Het is de terugkeer van de herfst en als sommige mensen gelukkig zijn, klagen anderen.
We moeten erkennen dat dit seizoen bekend staat als het genereren van wat we "de seizoensdepressie" noemen . Zelfs degenen die dol zijn op gevallen bladeren, zullen waarschijnlijk langskomen.
Gelukkig bestaan er oplossingen om deze blues enigszins te verzachten.
Voor u heb ik een niet-uitputtende lijst opgesteld van dingen die u kunt doen om de eentonigheid tegen te gaan . Iedereen heeft "zijn eigen kleine persoonlijke tips", dus ik zal proberen breed te blijven in mijn voorstellen!
Voedsel om de eentonigheid van de herfst tegen te gaan
Dit is de basis. Voor het geval je het nog niet wist, dat is zelfs het thema van de Fall Flavour Mademoisell Box!
Het kost momenteel € 22,90 en kan daar worden besteld:
Bestel de Fall Flavour box!
Voor meer informatie is het hier.
Voedsel is wat elk individu in deze wereld zou troosten . Mijn recept voor chocoladeschilfers en pompoenchips, gepubliceerd bij de komst van de herfst, was precies een ode aan de cocooning van bidou.
Veel ideeën zoals warme chocolademelk-marshmallows bedekt met slagroom, pittige herfstpannekoeken (die ik je binnenkort zal onthullen), kastanje / butternut veloutés enzovoort, kun je experimenteren om je een goed gevoel te geven. Moreel.
Het maakt niet alleen je maag blij, het heeft ook invloed op je algehele welzijn.
Vergeet seizoensfruit en -groenten niet (kiwi's, appels, kool, pompoen, persimmon…), ze zitten vol vitamines, vezels en immuunversterkers!
Muziek om de eentonigheid van de herfst tegen te gaan
Er is nooit een "beste tijd" om je afspeellijst opnieuw te maken, maar als de herfst aanvoelt alsof de dagen voorbijgaan en er hetzelfde uitzien, is dit je kans om nieuwe melodieën te vinden .
Muziek is een unieke generator van emoties, het stelt je in staat het leven heel anders waar te nemen, afhankelijk van waar je naar luistert.
Dus als je het type bent dat verliefd wordt op bepaalde nummers, maar er nauwelijks naar luistert totdat je je slecht voelt (ik zie je), dan is dit de juiste timing.
Ik stel voor dat je YouTube- of Spotify-afspeellijsten (of een ander platform) test, opnieuw naar de radio luistert ... en zo niet, wist je dan dat Mademoisell elke zondag haar eigen afspeellijst had met originele keuzes van de redacteur?
We hebben ook een YouTube-kanaal gewijd aan de artiesten die we ontvangen, mademoisell-muziek!
Met bijvoorbeeld deze lieve Ben Mazué ♥
Hoe dan ook, als ik tijd over heb tijdens mijn herfstavonden, is dat iets wat ik graag doe.
Een shopping-selectie om de eentonigheid van de herfst tegen te gaan
Niets is te vermijden als je een beetje een blues hebt. Zelfs als uw budget niet buitengewoon is, is er altijd een manier om funky en betaalbare dingen te vinden die altijd leuk zijn.
Zoals plaids!
Voor € 18,25 bij Linnéa
Voor € 27,25 bij Linnéa
Of kaarsen ...
Diverse gastronomische geuren, € 5 bij Etsy
Cupcake-vormig en geur, € 4,50 bij Etsy
Tenzij je meer etherische oliën bent?
Om lekker te slapen, voor € 9,95 bij Nature et Découverte
Om geïrriteerde huid te kalmeren, € 9,95 bij Nature et Découverte
Allemaal lekker in een comfortabele pyjama!
Met "I'm Egg-celent" eieren, € 16,95 bij Undiz
Met veel manen en sterren, € 32,99 bij ASOS
Zet je wekker naar voren om de eentonigheid van de herfst tegen te gaan
Ik weet dat het gemakkelijk is om te denken dat in bed blijven het beste is om te doen als hij zijn moeder buiten aan het stremmen is , maar probeer een beetje wakker te worden en een keer eerder op te staan.
Lekker ontbijten, indien mogelijk te voet naar je werk ... Het idee is om je routine een beetje te veranderen of zelfs uit je comfortzone te komen.
Je zult zien hoe het een gevoel van nieuwheid geeft en een verlangen om je leven op te fleuren, perfect als het aanvoelt als een oud, vervaagd ding dat allemaal valt!
Zorg goed voor jezelf om de eentonigheid van de herfst tegen te gaan
Doe wat je gelukkig maakt. Waar voel je je goed bij?
Gezichtsmaskers, lichaamsbehandelingen, doe-het-zelfmassages, dans de Macarena als je daar zin in hebt, KORT, zet jezelf niet opzij en laat je niet misleiden door deze stinkende seizoensblues!
Dit is misschien het moment om de balans op te maken van wat u echt wilt .
Anouk vertelde je over de 100 'ik ben'-methode om je vriendelijkheid jegens jezelf te vergroten en jezelf beter te leren kennen: misschien is dit het juiste moment om het te proberen?
Kom op, houd je hart vast, deze herfst zal MET SUCCES OVERWINNEN! En alsof dat nog niet genoeg was, twee dingen: binnenkort Halloween, binnenkort Kerstmis.
Kus.
