Eerder op # 62 dagen: Mijn emoties zijn geen ballen die me zwaar belasten
De valstrik van wat ik doe, is dat al deze mooie gedachten in dit stadium blijven: die van welwillende gedachten, die door mijn hoofd stromen als chocolaatjes die in mijn mond smelten.
En als het moment van proeven voorbij is, wat blijft er dan over?
Ik stel mezelf dezelfde vraag over deze introspectieposten. Want als het alleen maar is om schattige foto's te verzamelen met citaten die druipen van goede gevoelens op Instagram, is het te veel werk voor niet genoeg ROI (ik gebruik graag 'Big Capital's dirty words' om te praten van persoonlijke ontwikkeling. Het stelt me in staat om alle ideeën die verband houden met efficiëntie , zonder die die verband houden met een vorm van vervreemding, aangezien ik het over mezelf heb, voor mezelf te houden. # Tip).
"Mijn beste bondgenoot worden" in de praktijk?
Ik doe deze dagelijkse oefening al 30 dagen. Morgen zal het halverwege zijn, en waar ben ik eigenlijk op het pad dat belooft te leiden naar een betere versie van mezelf? Word ik mijn beste bondgenoot in het leven, of verhoog ik gewoon mijn normen nog hoger? (En daarom om mij toekomstige mislukkingen en vernederingen te beloven?)
In tegenstelling tot vorige zomer, toen ik dezelfde oefening alleen deed, ben ik dit jaar niet in ballingschap op de verlaten stranden van Indonesië. Ik heb twee weken vakantie genomen waarin ik mijn team en mijn projecten in de gaten heb gehouden, en sindsdien sta ik weer aan het hoofd van de redacteur.
Dus ik kan niet in een cocon van comfort en theorie blijven. Ik word op de proef gesteld in mijn eigen dagelijkse leven. En dat is de eerste les die ik meeneem: wil je iets aan jezelf veranderen? Begin door het voor te stellen, te visualiseren… Breng het vervolgens in praktijk.
Na 30 dagen zijn de resultaten voor mij al zeer positief. Ik schreef bijna "kleine debriefing", maar ik verbood het adjectief "klein" uit mijn vocabulaire. Dus laten we gaan voor de tussentijdse debrief, die niet "klein" is. In 30 dagen was ik van mijn ergste taaltics af. Als er alleen dat was, zou het al een overwinning zijn ...
Ik mediteer elke dag
Het was een luxe die ik niet kon betalen. Maar ik deed het stap voor stap. Ik moest beginnen met mezelf te verontschuldigen, voor al het kwaad dat ik mezelf heb aangedaan. Het was essentieel, zodat ik dan stap voor stap voor mezelf kon zorgen.
Deze tien dagelijkse minuten openden voor mij de deuren naar een nieuw universum, dat ik nog nooit echt had verkend: het huidige moment.
Ik leer naar mijn emoties te luisteren
De kracht om te 'pauzeren' om in het moment te blijven, stelde me in staat mijn emoties beter te visualiseren. Ik voel me net Neo als hij ontdekt dat hij de tijd kan vertragen en kogels kan ontwijken.
Ik zie nu de uitbarstingen van woede en de golven van frustratie recht op me af komen, als een uitbarsting afgevuurd door meneer Smith.
En net als Neo heb ik nu de kracht om dat aan me voorbij te laten gaan, zonder aangeraakt te worden.
De lijst met mijn vorderingen zou nog lang zijn, maar dat is niet wat ik in dit bericht wilde zeggen ...
Waarom deze tussentijdse evaluatie?
Ik aarzelde voordat ik over dit onderwerp schreef. Het is tenslotte geen nieuw onderwerp, het is mijn eigen oordeel, wat heeft het voor zin om dit te schrijven en te publiceren? Ik die probeer te verzenden, wat verzend ik met deze tekst?
Het antwoord was deze maand al in mijn gedachten gedestilleerd. Wat heeft het voor zin om aan mij te werken, als ik nooit stop om naar mezelf te kijken, naar de afgelegde weg te kijken, de afstand en de geleverde inspanningen te waarderen?
Ik ben niet perfect, ik leer van mijn fouten en mijn mislukkingen, wanneer zal de waardering van mijn successen?
Ik wil geen medaille voor deze 30 dagen van introspectie en werk aan mij. Ik wil even de tijd nemen om mezelf te feliciteren, mijn eigen inspanningen te waarderen en mezelf dankbaar te zijn, en alle mensen die me vooruit helpen.
Als zodanig draagt u allen die mij positieve feedback sturen, in de reacties, op Instagram, privé, daaraan bij. Enorm bedankt voor dit alles, oprecht.
Het maakt deel uit van de vooruitgang die ik blijf boeken: de aanmoediging en dankbaarheid van anderen accepteren. Ik geef veel publiek en energie aan kritiek, omdat het me altijd vooruit helpt, het uitdaagt.
Maar ik nam nooit de tijd om complimenten te accepteren. Ik was bang dat ze naar mijn hoofd zouden stijgen, denk ik. Ik was bang om arrogant te worden, me over te geven aan een misvatting over mezelf en wat ik kan.
Ik besteedde zoveel tijd en energie aan het proberen de persoon te worden die ik dacht dat ik moest zijn, dat ik inderdaad het risico liep mezelf te verliezen op dit duizelingwekkende pad ...
Maar vandaag ben ik van koers veranderd. Ik probeer te worden wie ik wil zijn, niet wie ik denk dat ik zou moeten zijn, afhankelijk van de concurrerende verwachtingen die de samenleving aan mij stelt.
In 30 dagen ben ik dat gewicht kwijt, dankzij jou en dankzij mij. We verdienen allemaal een grote, grote knuffel.
Volgende gelezen in # 62 dagen: 3 vragen die ik mezelf niet vaak genoeg stel
