In samenwerking met A Different World (ons Manifest)
Ik herinner me nog de dag dat ik Anouk Perry's artikel over mademoisell las over beperkende overtuigingen.
Het raakte me als een klap.
Ik ben niet per se gevoelig voor het discours van persoonlijke ontwikkeling, dat ik vaak een beetje ver van mijn realiteit vind. Maar daar overlapt alles elkaar!
Ik realiseerde me dat ook ik beperkende overtuigingen had die mijn ontwikkeling belemmerden.
En dat was de eerste stap om van deze smerige ideeën af te komen.
Een boek om te vechten tegen beperkende overtuigingen
Anouk definieerde beperkende overtuigingen als volgt:
Een beperkende overtuiging is een gedachte die we als waar beschouwen ... terwijl het ons beperkt en ons doet afzien van een ambitie.
Meestal komt het voort uit onze persoonlijkheid, onze opvoeding of ervaringen uit het verleden (van onszelf of onze naasten).
Beperkende overtuigingen zijn precies het onderwerp van het heerlijke boek en de wereldwijde bestseller (verkocht meer dan 3.000.000 exemplaren) Rustig maar, mijn vriend! Wees echt! ondertekend Rachel Hollis, in de boekhandel op 21 november 2021.
In dit persoonlijke ontwikkelingsboek, dat al een groot succes is geweest aan de andere kant van de Atlantische Oceaan, vertelt de auteur 20 leugens waartegen je moet vechten om te bloeien.
Maar maak je geen zorgen, ze laat je niet stranden met deze lijst van beperkende overtuigingen: ze geeft je ook, en vooral, advies om ze weg te sturen!
Koop Rustig, mijn vriend! Wees echt! : op Amazon, bij Fnac of in boekhandels
Ik profiteer daarom van de uitgave in boekhandels van Quiet, mijn vriend! Wees echt! , die mademoisell met trots steunt, om u te vertellen over enkele beperkende overtuigingen waar ik eindelijk van af ben gekomen .
Beperkende overtuiging # 1: ik ben een scam
Ahhhh, deze, naar mijn mening, ken je haar goed. Omdat het de slogan zou kunnen zijn van het verdomde bedriegersyndroom.
Ik was er jarenlang van overtuigd dat ik minder intelligent, minder vriendelijk en minder getalenteerd was dan de wereld mij terugstuurde.
Elk van mijn mislukkingen was het bewijs dat ik inderdaad een oplichterij was, dat ik mijn leven, mijn baan, mijn vrienden, mijn goede cijfers niet verdiende.
Elk van mijn overwinningen was een reden tot bezorgdheid: het was te veel, de leugen is te groot, de waarheid zal naar buiten komen, de anderen zullen beseffen dat ik nul ben!
Deze beperkende overtuiging hield mijn ambities tegen, want hopen te schitteren is het risico nemen dat mijn zaak zal worden onderzocht en dat mijn status als wandelende zwendel niet zal worden ontdekt.
Het weerhield me er ook van om me te verheugen in mijn successen en ervan uit te gaan dat ze te wijten waren aan mijn capaciteiten, en niet als "toeval" ...
Gelukkig kreeg ik veel goed advies over hoe je het bedriegersyndroom kunt stoppen , en dat geloof daarmee.
Beperkende overtuiging # 2: ik ben erg verlegen
Ik heb dit verhaal vaak verteld: als kind had mijn minnares mijn moeder gebeld om haar te vertellen dat ze niet in staat was toezicht te houden op "kinderen zoals ik".
Ik was zo verlegen dat ik geen woord antwoordde, dus ze wist zeker dat ik ... dom was.
Dus dwong ik mezelf een beetje te spreken, een beetje. Deze smerige verlegenheid is me lange tijd bijgebleven . Het kneep mijn keel dicht, bond mijn polsen vast, mijn knieën verlamd.
Ze beperkte mijn kansen, spoorde me aan nooit vrijwilligerswerk te doen, mezelf nooit naar voren te brengen of mijn mening te geven.
Ze zorgde ervoor dat ik omging met mensen die ik niet echt mocht, alleen omdat ik geen andere vrienden kon maken, omdat daarvoor ... communicatie met andere mensen vereist.
Maar weet je wat? Ik ben niet erg verlegen . Ik was erg verlegen. Ik was erg verlegen. En ik kon besluiten om niet zo te blijven.
Ik leg je alles uit in mijn kleine gidsje Hoe je je verlegenheid kunt overwinnen!
Beperkende overtuiging nr. 3: ambitie is voor anderen
Ik dacht lange tijd dat we bedraad waren "met" of "zonder" de "ambitie" -schakelaar . Of het nu op persoonlijk of professioneel niveau is.
Nou, je kunt je voorstellen, ik maakte deel uit van het principe dat ik, het was een versie "zonder", eh.
Ik ben nooit het type geweest om mezelf te overtreffen, nooit erg competitief geweest, nooit mijn grenzen willen verleggen, mezelf iets bewijzen of het aan anderen bewijzen.
Wacht, bel me terug ... Wat zei Anouk toen ze beperkende overtuigingen presenteerde?
Hier zijn typische beperkende geloofsarchitecturen:
- Ik zou dat graag willen doen MAAR ...
- Dit is niets voor mij.
- Ik ben te (oud, aardig…) of juist niet genoeg (atletisch, sterk…) om dat te doen.
- Mijn ouders / vrienden / werkgevers lieten me dit niet doen.
- Het is anders voor anderen.
Ah ja. Hij is daar. Die beroemde steen in mijn schoen. " Het is anders voor anderen ".
Anderen hebben het recht om ambitie te hebben. Het is legitiem. Ze verdienen het om ambitieus te zijn, hoge doelen te stellen en zichzelf de middelen te geven om hun doelen te bereiken.
Niet zoals ik, die niet veel verdient, flauw zoals ik ben ...
Ook dit idee was verkeerd. En ik raakte er vanaf door mijn eigen waarde te leren kennen, en door mijn relatie met ambitie te accepteren, die in de loop der jaren goed is geëvolueerd.
Tot zover deze 3 beperkende overtuigingen waaruit ik mezelf heb weten te ontwarren! Ik zal je meer laten leren dankzij Calm down, mijn vriend! Wees echt! , die op 21 november ♥ uitkomt
Koop Rustig, mijn vriend! Wees echt! : op Amazon, bij Fnac of in boekhandels
