21 september 2021
Dit keer zeker: de zomer is achter de rug en de vakantie is echt voorbij.
Weet u hoe het soms moeilijk kan zijn om het einde van het zomerseizoen en de terugkeer naar het dagelijkse leven voor elkaar te krijgen? Hoe snel kunt u uw slechte humeur terugkrijgen voor de vakantie?
De aas ! In een artikel voor CNN biedt Jesse Singal aan om wat "psycho" advies te verzamelen om het geluk van de vakantie nog wat langer te houden.
Praat over je zomers, onthoud je vakantie!
Verschillende wetenschappelijke studies hebben al gesuggereerd dat onze "ervaringen" ons gelukkiger maken dan materiële goederen.
Met andere woorden, de kans is groot dat wat we doen tijdens onze vakantie ons een beetje voldoening en welzijn zal brengen ... en als we een reis "kopen" (dus een ervaring), kopen we ook de herinneringen, de verhalen om te vertellen .
Door onze vakanties te vertellen, door voor onze vakantieherinneringen te zorgen, konden we het geluk dat met deze ervaringen gepaard gaat een beetje behouden!
Wanneer u terugkeert uit Palavas-les-Flots, Bourg-en-Bresse of New York, de tijd nemen om kleine vakantiedagboeken te maken, uw foto's te laten ontwikkelen of gewoon de goede tijden van onze reizen aan onze dierbaren te vertellen manieren om wat langer vakantiegangers te blijven.
Vergelijk uw vakantie niet met die van anderen
Vaak kan het overweldigend deprimerend zijn om het perfecte leven van onze contacten op Instagram te zien.
Als het appartement van je vriendin een make-over lijkt te hebben gekregen door een Scandinavische ontwerper, terwijl je eigen studio is bekleed met de kattenbak van je kat (die denkt dat hij Little Thumb is, moet je geloven), dan heb je misschien de neiging om jezelf erg te vergelijken. vlug.
'ZIJN LEVEN IS BETER DAN HET MIJN, HET MIJN IS ROTEN. "
Met vakanties is het een beetje hetzelfde: als je een prettig verblijf hebt gehad, kun je het misschien beter vergelijken met dat van iemand anders .
Het is mogelijk dat uw tafelbuurman verder is gegaan, naar een warmer land, met een blauwere zee, voor langere tijd ...
En door deze observaties te doen, zouden we in de verleiding kunnen komen om onze eigen vakanties in een negatief daglicht te zien.
Barcelona is leuk, maar Saint Nazaire le Désert, in de Drôme, is ook niet vies
Elk van onze reizen, elk van de dingen die we meemaken is uniek; en door ons te concentreren op de persoonlijke aspecten van onze ervaringen, en door de omvang van onze vakantie (als je begrijpt wat ik bedoel) niet te vergelijken met die van anderen, zouden we rustiger kunnen blijven zonder onze mooie herinneringen te beschadigen. .
Goed voorbereide vakanties = maximaal geluk
Psychologisch onderzoek heeft een vreemd fenomeen aan het licht gebracht: het effect van primaat en recentheid.
Het betekent alleen dat we de neiging hebben om gemakkelijker te onthouden welke informatie we het eerst en het laatst ontvangen .
Met andere woorden, we herinneren ons het begin en einde van onze vakantie misschien beter dan wat er halverwege gebeurt!
Als we beginnen met drie rotte dagen besteed aan het schoonmaken van de kasten en het ontdooien van de koelkast, lopen we het risico deze drie dagen goed te herinneren en het algehele geheugen te "bederven" (tenzij het schoonmaken van de kasten en het ontdooien van de koelkast deel uitmaakt van je zaak. kleine kifs).
Dus als u een vakantie plant, is het het beste om goed op de eerste en laatste vrije dagen te letten. Door op de eerste en laatste dag wat coole dingen te plannen, kun je nog meer tevreden zijn!
Ik weet niet of deze drie kleine tips ons zullen helpen om terug te keren naar school of naar het werk ...
Maar nog een laatste ding: om te voorkomen dat het moreel in de sokken zit in september, kunnen we ook ons gevoel van dankbaarheid cultiveren voor deze geweldige vakanties , voor degenen en degenen die hebben bijgedragen aan ons zomerse geluk en welzijn.
Omdat dankbaarheid je ook in staat stelt om rustiger te zijn!
