Vrijdag is mijn favoriete dag omdat ik al mijn vliezen kan loslaten die uitgerekt zijn door een week zwoegen, met twee dagen om rond te hangen voor me.
Een bepaald idee van geluk.
Waarom met mate drinken?
Ik weet ook zeker dat ik niet ga overgeven / verlies van mijn mobiele telefoon / mijn waardigheid / black-out / in slaap vallen onder een tafel / black-out / slapen met de laatste man die nog staat.
Vijf jaar studentenfeesten hebben me inderdaad de kunst van het drinken geleerd zonder mijn leven te verspillen , een essentiële vaardigheid voor degenen die dronken van vreugde willen worden.
Verstandig drinken is een plezier dat we over het algemeen ontdekken rond de leeftijd van dertig jaar, wanneer je lichaam je geen keus meer geeft. Je moet tot dan nog overleven, want alcoholmisbruik stelt je bloot aan vele gevaren.
Laten we het goed met elkaar vinden, je hoeft niet te drinken om plezier te hebben.
Maar als je ervoor kiest om dat te doen, kun je beter gewapend zijn om om te gaan met wat er over is van een medicijn en een enorme risicofactor.
Tussen twee nieuwsitems van een studentenpartij die fout loopt, herinnert een WHO-studie eraan dat alcohol meer doodt dan aids, tuberculose en geweld samen.
Alcoholgerelateerde sterfgevallen vertegenwoordigen wereldwijd 5,3% van de sterfgevallen, tussen ziekten, moorden en verschillende ongevallen. Een cijfer dat oploopt tot 13,5% voor jongeren van 20 tot 29 jaar.
Terwijl je mond afvegen binnen het bereik van de eerste peking ligt, vereist verantwoord drinken beheersing en subtiliteit.
Dit is wat 120 liter wodka-tonic en 24.500 uur aan katers me hebben geleerd.
Met mate drinken is de juiste avond kiezen
Alcohol is niet het favoriete voedsel van je lichaam, dus het is het beste om in goede lichamelijke conditie te zijn als je van plan bent het te consumeren, wat duidelijk nooit het geval is als je het einde van je twee weken viert. gedeeltelijke.
Drinken omdat je depressief bent, is ook een slecht idee. Zelfs in kleine doses kan alcohol je diep in je seum doen zinken en ervoor zorgen dat je een aantal slechte beslissingen neemt, zoals je ex terugbellen, huilen op de schouder van de uitsmijter of bovenop die kraan gaan staan om na te denken over het werk. leven.
Het is beter om de dronkenschap te reserveren voor de dagen dat je je redelijk tevreden voelt met het bestaan.
De juiste gemoedstoestand
Met mate drinken is anticiperen op wanneer u aangeschoten zult worden
Het is mogelijk om een niveau van lichte bedwelming te bereiken, zonder over te vallen naar de donkere kant van de kracht. ECHTER, alcoholgebruik produceert altijd een veranderde bewustzijnsstaat die het vermogen om goede beslissingen te nemen beperkt.
Het verdient daarom de voorkeur om bepaalde logistieke details stroomopwaarts te plannen.
Om te voorkomen dat je de helft van je leven op een bankje in de lucht bij Pachamama Night doorbrengt, moet je zorgvuldig selecteren wat je meeneemt (niet je paspoort, niet je leesbril, niet je hele account contant)
Evenzo is het verstandiger om te anticiperen op je reis naar huis dan te eindigen met liften vermomd als een superheldin, erin slagen de BAC te stoppen, uitglijden terwijl je in de auto probeert te komen en op je tanden valt. Een echte anekdote.
Je kunt ook een pact sluiten met een vriend die weinig drinkt en een code voor hem of haar instellen om je te laten weten wanneer hij of zij denkt dat je genoeg hebt gehad. Kies ook een tweede code voor als je ontkent genoeg gedronken te hebben.
Met mate drinken is eten
Toen ik student was, was het motto van mijn drinken in drie woorden: "eten is vals spelen".
In de loop der jaren werd ik het eindelijk beu om armoedig te zijn bij het aperitief en om 23.00 uur over te geven.
Eten is gezondheid. Het zal uw alcoholpromillage niet alleen verlagen, maar uw darmen zullen gelukkig zijn.
Met mate drinken is het uitstellen van de tijd van de eerste drank
Een techniek om minder te drinken, is door minder te drinken.
Als je net als ik bent, lijkt het concept van EEN drankje je absurd en als je begint, houdt niets je tegen.
Er zijn oplossingen. Persoonlijk, aangezien het voor mij moeilijk is om mijn race te stoppen, stel ik de start uit om zo laat mogelijk te beginnen met drinken.
Ook het eerste glas sterke alcohol schuift ik op dezelfde manier uiterlijk op de avond terug. Een tequila-shot om 20.00 uur? Zeg nee en open een biertje.
Met mate drinken is langzaam drinken
Het kan even duren voordat de effecten van alcohol zich manifesteren, dus meet je passie, mijn jonge pony.
Drink een slokje en wacht even tussen elk drankje.
Om u te helpen uw enthousiasme te temperen, kunt u de limiet van bijvoorbeeld één drankje per uur instellen of gelijke tred houden met een drinker die wordt erkend voor zijn verantwoorde consumptie.
De nummer één truc van oude biture-backpackers: afwisselend alcohol / glas water . Het is niet duurder, niet te saai en dat verandert ALLES.
Alcohol dehydrateert en het nemen van pauzes met de “zachte” van uw keuze stelt u in staat om optimaal met dronkenschap om te gaan. Geloof me.
Met mate drinken is het gebruik van een normale bril
Ik draag dit advies op aan deze vriend die op een avond besloot dat rum geen vruchtensap nodig had en als een vol glas geserveerd kon worden, een beetje zoals water.
Dit leidde er onvermijdelijk toe dat hij een uur later een taal sprak die alleen haar bekend was, en vier minuten later in haar braaksel sliep.
Om uw consumptie beter te beheersen, raad ik u aan om cocktails voorzichtig te doseren en "normale" glazen te gebruiken , dat wil zeggen aangepast aan de gekozen drank. Schenk jezelf gewoon geen pinten wijn en mokken coca-whisky in.
Ze weet dat ze onzin doet
Vermijd mengsels
Tijdens mijn allereerste alcoholische avonden had ik de leeftijd noch de middelen om alcohol te kopen en vond ik wat ik zocht in de kasten van mijn grootmoeder.
Dus moesten we tevreden zijn met Suze, Pastis en ambachtelijke walnotenwijn die we op een onverschrokken manier mengden.
Na al deze smaak- en maagavonturen, ben ik er vandaag tevreden mee om in de vroege avond ÉÉN “niet sterke” alcohol te kiezen en zo laat mogelijk over te schakelen op ÉÉN sterke alcohol.
Het is belangrijk om te weten welke spirits voor u werken.
Ik weet bijvoorbeeld dat ik uit de buurt van rum moet blijven, maakt me dom, gin die me agressief maakt, rode wijn die me slaperig maakt en Moskoviet die me in ZINZIN verandert.
Voor niet-ingewijden is de Moskoviet een halve citroen waaraan we wodka toevoegen. Het wordt gedronken als limonade en het buigt je zonder waarschuwing. Doe het niet.
Vermijd risicovolle situaties
Er zijn 's avonds duidelijke valkuilen die gemakkelijk te vermijden zijn.
We zullen elke configuratie die betrekking heeft op een massale en snelle opname van substantie "in gevaar" noemen: drinkspelletjes, shooters tours, open bar… Het soort situatie waarin je extra waakzaam moet zijn.
Met mate drinken is ook luisteren naar je lichaam
Voel je je moe? Een drankje terugnemen doet niets voor je en het is geen schande om eerder naar bed te gaan dan anderen. Je gaat niets missen, het is 2 uur 's nachts, de beste grappen zijn al gemaakt en het Godwin-punt is drie keer bereikt.
Als je zin hebt om over te geven terwijl je hoofd tolt, moeite hebt met praten en begrijpen wat er aan de hand is: je hebt mijn advies niet opgevolgd en je bent al te dronken.
Het is tijd om naar je lichaam te luisteren en vanavond geen alcohol te drinken. Neem wat stekend water en schreeuw naar de stuurman die naar je moest kijken.
Hier zijn mijn stenen droge witte wijn, ik wens je een uitstekend weekend met de mensen van wie je houdt en net genoeg alcohol om ervan te genieten. Ik drink mijn rosé voor jouw gezondheid!
En jij, heb je nog andere tips om een theedoek niet af te maken?
Alcoholmisbruik is gevaarlijk voor uw gezondheid als het met mate wordt geconsumeerd.Als u het gevoel heeft dat u de controle over uw consumptie verliest, aarzel dan niet en neem contact op met een alcoholcentrum.
Voor verder:
- Deze getuigenis van een misser: ik ben een alcoholist
- Anonieme Alcoholisten biedt online ondersteuning en bijeenkomsten.
- De alcoholinformatiesite biedt ook luisteren.
