Toen ik werd geboren, woog ik 2,7 kg. Rustig, ik had plaats! Al snel ontwikkelde ik een zeer tegenstrijdige relatie met mijn lichaam en mijn gewicht .
Een kindertijd en adolescentie die in strijd zijn met mijn gewicht
Toen ik in de eerste klas zat, rond de leeftijd van 6, was ik een beetje mollig, met een geweldige bobsnit die mijn ronde gezicht en vampiertanden mooi liet zien.
In die tijd bracht mijn broer zijn tijd door met het uitlachen van me door me te vertellen dat ik dik was.
Ik herinner me ook een tijd die me nogal getraumatiseerd heeft en die ik me herinner alsof het gisteren was, toen we een gezinswandeling maakten met een paar vrienden van mijn ouders die een dochter hadden van mijn leeftijd.
Met mijn broer en onze vriendin besloten we elkaar nieuwe namen te geven. Omdat ik geen idee had, vroeg ik mijn moeder om hulp, die mij Chimène voorstelde, en ik vond het geweldig.
Maar mijn broer had anders besloten sinds hij de hele middag "het kleine meisje met snoep" noemde. Met onze vriendin lachten ze de hele dag om me.
Toen ik opgroeide, was ik heel snel getraind, ik had mijn eerste menstruatie in CM2, borsten waren al aanwezig op de 6e. Ik voelde me uit de pas met mijn vriendinnen en het was behoorlijk ingewikkeld, daarna ging het voorbij.
Ten derde deed ik een grote onzin. Ik was nogal mager en had geen cellulitis, mijn moeder had een rollende machine om de huid en het vet op te zuigen en zogenaamd de cellulitis te laten verdwijnen.
Ik heb het op een middag getest met een vriend en het brak mijn huid. Ik eindigde met mijn dijen vol striae, die minstens een jaar rood bleven. Als ik er alleen maar aan denk, moet ik huilen .
Nu zijn de striae wit / doorschijnend, maar het liet me achter met een slappe huid.
Mijn gewichtsverlies toen ik opgroeide
Na mijn jeugd en tot aan de middelbare school was ik nogal mager, met een gemiddelde van 55 kg voor 1m65. Toen ik 17 tot 19 was, ging ik uit met een behoorlijk giftig persoon.
Ik leefde constant in stress en we worstelden bijna elke dag. Tijdens deze periode ben ik wat afgevallen. Ik kwam uit op 47 kg met als doel de 48 nooit te overschrijden .
Ik woog mezelf elke dag, maar ondanks dat at ik vaak in restaurants en had ik niet het gevoel dat ik mezelf aan het beperken was. Ik denk dat het de stress was die me van binnenuit opat, bovendien moest ik soms overgeven van stress.
Ik was me niet bewust van mijn slankheid, maar ik kreeg regelmatig commentaar met de bijnaam anorexia.
Maak onderscheid tussen gewicht en lichamelijke en psychische gezondheidAriane Grumbach, een diëtiste die zichzelf omschrijft als "anti-dieet" die (meestal) vrouwen ondersteunt in hun relatie met hun lichaam en hun dieet, waarschuwt voor het te snelle verband dat vaak wordt gelegd tussen gewichtsverlies en een goede gezondheid :
“Het is belangrijk om onderscheid te maken tussen gewicht en gezondheid.
Je kunt heel mager zijn en niet bijzonder gezond met in het bijzonder een dieet met een slechte voedingswaarde en omgekeerd te zwaar en in goede gezondheid omdat we een goede levenshygiëne hebben (een goed dieet, sport, niet te veel stress, een goed geslapen…). "
Marie Lafond, psycholoog, voegt eraan toe:
“Gewichtsverlies of -toename kan geen indicatie zijn voor geestelijke gezondheid, aangezien elke persoon deze veranderingen anders kan ervaren.
Waar afvallen een echte overwinning kan zijn voor iemand, kan het ook een ramp zijn voor iemand anders. "
Een moeilijk jaar en steeds grotere aantallen op de schaal
Daarna kreeg ik geleidelijk mijn "normale" gewicht terug. Toen ik 22 was, begon ik aan een duaal studiejaar.
Ik haatte mijn baan, ik haatte mijn school, ik haatte een jongen in mijn klas die me moreel lastig viel, ik haatte het om thuis te wonen. Ik wist het niet, maar ik denk dat ik mijn toevlucht zocht in het eten .
Ik woog mezelf niet meer omdat ik het niet wilde weten. Mijn enige indicator was dat mijn spijkerbroek te klein werd.
Ik werd me hier pas van bewust in januari 2021, waar ik om de een of andere reden besloot mezelf te wegen: 75 kg. Schok. Walging.
Ik had mezelf beloofd nooit dik te worden en nu had ik overgewicht.
Vanaf dat moment besloot ik de leiding over mezelf te nemen. Ik viel beetje bij beetje af, zonder mezelf te ontzeggen, om niet alles in één keer terug te krijgen.
Al die tijd was mijn doel niet een gewicht, maar eerder een fysieke vorm die moest worden bereikt, een welzijn dat moest worden bereikt. Maar mijn oude demonen hebben me ingehaald.
Mijn plotselinge gewichtsverlies tijdens mijn gevangenschap
Drie jaar later, toen de bevalling begon, was ik ongeveer 64 kg. Ik kan het waarom en hoe niet helemaal uitleggen, maar ik merkte dat ik 5 kg verloor tijdens deze periode van opsluiting .
Door bij mijn ouders te wonen, is het moeilijk om mijn gewicht onder controle te houden. Mijn vader verveelde zich na verloop van tijd van koken - nu is het ingeblikt voedsel en rijst in de magnetron.
Maar al te vaak merken we dat we veel te vet eten voor een avondmaaltijd.
Tijdens de bevalling besloot ik daarom te doen wat ik goed vond en 's avonds alleen fruit en groenten te eten. Mijn stoppen met alcohol en fastfood moet ook zijn impact hebben gehad.
Dit nieuwe dieet was voor mij zowel een uitdaging als een echte straf .
Het is moeilijk uit te leggen, maar deze dynamiek van straf is een normaal ritueel bij mij als het gaat om mijn dieet, maar ook om mijn hele levensstijl.
Ik daag mezelf uit en ik ontneem mezelf, om een doel te bereiken maar ook om mezelf te straffen.
Het concept van straf bij eetstoornissen (ADD)Marie Lafond analyseert de relatie van mensen met TCA tot straf en beperkende diëten:
“Voor mensen met TCA is het lichaam de bakermat van veel negativiteit, angsten, walging.
Maar hoeveel van hen werken, is een centrale tegenstrijdigheid: ik controleer wat ik eet om een onstoffelijk ideaal te bereiken dat me het waard maakt bemind te worden, maar dit proces doet me pijn en ik vernietig mezelf .
Bestraffing door diëten past in deze tegenstrijdigheid: het is een race naar de perfectie van dunheid die wordt gevoed door zelfhaat en een vorm van zelfvernietiging.
Dit komt ook overeen met de voorschriften van onze samenleving: tegenwoordig wordt het gewaardeerd om op dieet te gaan als je "af te vallen" hebt.
Dit versterkt deze tegenstrijdigheid voor mensen met AAD, aangezien het op dat moment is alsof de samenleving hen toestaat zichzelf schade toe te brengen . "
Aan het einde van de bevalling woog ik dus rond de 58 kg, en eerlijk gezegd was ik super blij dat ik het gewicht had verloren, het stelde me in staat om wat kleren weer aan te trekken.
Maar ondanks dit, toen ik naar mezelf in de spiegel keek, had ik niet het gevoel dat ik magerder was. Alleen het gewicht op mijn weegschaal vertelde me over dit gewichtsverlies.
Het probleem is dat met deze minder kilo's mijn angst om ze terug te nemen terugkwam. Laatst stelde mijn moeder me voor om naar een restaurant te gaan.
Ik had niet echt honger, maar weigeren betekende ook koken en ik was een beetje lui. Nou, het enige dat me deed besluiten, is mezelf gaan wegen. 58 kg? Oké, dus het is oké voor het restaurant.
Voordat ik op vakantie ging, een paar dagen geleden, woog ik mezelf en zag 59… Het maakte me echt gestrest en ik zei tegen mezelf dat ik weer op moest letten.
De ongepaste opmerkingen van mijn familieleden over mijn gewichtsverlies
* de voornaam is gewijzigd
Het is duidelijk dat zodra ik weer vrienden begon te zien nadat de bevalling voorbij was, het eerste dat mij werd verteld was dat ik was afgevallen. Trouwens, toen ik dik werd, was dat ook het eerste dat mij werd verteld.
Ik begrijp dat dit het eerste is dat je in een persoon ziet, hun gewicht, maar ik vind het moeilijk te begrijpen waarom mensen zich onder druk gezet voelen om het te delen.
Persoonlijk heb ik nooit naar hun mening gevraagd.
Verrassend genoeg, zelfs al leken mijn familieleden ervan overtuigd te zijn, nee, het maakt me niet blij te horen dat ik ben afgevallen . Omdat in deze opmerkingen heel vaak wordt gesuggereerd dat ik nu beter ben.
Ook mijn moeder, geobsedeerd door gewicht, bleef me erop wijzen tijdens de bevalling. Ze vertelde me dat ze "me als voorheen had gevonden" (geïmpliceerd toen ik ondergewicht had).
Om me te vertellen:
"Je moet je nu wel beter voelen, je moet in je spijkerbroek zweven!" "
Het is zo pijnlijk, ik wil gewoon dat ze me met rust laat.
Een paar dagen geleden op een feestje vertelde een vriend die ik al een tijdje niet had gezien dat ik heel mooi was met die minder kilo's en dat hij het gevoel had dat ik meer vertrouwen had in mij, dat ik minder verlegen was.
Hij vertelde me zonder enige terughoudendheid dat hij me op die manier mooier vond. Voor hem veranderde dit gewichtsverlies , afgezien van het esthetische aspect, mijn persoonlijkheid volledig . Ik vond dat geweldig.
Evenzo vertelde een andere vriend me dat ik was gesmolten en dat hij me nu veel mooier vond, en een vriend noemt me nu "de halve Clara *".
Ik vind het echt gek dat niemand de gebruikte woorden beseft en de gevolgen die ze kunnen hebben.
Nee, ik voel me niet beter over mezelf of mijn lichaam met mijn kilo's eraf, en nee, mijn persoonlijkheid is niet veranderd omdat ik beter in een van mijn spijkerbroeken past.
Waarom zouden we stoppen met het maken van ongevraagde opmerkingen over gewicht?Daria Marx, anti-grossofobie-activist en mede-oprichter van het Gras Politique-collectief, legt uit wat er achter de ongevraagde opmerkingen over het gewicht van mensen zit:
"Mensen hebben het gevoel dat ze vleugels krijgen als het om gewicht gaat: ze zijn ervan overtuigd dat ze je gaan helpen, dat ze de klik in je gaan triggeren, dat ze het geheim hebben om eeuwige gezondheid en jeugd ...
Kortom, iedereen is arts of diëtist, iedereen heeft een mening, iedereen wil meedoen aan een discussie die niet wordt gevraagd en die alleen zichzelf aangaat.
Het spreekt vooral over de grote gemeenschappelijke angst die we allemaal delen: dik worden .
We besteden onze tijd aan het omgaan met elkaar, want dik worden wordt gezien als een afwaardering in onze samenleving.
Het is onvermijdelijk iets verontrustends, gevaarlijks, en vooral om aan te komen, is het lelijk worden, dit is wat het ons terugstuurt. "
Marie Lafond vult aan:
"Als je iemand feliciteert met zijn gewichtsverlies zonder te weten wat het voor hem betekent, geven ze hem alleen wat de samenleving verwacht:
"Het is geweldig dat je bent afgevallen, je moet je een stuk beter voelen omdat je overeenkomt met wat de samenleving van je verwacht. "
Dit is geen compliment of aanmoediging, maar een herinnering aan de druk die al constant wordt uitgeoefend in onze samenleving .
In het geval van de persoon die getuigt, wijzen al deze complimenten op het feit dat hun waarde voor anderen en hoe ze ernaar kijken afhangen van hun gewicht. "
Mijn lichaam en mij, een moeilijke relatie, ongeacht mijn gewicht
Ten slotte is mijn relatie met het lichaam altijd erg moeilijk geweest, ik denk zelfs dat het nooit goed is geweest. Ik ben opgevoed door een moeder die een hekel heeft aan vet, rimpels en wit haar. Het is dus best moeilijk om goed over jezelf te zijn.
Ik doe mijn best om mezelf te accepteren zoals ik ben, met mijn fouten, maar de mensen om me heen hebben een grote impact op dit pad.
Zelfs in mijn romantische relaties kan ik me niet herinneren dat ik echt gecomplimenteerd werd, of dat alle negatieve en giftige daden ernaast de vriendelijke woorden teniet deden.
Hoe stop je met het cultiveren van systemische grossofobie?Daria Marx legt uit waarom het maken van ongevraagde opmerkingen over gewicht systemische grossofobie cultiveert:
“Elke opmerking over gewicht is geweld als er geen beroep op wordt gedaan.
We hebben geen idee van het verloop van mensen, van wat hun gewicht aangeeft van hun mentale of fysieke gezondheid, van de inspanningen die ze leveren om hun lichaamsbouw te 'verbeteren', kortom, we weten niets van het lijden en de ontvangen bevelen.
Het is erg gewelddadig om te denken dat ons uiterlijk voortdurend wordt gemeten en gevalideerd door onze dierbaren, degenen die van ons houden, zelfs onder het voorwendsel van welwillendheid.
Door ons er constant aan te herinneren dat u ons gewicht controleert, wat we verliezen, wat we nemen, wat we in onze mond stoppen, versterkt u het idee van de samenleving dat we niet genoeg presteren , dat ons lichaam onvolmaakt is. moeten worden verbeterd, dat we niet kunnen bestaan buiten een opgelegde norm.
In kringen van vrouwen of genderminderheden bestaat ook geweld, we zijn allemaal zo ingesloten door een onbereikbaar lichamelijk ideaal dat we wrede spiegels voor anderen worden.
Het bestrijden van grossofobie begint met het bestuderen van je eigen geïnternaliseerde grossofobie: waarom ben ik zo bang om een paar kilo aan te komen? Hoeveel tijd per dag besteed ik slecht aan mijn uiterlijk? Om te controleren wat ik eet?
Hoeveel keer per dag vergelijk ik mezelf met anderen, met ontoegankelijke beelden?
Door dit persoonlijke werk te doen, stoppen we met het projecteren van onze angst om aan te komen op anderen en stoppen we met deelname aan de opkomst van systemische grossofobie. "
Als ik foto's van mezelf zie tijdens mijn periode van overgewicht, walg ik ervan. Ik vind mezelf gewoon dik en dik en ik heb echt een gevoel van afwijzing. Als ik dan naar foto's kijk van toen ik 17 was, merk ik dat ik mager ben.
Toen ik een normaal gewicht had van 55 kg, hield ik ook niet van mijn lichaam . Te kleine benen, te dikke buik, te veel striae.
Mijn pad naar een gezonde relatie met mijn lichaam, mijn gewicht en mijn dieet
Op dit moment voel ik me nog steeds kwetsbaar, omdat ik dit gewichtsverlies niet helemaal begrijp, ik zie het niet, dus ik voel me niet bepaald tevreden.
Ik hou nu niet meer van mijn lichaam, ook al heeft iedereen er de voorkeur aan.
Ik voel me misschien een beetje beter over mezelf, in de zin dat als ik zo dun ben, ik me mooier voel door een jurk aan te trekken.
Ik leef veel in de ogen van anderen en door de complimenten die ik krijg , en ik denk niet dat ik de enige ben. Het maakt niet uit hoeveel ik ervoor zorg dat ik van mezelf houd, geen aandacht schenk aan meningen van buitenaf, het lijkt moeilijk om anders te doen.
Binnenkort zou ik graag iemand willen raadplegen op het gebied van voeding of verslavingen.
In de tussentijd zorg ik zo goed mogelijk voor mezelf met de middelen die ik heb en ik weet ook dat het gemakkelijker zal zijn om met dit alles om te gaan als ik het huis van mijn ouders verlaat, wat ik hoop dat het binnenkort zal gebeuren.
In de toekomst zou ik gewoon willen luisteren naar mijn lichaam en mijn maag, eten als ik honger heb en niet omdat het tijd is, een-op-een eten met mijn bord zonder dat de tv schreeuwt in mijn oren, een maaltijd overslaan als ik geen zin heb om te eten zonder me meteen zorgen te maken.
Te vaak heb ik de neiging om voedsel door te slikken zonder te beseffen hoeveel of hoeveel calorieën ik eet. Ik denk dat mijn hele dieet moet worden herzien.
Mijn wensen voor de toekomst zijn vrij simpel. Het zou zijn om mijn buik vol te eten, niet te veel en niet te weinig, zonder mezelf vragen te stellen, om meer verbonden te zijn met mijn lichaam en mijn maag .
Wanneer moet u een gezondheidswerker raadplegen?Wat zijn de signalen die kunnen waarschuwen en moeten leiden tot het raadplegen van een specialist? Ariane Grumbach legt uit:
“Er zijn vele gradaties van verstoring in de relatie met voedsel, zonder noodzakelijkerwijs zo ver te gaan als een eetgedragsstoornis. De indicatoren kunnen met name zijn:
- het voedsel dat een obsessieve plaats inneemt in het hoofd, dat het grootste deel van de dag de gedachten in beslag neemt,
- weeg uzelf niet alleen elke dag maar meerdere keren per dag en dat dit een sterke invloed heeft op uw humeur,
- je lichaam zien op een manier die totaal los staat van de werkelijkheid,
- zich volledig los te maken van zijn voedselbehoeften en veel minder of veel meer te eten dan zijn behoeften, hetzij in hoeveelheid of in soort voedsel. "
