Eerder op # 62 dagen: de traagheid van gewoonten
Al 16 dagen doe ik introspectieve reflecties, om levenslessen te trekken, advies voor mezelf (en voor jullie die me lezen!) Waarvan ik hoop dat het nuttig zal zijn.
Vanmorgen merkte ik dat ik droog was. Gisteren, toen ik terugkwam van vakantie, was ik teleurgesteld. Terwijl ik gezwollen en gemotiveerd terugkwam, ontwikkelden zich projecten in mijn hoofd tijdens deze twee weken van pauze ... Ik realiseerde me amper 30% van wat ik van plan was te doen met mijn dag.
Ik ging naar bed met een gevoel van mislukking, en met enige angst voor de komende dagen, geconfronteerd met de verschillende persoonlijke en professionele taken die ons te wachten staan. Niet echt in de beste omstandigheden voor een terugkeer van vakantie, dus ...
Een oefening in vriendelijkheid voor mezelf
Het was mijn meditatiesessie die me hielp een uitweg te vinden uit deze onaangename situatie. Het thema draaide om "gebroken" dingen, wat "breekt" in ons.
Er was een zin die me veel aan het denken zette: we besteden meer tijd aan het proberen op te lossen wat er mis is, dan aan het uitbuiten en versterken van het goede.
Het klikte voor mij. En het deed me vooral denken aan de brief die ik aan het begin van de maand aan mezelf schreef, waarin ik mezelf beloofde meer oplettend en welwillender naar mezelf te kijken.
Het is helemaal niet wat ik doe als ik mezelf oordeel, als ik mijn productiviteit of mijn efficiëntie beoordeel!
Ik ben niet perfect, en ik accepteer het
Tijdens mijn wandelingen heb ik veel gewerkt aan het accepteren van de dingen die ik niet kan veranderen. Ik ben veeleisend, en dat kan ik niet veranderen - ik wil dat thuis trouwens niet veranderen, het is een heel goede chauffeur voor mij.
Aan de andere kant hoeft mijn vereiste niet de schaal te zijn om mijn waarde te meten. Ik ben niet minder omdat ik niet goed ben in alles wat ik doe. Met andere woorden: ik ben niet perfect en dat is oké!
Het is geen schaal van 0 tot 1, het is een spectrum, er zijn veel nuances tussen nietigheid en perfectie. Ik ben geen rotzak, alleen omdat ik me niet eens aan mijn schema kon houden op mijn eerste dag terug van vakantie!
Misschien was mijn schema te ambitieus. Misschien heb ik mijn sterke punten overschat. Misschien heb ik niet het juiste schema gemaakt voor deze specifieke dag.
Misschien is ook niet elke dag een race tegen de klok en moet ik niet meer naar de klok kijken alsof het mijn tegenstander is.
Ik ben niet perfect, maar ik ben al een geweldige versie van mezelf
Ik geloof gewoon dat ik niet perfect ben, en dat niet alles wat ik bereik noodzakelijkerwijs een mislukking is. Niemand legt deze druk op mijn schouders, ik ben het die mij normen stelt, die ik niet kan houden.
Misschien zou ik, in plaats van me te concentreren op mijn gebrek aan wilskracht, mijn gebrek aan motivatie, mijn gebrek aan kracht, mijn gebrek aan betrokkenheid, mijn gebrek aan inspiratie, mezelf kunnen feliciteren met alle wilskracht, motivatie, de kracht, betrokkenheid en inspiratie die ik dagelijks weet te mobiliseren.
Ik ken mezelf, ik weet dat ik niet op deze paar lauweren zal rusten. Ik zal nooit tevreden zijn met een "het is al niet slecht", en dat is oké, zolang ik maar ophoud diep gefrustreerd te zijn met een "het is al niet slecht".
In plaats van mijn gemiddelde prestaties als mislukkingen te beschouwen, kan ik ze nemen voor wat ze zijn: een stap naar het beste. Beter, dat is wat ik de volgende keer ga doen, met nog meer wilskracht, motivatie, etc.
In plaats van mezelf eindeloos te zien als een onvolmaakte, onvolledige versie van wat ik zou kunnen zijn, wordt het de hoogste tijd dat ik naar mezelf kijk met vriendelijkheid: "mezelf" is al een uitstekende versie van mezelf. Beter worden is een bonus, niet een kruisweg die ik in boete onderneem.
Volgende gelezen in # 62 dagen: Waarom slaag ik erin om te geven maar niet te ontvangen?
