over vier soorten PI: zwakke, gemiddelde, sterke en zeer sterke schermen.
De rol van zonnebrandcrème is om het verschijnen van zonnebrand op de huid voor een langere of kortere tijd te vertragen, afhankelijk van de PI.
Zwakke bescherming is gelijk aan crèmes onder de 20, gemiddeld 20-30, sterk 50 en zeer sterk boven 50.
Iemand die erg gevoelig is voor de zon en eraan wordt blootgesteld, heeft een huid die zeer snel rood wordt en het is het beste voor hen om zeer sterke bescherming te gebruiken .
Aan de andere kant, als ze een SPF 30 gebruikt, kan ze sneller verbrand worden door de zon.
Mensen met een erg blanke huid.
Maar voor mensen die al gebruind zijn, is een gemiddelde bescherming (30 tot 50) voldoende , verzekert Bernard Guillot.
Ten slotte is volgens hem "de beste manier om jezelf te beschermen, je huid goed te kennen".
Daar ga je, nu weet je alles, dus zorg goed voor jezelf!
