Op 5 juni plaatste Sophie Riche een video op haar YouTube-kanaal.
Deze nieuwigheid maakt deel uit van de serie Stoppen met roken…, wat misschien verrassend is, aangezien de laatste video in deze sectie dateert van januari 2021!
Waarom dan deze serie heropenen? Omdat Sophie terugviel, zoals ze in de beschrijving schrijft:
"Goede bah hier. Ik hervatte het roken en viel weer als een beginner in de nicotineval. "
Terugval na stoppen met roken, vervelend maar niet dramatisch
In haar video vertelt Sophie de stadia van haar terugval en analyseert ze haar fouten achteraf. Ze blijft optimistisch over de toekomst en houdt haar humor!
Ze legt uit hoe moeilijk het is om haar terugval te vertellen, simpelweg omdat ze het ziet als "een bekentenis van zwakte". Maar ze zet ook haar motivaties uiteen, die duidelijk op ons allemaal gericht zijn, rokers of niet.
"Om niet-rokers ervan te weerhouden ooit te roken, om voormalige rokers ervan te weerhouden ooit nog eens te roken en om degenen te helpen die gebarsten zijn en al dan niet verslaafd zijn aan sigaretten, deel ik mijn getuigenis met jullie. .
Het is niet onvermijdelijk, en ik zal zeker weer kunnen stoppen. Maar als mijn huidige mislukking ervoor kan zorgen dat je sterker wordt in het aangezicht van sigaretten , dan zal dat tenminste dat doel hebben gediend. "
"Het helpt helemaal niet om te roken, op welk moment dan ook"
Sophie's kracht in deze video is dat ze zich bewust wordt van haar fouten en ze vervolgens achteraf bekijkt om ze niet te herhalen.
Ze vindt het belangrijk om de redenen van de terugval te kennen om deze beter te kunnen bestrijden . Door ze op te sommen, kunnen wij, hypothetische rokers die aan het stoppen zijn, dezelfde valkuilen vermijden.
Deze terugval heeft op geen enkele manier invloed op haar vastberadenheid, en ze raakt niet in paniek: het is altijd mogelijk om weer te stoppen!
Het zal zeker gemakkelijker zijn na 3 weken, vergeleken met zijn eerste stop, die een einde maakte aan 7 jaar rokerige longen.
Sophie herinnert zich ook dat de "cravings" naar sigaretten op dat moment moeilijk te beheersen zijn, maar ze zijn vaak erg kort.
Zijn boodschap: het is oké , en aarzel niet om je dierbaren op te roepen - of natuurlijk naar hun advies te luisteren - om te (her) stoppen met roken!
En om te onthouden, allemaal hetzelfde ...
“ Er is niets te winnen met roken. Niets. "
Als roker die nogal bang is om te stoppen, kan ik Sophie alleen maar bedanken voor haar authenticiteit, haar vastberadenheid en haar energie!
