- Oorspronkelijk gepubliceerd op 6 december 2021
Weet je hoe we soms, in stressvolle of intimiderende situaties, de neiging hebben om een beetje op te krullen ? Om ons een beetje kleiner te maken?
Mijn pink vertelt me dat deze lichamelijke reflex ook vooral door vrouwen kan worden overgenomen ... Volgens Amy Cuddy, onderzoeker in de sociale psychologie, moeten we precies het tegenovergestelde doen.
In een experiment met Dana R. Carney en Andy J. Yap suggereert Amy Cuddy dat wanneer we een 'krachthouding' aannemen, we ons misschien meer zelfverzekerd voelen - wat nogal wat voordelen zou hebben (beter, beter en beter). beste succes bij sociale evaluaties, enz.).
Het principe van de 'krachthouding' kreeg de wereld een beetje in zijn greep toen Amy Cuddy sprak in een Ted Talk die je hieronder kunt bekijken.
Onze houding speelt in op angst en zelfvertrouwen
In een van haar experimenten begon de onderzoeker (en haar team) met het meten van twee dingen bij de deelnemers , via hun speeksel:
- Het niveau van cortisol (waarvan wordt gezegd dat het een stresshormoon is)
- Het niveau van testosteron (dat zou worden geassocieerd met zelfvertrouwen).
Toen stelden de wetenschappers voor dat mensen twee minuten alleen in een kamer doorbrengen:
- Sommige mensen die het team vraagt om een 'krachthouding' aan te nemen (bijv. Zet je voeten op een bureau met je handen gekruist achter je hoofd, #likeaboss)
- Aan anderen vragen onderzoekers om te kiezen voor een terugtrekkingshouding .
Na deze twee minuten worden de testosteron- en cortisolspiegels van de deelnemers opnieuw gemeten.
Door een machtspositie aan te nemen, wordt het zelfvertrouwen vergroot.
Oordeel: bij degenen die de machtsposities innamen, zou het testosteronniveau met ongeveer 20% stijgen en het cortisolniveau met 25% afnemen - met andere woorden, het vertrouwen zou toenemen en de stress zou een beetje verdwijnen.
Voor volgelingen van fallback-houdingen is het het tegenovergestelde effect: cortisol stijgt en testosteron daalt.
De positieve invloed van krachthoudingen
Maar daar houdt de ervaring niet op! In hetzelfde experimenteerproces doorlopen de deelnemers (na de twee minuten houdingen) een sollicitatiegesprek ...
De houding van macht zou opnieuw zijn waarde hebben bewezen en de proefpersonen tijdens deze interviews efficiënter en zelfverzekerder hebben gemaakt - wat een positief effect zou hebben gehad op hun gesprekspartners!
JA HEREN: de houding die we aannemen kan een positieve of negatieve invloed hebben op ons moreel, op onze stress, op ons zelfvertrouwen, op de indruk die we achterlaten op de mensen om ons heen.
Met andere woorden, voor een belangrijk moment, of net voordat we onze dagen beginnen, kan een paar minuten in een machtspositie doorbrengen heel positief voor ons zijn !
Een ervaring die in twijfel wordt getrokken
De wereld van de wetenschap is geen lange stille rivier - nee, nee en re-nee: sommige leden van de academische gemeenschap hebben twijfels geuit over de resultaten van Cuddy's experiment en de bekendheid die dit onderzoek heeft opgeleverd.
Er werden twijfels geuit over de resultaten van het experiment.
Volgens hen kunnen de resultaten twijfelachtig zijn vanuit statistisch en methodologisch oogpunt - als je meer wilt weten, vat een artikel van Slate (in het Engels) de woorden van deze wetenschappers samen.
Amy Cuddy van haar kant accepteerde de kritiek en reageerde er zelfs op (haar terugkeer is beschikbaar in het tijdschrift New York).
De onderzoeker legt uit dat haar experiment op zijn best is uitgevoerd volgens de kennis- en validiteitscriteria van die tijd (wat niet zo oud is: de resultaten werden in 2021 gepubliceerd), dat andere experimenten van hetzelfde type die zijn onderwerp zijn gaan voeden en verrijken - en dat, natuurlijk, de wetenschap evolueert ... dit is wat haar rijkdom maakt en kennis creëert!
Voor verder ...
- Een artikel in de New York Times over Amy Cuddy
- Amy Cuddy's ervaringen
- Een artikel uit het managementmagazine van HEC Montréal
