24 juli 2021
In deze zachte zomer is de hittegolf in volle gang en bereiken de temperaturen nieuwe hoogten, rond de 40 ° C (en zelfs hoger!) In verschillende steden in Frankrijk.
Kortom, de opwarming van de aarde doet het goed, en deze zomer gaan we collectief de schaats zweten.
Het ongemak kwam zo snel met de hittegolf
Zelfs als ik erover droom, kan ik helaas mijn dagelijkse leven niet in de wacht zetten en in mijn huis blijven wachten tot de hittegolf voorbij is.
Ik moet gaan werken, boodschappen doen, hallo zeggen tegen mijn grootmoeder of winkelen voor de vakantie (dat is niet waar, ik haat winkelen). Kortom activiteiten die vereisen:
- Om mijn huis te verlaten
- Om de metro te nemen
En als de metro tijdens de spits over het algemeen al een marteling voor mij is, wordt die in de zomer gewoonweg onleefbaar. Vooral omdat in drukke treinen de temperatuur die van een eeuwige brand nadert .
De laatste keer dat ik de metro nam, bevestigde een snelle blik in de wagen mijn vermoeden: mijn zwetende vrienden en ik deelden allemaal dezelfde hel en riepen stiekem de RATP-goden aan voor dat de airconditioning is geïnstalleerd op alle treinen van het netwerk.
Gevangen tussen een rug waarvan het shirt doorweekt was van het zweet en het raam van de metro, vroeg ik me af wat er zou gebeuren als er nu een van ons zou flauwvallen, stomverbaasd door de verstikkende hitte.
Wat te doen als u zich tijdens de hittegolf onwel voelt?
Omdat mijn PSC1-training ver achter me lag, zei ik tegen mezelf dat het misschien tijd werd om de basisprincipes van eerste hulp te herzien met de hulp van professionals.
Dus nam ik contact op met Ève en Lena, beide verpleegsters, om hen te vragen wat ze moesten doen als de Jean-Michel naast je plotseling onwel werd.
Lena legt uit:
"Alle aandoeningen worden op dezelfde manier behandeld."
Ten eerste moet je de persoon verlengen .
De twee jonge vrouwen raden ook aan om de persoon in een ruimte met airconditioning te plaatsen , of in ieder geval in de schaduw en om mensenmassa's te vermijden .
In het geval van hittegerelateerd ongemak, kunt u een vochtige doek op het gezicht van de persoon aanbrengen om deze altijd af te koelen.
Ten slotte, als de bewustzijnsstaat het toelaat, kun je de persoon gaan zitten en hem iets te drinken aanbieden .
Lena specificeert:
“Je moet vooral dichtbij blijven om deze persoon in de gaten te houden ”.
Je kunt haar vragen over haar leven en haar projecten, maar op dit punt is het vooral handig om haar te vragen of ze een medische geschiedenis heeft waarover je de SAMU moet informeren.
Want ja, zelfs als "een malaise niet per se ernstig is", zoals Eve uitlegt , " is het beter om de SAMU (15) te bellen voor een medisch advies, vooral als het een bejaarde is. of een baby. "
Lena voltooit:
“Een malaise is niet triviaal en komt per se ergens vandaan. "
Dus zelfs als de persoon je vertelt dat "het wel goed komt", bel dan de SAMU. De professional die u antwoordt, zal u het beste kunnen adviseren.
Ten slotte voegt Lena toe:
"Als de persoon bewusteloos is of bewusteloos raakt, plaats hem dan in een laterale veilige positie en bel onmiddellijk 15."
Samenvattend is het daarom noodzakelijk:
- Leg de persoon neer
- Maak ruimte om haar heen
- Verfris / hydrateer het als de conditie het toelaat
- Stel haar vragen om haar op de hoogte te houden
- Bel de SAMU (15) voor een medisch advies.
Als de persoon het bewustzijn verliest, zorg er dan voor dat hij / zij ademt en zet hem dan in een laterale veilige positie als dit het geval is, of start indien nodig een hartmassage.
Zoals Derek zou zeggen:
“Het is een geweldige dag om levens te redden! "
De BA-BA om de hittegolf te overleven
Eve wijst erop dat hittegerelateerd ongemak in de meeste gevallen kan worden vermeden door preventieve maatregelen.
Blijf gehydrateerd tijdens de hittegolf
“Het grootste risico (tijdens de hittegolf) is uitdroging. We moeten daarom (water!) Drinken, ook als we geen dorst hebben ”
Eve raadt haar patiënten daarom aan om een flesje water van 1,5 liter te drinken en er een doel van te maken deze voor de avond op te drinken.
Volg ook het advies van Clémence, die tijdens de hittegolf een slim systeem opzet op basis van een 75cl fles, ijsblokjes en een koelkast!
Koel regelmatig af tijdens de hittegolf
“Het belangrijkste is om ongemak te voorkomen door jezelf regelmatig op te frissen door een douche te nemen. "
Wees echter voorzichtig! Geen koude of zelfs ijskoude buien, die “alleen op dit moment verfrissen. "
Geef in plaats daarvan de voorkeur aan een snelle en gematigde douche om hoge temperaturen beter te kunnen beheersen.
Blijf koel tijdens de hittegolf
Ik vermoed dat je geen marathon gaat lopen bij 40 ° C, maar als een pannenkoek op je bed liggen is soms niet genoeg om de hittegolf goed te beleven.
De verpleegkundige in de EHBO-opleiding raadt je aan om “een paar uur in een geklimatiseerde ruimte door te brengen en tussen 12.00 en 16.00 uur niet naar buiten te gaan ”, de uren waarop de zon het sterkst is.
Als je thuis geen airconditioning hebt of je weigert hem te gebruiken, kun je hem altijd McGyver spelen door een vochtige doek voor een ventilator te leggen . Zeebrieseffect gegarandeerd!
Tot slot, om al deze inspanningen niet te bederven, vergeet niet om tijdens de zonnigste uren van de dag uw luiken te sluiten om te voorkomen dat de warmte binnendringt, terwijl de frisheid die van binnen wordt gecreëerd behouden blijft!
Een fijne zomer en veel geluk!
