Dit is het einde, mijn vriend ... Of misschien niet!
Vrienden blijven met je ex: van liefde naar vriendschap
De pauze is voorbij, de laatste pagina van je liefdesverhaal is omgeslagen maar je aarzelt om het boek terug te brengen naar de metaforische bibliotheek van het leven?
Persoonlijk ben ik altijd voorzichtig geweest om onuitstaanbaar genoeg te zijn met mijn exen dat ze nooit meer contact met me willen opnemen, en / of vice versa.
Voor velen is de breuk een eindpunt dat de ander praktisch van het aardoppervlak aflijnt. Voor anderen is het niet het einde, maar een verandering, het begin van een nieuwe vorm van relatie met die persoon.
Ik kan het begrijpen: deze persoon was belangrijk voor je, je waardeert zeker veel van deze kwaliteiten. Je zou willen dat je ex geen totale vreemdeling werd, of zelfs dat je vrienden kon blijven .
Maar hoe bereik je deze goocheltruc?
De overgang van liefde naar vriendschap is een eeuwige vraag, de laatste jaren enigszins gecompliceerd door sociale netwerken en virtuele banden die twee voormalige geliefden kunnen binden.
Hoe kun je voorkomen dat je verandert in een ongezond plan of dit geschil dat je verdeelt voor de honderdste keer op tafel legt zodra een van jullie een te veel mojito heeft gedronken?
Hoe kunt u grenzen stellen en de contouren van uw relatie opnieuw definiëren? Hier zijn enkele tools om over te schakelen van liefde naar liefde naar vriend-vriend, en weten wanneer het het beste is om het gewoon los te laten ...
Vrienden blijven met je ex: ontmoet elkaar eerst
Of je nu vrienden wilt blijven met je ex of hem voorgoed uit je bestaan wilt uitroeien, een breuk vereist eerst dat je tijd en ruimte voor jezelf neemt .
Het is altijd een beetje pijnlijk, zelfs traumatisch, en, net als bij een goede raclette, is het beter om de tijd te nemen om te verteren voordat je weer op het goede spoor komt.
Natuurlijk is elk paar anders en elke breuk heeft zijn eigenaardigheden.
Maar wat de configuratie en de verplichtingen ook zijn, een nulcontactperiode lijkt mij essentieel om de relatie te kunnen sluiten.
Ja, het is angstaanjagend om te denken dat je niet meer elke dag met die persoon zult praten, maar het is een belangrijke stap om vooruit te komen en een toekomstige vriendschap mogelijk te maken!
Na het begin van je verbintenis te hebben verzorgd en tijdens de relatie wat werk (van communicatie bijvoorbeeld) te hebben geleverd, komt hier de fase van de afsluiting die ook wat inspanning en zorg vereist.
Hoe meer ruimte je wegneemt van je ex, hoe sneller en minder pijnlijk het proces zal zijn, zelfs als je op dit moment denkt dat je gaat STERVEN als je niets van hem hoort (Spoiler: nee.)
Je rijdt waarschijnlijk in de meest duizelingwekkende achtbaan van emoties , die variëren van totale onzekerheid tot paniek.
Negeer je gevoelens niet, maar laat je ook niet door deze gevoelens beheersen… want zoals alle gevoelens gaan ze alleen door!
Als je ex bijvoorbeeld afstandelijk wordt, onthoud dan dat dit waarschijnlijk niet komt omdat je een vreselijk persoon bent, maar omdat hun rol in je leven op een noodzakelijke manier verandert.
Als je ex daarentegen moeite heeft om afstand te houden, wordt het stellen van je grenzen en weten hoe je moet communiceren erg belangrijk.
Het niet vaststellen van de grenzen die je nodig hebt, kan leiden tot een flinke dosis wrok die je relatie op de lange termijn niet zal verfraaien ...
Om hem of haar gerust te stellen, kunt u een "afspraak" maken, bijvoorbeeld na 30 dagen . Na deze contactloze maand kunt u kort de balans opmaken en beslissen over het vervolg op de evenementen.
Vrienden blijven met je ex: vraag je redenen
Als je voelt dat er genoeg tijd is verstreken (dat wil zeggen, als je geen zin meer hebt om in het donker te huilen / meubels kapot te maken / wrede wraak aan te wakkeren terwijl je aan hem of haar denkt), dan is dit het moment. bedenk waarom je vrienden wilt blijven met je ex.
In deze studie uit 2021 identificeerden onderzoekers 4 belangrijke redenen waarom exen dichtbij willen blijven:
- Voor veiligheid (vertrouwen, emotionele steun, advies)
- Voor de praktische kant (gemeenschappelijke bezittingen, dieren of financiën)
- Met dank
- Vanwege onopgeloste romantische verlangens
Zoals u zich kunt voorstellen, leidden de laatste twee redenen vaak tot ongunstige uitkomsten, terwijl de kans op een succesvolle vriendschap groter was wanneer exen contact hielden voor veiligheid of praktische aspecten.
Dus neem de tijd om te bestuderen wat er achter je verlangen zit om vrienden te worden met je ex.
Als het de angst is om alleen te zijn, de overtuiging dat zij de enige geldige persoon in deze dimensie zijn, of de drang om controle te hebben over alles wat ze doen en doen, dan heb je waarschijnlijk wat meer tijd nodig om je werk te doen. rouw…
Of misschien is uw relatie gewoon niet gemaakt om door te gaan.
Nu de wonden uit het verleden lijken te sluiten, je motivaties legitiem zijn en je klaar bent om samen dingen weer te doen ... Wat ga je precies doen?
Het antwoord hangt natuurlijk af van een aantal instellingen die uniek zijn voor jou, maar hier zijn twee algemene tips :
- Vermijd alcohol en drugs , waardoor u ruzie kunt krijgen of weer naar bed kunt gaan, of beide, in elke gewenste volgorde.
- Jezelf overdag op een openbare plek zien vermindert het eerder genoemde risico, net als neutraal terrein. Bedankt dat je niet hebt gegeten in het restaurant waar je hem bijvoorbeeld vertelde dat ik van je hou.
Kies dus de minst erotische plek in de buurt (een massagesalon: nee, de PQ afdeling van Monoprix: ja!) En ga je gang voor nieuwe en platonische avonturen. Maar onder geen enkele voorwaarde.
Vrienden blijven met je ex: nadenken over het stellen van grenzen
Tijd doorbrengen met je ex kan de vriendschapsbanden tussen jullie nieuw leven inblazen. En dat is oké, want je bent tenslotte mens.
Het enige dat u kunt doen, is aandacht schenken aan deze slijmerige gevoelens en hun manifestaties.
Als hij je weer Choupina gaat noemen, als ze je elke dag sms't, of als je zin hebt om je handen op te eten als hij praat over zijn date die super goed ging, let dan op!
U kunt dus grenzen stellen.
Grenzen scheppen om uw relatie te kaderen betekent niet dat de dingen voor altijd zo zullen blijven, maar het is een realistische en eerlijke manier om te bedenken wat u op dit moment nodig heeft.
Naast dingen verduidelijken en uw relatie vloeiender maken, zijn grenzen ook een maatstaf voor de levensvatbaarheid van die vriendschap.
Een ex die je vertelt over de fellatio die je de dag ervoor ontving toen je hem vroeg discreet te blijven over zijn veroveringen, is geen erg goede vriend.
Een andere interessante vraag die je jezelf kunt stellen is: geeft het doorbrengen van tijd met je ex je een goed gevoel? Of heb je aan het einde van je afspraakjes het gevoel dat je een zachte poep bent?
Zelfs als niemand 24 uur per dag 100% goed gezelschap is, moeten uw interacties overwegend positief zijn. Zo niet, dan is het het beste om er aandacht aan te besteden en ernaar te handelen.
Vrienden blijven met je ex is niet verplicht!
Zelfs een platonische relatie heeft zijn ups en downs. Je kunt zelfs een paar rotzooi verwachten op de weg van liefde naar vriendschap, maar dat betekent niet dat je ooit vrienden kunt worden.
Het kan zijn dat u meer tijd nodig heeft om te genezen voordat u een goede relatie opbouwt.
Houd er ten slotte rekening mee dat vrienden zijn met je ex niet verplicht is, maar wanneer het wel mogelijk is.
Vaak zwaaien mensen die vrienden blijven met hun exen dit voor je uit als een teken van succes in "Onze breuk is net zo groot als onze relatie is geweest."
Bij vrienden blijven met je ex rechtvaardigt niet dat je "geslaagd" bent in je scheiding!
Dus als je diep van binnen voelt dat je deze liefde niet in vriendschap wilt veranderen, het zij zo.
Dat weerhoudt je er niet van om de herinnering aan je verhaal te eren en die geweldige persoon te blijven vinden, omdat het toevallig uitmaakt met een geweldig iemand.
En jij, waarom bleef je bevriend met je ex? Hoe heb je de balans gevonden in deze nieuwe relatie?
