- Geplaatst op 17 januari 2021
Op een dag ontdekte ik de beste positie om te poepen.
Sindsdien staat ze bovenaan mijn lijst met favoriete dingen in het leven.
Hurken in het toilet, WTF?
Een paar jaar geleden heb ik stage gelopen in Phnom Penh, Cambodja.
In de toiletten zag ik hetzelfde bord heel vaak. Hij verbood niet om het papier in de kom te gooien of op de wc-bril te plassen.
Nee, hij verbood dat:
"WTF ??? Dacht ik toen.
Ik had nooit gedacht dat sommige mensen zo op het toilet zouden kunnen zitten , laat staan dat sommige landen eigenlijk borden moeten ophangen die het verbieden.
Ik classificeerde deze gekke informatie snel tussen de miljarden andere gekke dingen die ik in Cambodja had gezien (zoals kippen die aan de poten op de achterkant van een scooter hingen en ondersteboven braken. Goed.)
Drie maanden later keerde ik terug naar Frankrijk zonder dit dikke mysterie te hebben opgehelderd.
Wat is de beste stand om te poepen?
Pas een paar jaar later kwamen alle stukjes van de puzzel bij elkaar in mijn hoofd , na deze video:
Dit is een advertentie voor de Squatty Potty, een toiletopstapje, ook wel fysiologische ontlasting genoemd, waarmee je je voeten en knieën omhoog kunt brengen.
Deze fantastische video is in het Engels, maar ik denk dat de visuele helderheid de boodschap voor iedereen toegankelijk zal maken.
Als je twijfelt, zal ik het voor je samenvatten: haaks op het toilet zitten verstoort de stoelgang , zoals de Amerikaanse gastro-enteroloog Laura E.Raffals uitlegt in de Huffington Post:
“Dit kan darmproblemen veroorzaken, waaronder moeite met ontlasting, wat kan leiden tot aambeien. "
De gehurkte positie zou het meest natuurlijk zijn voor het poepen en zou een snellere en efficiëntere evacuatie vergemakkelijken.
Alleen in deze positie ontspant de puborectale spier volledig, terwijl deze slechts gedeeltelijk ontspant tijdens het zitten.
De Cambodjanen hadden gelijk !!!
Zoals hurken in het toilet?
Dat is in feite hoe mensen poepen sinds het begin der tijden, of in ieder geval vóór de uitvinding van sanitaire voorzieningen.
Tegenwoordig zijn er, tenzij je thuis een zogenaamd "Turks" toilet hebt (wie ????), kleine aanpassingen nodig om de perfecte positie op een standaardtroon te bereiken.
Sommige mensen investeren in een accessoire dat lijkt op het Squatty Potty , dat het voordeel heeft dat het in de voet van het toilet 'klikt' wanneer het niet wordt gebruikt, maar geloof mijn ervaring, elke vuilnisbak doet dat wel. baan.
Als je thuis geen kleine toiletemmer hebt, werkt een doos of stapel tijdschriften prima.
En soms, als ik dit allemaal niet bij de hand heb (of dus onder mijn voeten), ben ik niet bang om het te zeggen, ik gebruik de Cambodjaanse methode.
En jij, wist je dat er een optimale positie was om te poepen?
