Ik legde het uit in de laatste aflevering van Laisse-moi kiffer, de kif en uitweiding podcast gemaakt door mademoisell: school, studies, cursussen, ik mis het absoluut niet .
De wereld van het werk, althans zoals ik die ken, past perfect bij mij.
Student, ik stond eerder op, ik was later klaar, ik had een hogere werkdruk dan mijn 35 uur en 's avonds huiswerk.
Werknemer, ik kom om 9 uur aan, ik vertrek rond 18 uur, en ik kan wat gaan drinken en mijn leven in volledige ontspanning leiden, wetende dat mijn baan eindigt als ik door de deur van het kantoor loop.
Ga naar het bord, ik maak me er geen zorgen meer over
Er is één ding gemeen tussen mijn leven als student en mijn leven als assistent-redacteur: ik ga naar het bord . Ik leg dingen uit aan mensen die me in stilte zien praten.
Vroeger haatte ik het ... Maar nu ben ik er dol op!
Dus aangezien je elke keer gestrest kunt raken als je leraar iemand zoekt om naar de pijpenbreker te sturen, zeg ik tegen mezelf dat mijn ervaring je kan helpen. Ik hoop het toch!
Schakel over naar het bord, een bron van angst
Wat mij inspireerde tot dit artikel is deze tweet, die een groot succes was.
| ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ |
stop met het dwingen van studenten
om voor de
klas te presenteren en geef ze de
keuze om dat niet te doen| ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ |
(• ◡ •) /
/
-
| |- leen (@softedhearts) 8 september 2021
“Stop met het dwingen van studenten om voor de hele klas te presenteren, geef ze de keuze. "
De auteur van deze tweet legt in verschillende reacties uit dat taken zoals mondeling presenteren pijnlijk kunnen zijn als je aan angst lijdt, als je moeite hebt om jezelf in het openbaar uit te drukken.
Ze stelt daarom voor dat docenten de keuze aan hun studenten overlaten : naar het bord gaan, of gewoon hun geschreven werk teruggeven.
Leef mijn leven als een HEEL verlegen persoon
Op zich begrijp ik waar deze jonge vrouw vandaan komt: ik was lange tijd verlegen.
Maar niet vriendelijk verlegen, met roze wangen en trillende handen, nee. Ziek verlegen . Koud zweet, slagen in de borst, knopen in de maag.
Om je te vertellen, ik was zo verlegen dat een van mijn minnaressen er enkele dagen over deed om te leren dat ik kon praten. Ze stelde voor dat mijn moeder me op een speciale school voor domme mensen zou plaatsen.
Ik voor mensen die ik niet ken
Ik heb een heel artikel geschreven om uit te leggen hoe je je verlegenheid kunt overwinnen, en ik heb in het bijzonder aangegeven dat ik met "overwinnen" bedoel "leren beheersen":
“Soms wordt verlegenheid een handicap, het vertraagt en het is goed om het te kunnen pauzeren wanneer je dat wilt. Zelfs als dat betekent dat je hem even later met open armen moet verwelkomen. "
Overschakelen naar het bord was een van de hulpmiddelen waarmee ik mijn verlegenheid kon beheersen .
Een verlegen VRIJWILLIGER om naar het bord te gaan
In de basisschool kreeg ik onderwijs op een Freinet-school. Ik wist niet dat het een bepaald soort onderwijs was, gebaseerd op specifieke methoden: het was gewoon mijn buurtschool!
De pedagogie van Freinet waardeert de expressie en vrijheid van kinderen. In de klas was er elke ochtend hetzelfde ritueel, dat van het “schilderen” .
Studenten konden zich bij aankomst op het bord aanmelden, en dat gaf aan dat ze de hele klas wilden vertellen, meestal over een gave ontdekking, passie of verhaal.
Elke dag begon daarom met een klein moment van expressie, op vrijwillige basis.
OK, het stond niet altijd in brand.
Niets dwong me om naar het bestuur te gaan. Maar mijn goede studentensyndroom, mijn Hermelien kant, zorgde ervoor dat ik me regelmatig aanmeldde om het niet "slechter" te doen dan de anderen.
Dus ik heb mijn ballen, of liever mijn eierstokken verschillende keren versleten om met bevende stem te vertellen dat ik deze zondag cantharellen heb geplukt met mijn vader, en zelfs dat ik een hert zag, nou ja. heb het niet gezien, maar mijn vader vertelde me dat er een was.
Fascinerend, zult u het ermee eens zijn.
Hoe stop je met stress als het op het schoolbord aankomt?
Naar het bord gaan was vreselijk. Lange tijd. Dan iets minder. Dan eerlijk gezegd minder.
Uiteindelijk heb ik een aantal technieken ontwikkeld om mijn paniek te verminderen :
- Schrijf mijn belangrijkste punten op een vel papier om niet te verdwalen in mijn opmerkingen
- Spreek vooral een vriend in de klas aan om een welwillende blik te hebben
- Neem voorwerpen mee om mijn handen te bezetten, of wijs woorden op het bord aan
- Als ik het verpest, als ik stotter, trek mezelf dan bij elkaar en maak idealiter een grapje om de sfeer te ontspannen
Leren overschakelen naar het bord, ZO nuttig lijden
Ja, lange tijd op het bord gaan was iets dat ik mezelf dwong te doen, ik werd gedwongen te doen. Want toen ik de Freinet-school verliet, had ik niet altijd de keuze om me eraan te houden of niet.
Van mijn 6e tot mijn laatste studiejaar waren er altijd momenten van mondelinge expressie, presentaties, TPE, en als ik het niet wilde, was het hetzelfde, en met een glimlach eh, bedankt mademoiselle !! !
Als ik terugkijk, ZEG ik deze momenten. Om mezelf geweld aan te doen om uit mijn comfortzone te komen , leerde het me letterlijk om mezelf uit te drukken.
Vandaag kan ik spreken voor mijn 20 collega's, voor 100 mensen, voor 1000 mensen. Ik wil lezingen geven, waarom niet ooit het podium op gaan, of op tv gaan, zoals.
En het is niet alleen voor werk, om te weten hoe je je mond moet openen. Verjaardagen, bruiloften, geboorten… u zult “Een toespraak, een toespraak” meer dan eens in uw leven horen!
Al voor je Oscar
Ik voel me vervuld, ik heb geen paniekaanvallen meer bij het idee om te spreken. Ik ben niet langer bang voor mijn stem, voor mijn mening, om mezelf uit te drukken.
En ik zeg tegen mezelf dat door dat te doen, ik ook een klein voorbeeld laat zien, ik ben een vrouw die spreekt in een mannenwereld, en hoe meer er zullen zijn, hoe meer het anderen zal inspireren ... enzovoort, enzovoort !
Het nut van het motiveren van de troepen
Natuurlijk lijden sommige mensen aan ernstige angststoornissen en kunnen ze niet in het openbaar spreken. Ik denk dat hierover individueel onderhandelen met de docenten een mogelijke oplossing moet zijn.
Maar voor alle anderen, iedereen zoals ik die een kleine trap in zijn kont nodig had?
Als de wens van de jonge vrouw die tweette was uitgekomen voordat ik werd geboren, als ik had kunnen zeggen "nee, ik geef er gewoon de voorkeur aan om een schriftelijke baan in te leveren" ... dan zou ik deze evolutie niet hebben gehad.
Ik zou waarschijnlijk stil zijn gebleven, diep in mijn comfortzone, comfortabel in de zekerheid dat ik "de moeite heb gedaan" toen ik op de basisschool zat en dat ik dit mezelf dus niet meer hoef te doen. .
Wat ik in mijn leven heb geleerd, is dat hoe langer je wacht om te springen, hoe moeilijker het is om te gaan. Hoe meer angst groeit, sluipt overal naar binnen en verlamt de spieren één voor één.
Dus… spring! Ik ben er zeker van dat ook u deze angst kunt overwinnen en uw stem alles kunt geven wat het verdient: gehoord worden!
