Eerder op # 62 dagen: wat is de "redactionele lijn" van mijn leven?
Uitstekende sfeer, deze zomer 2021. Het zijn drie zondagen sinds mijn terugkeer van vakantie dat ik dingen heb kunnen doen, in plaats van de hele dag op mijn bank te liggen. (Tot ziens mijn depressie, het uiteenvallen houdt voorlopig aan).
Maar wat gebeurt er met deze geweldige sfeer, als deze niet langer gedragen wordt door het zomerweer en de warme sfeer van deze zomerdagen?
Ik heb net de wiskunde gedaan: mijn volgende "relaxte" weekend, zonder reizen, zonder evenementen, zal dat van 9-10 september zijn. Tot die tijd ben ik ofwel op vakantie, of op een evenement gerelateerd aan Miss, of met mijn familie. Kortom, niet thuis, niet in staat om exclusief voor mij de tijd te nemen.
Zeker niet in staat om de taken uit te voeren die dan de week lichter maken, en me op het goede spoor zetten door me de komende dagen veel vrije tijd vrij te maken (bijvoorbeeld: ik doe mijn was, kook voor de week, Ik ben op zoek naar ideeën voor artikelen, ik lees, etc.).
Hoe kan ik mezelf niet verbranden in een sprint?
Het is niet de eerste keer dat ik een "goede vibe" heb gevonden, zoals die deze # 62 dagen me geven. Ik heb soortgelijke uitbarstingen van energie en motivatie gehad in mijn leven. Ik heb van de gelegenheid gebruik gemaakt om mezelf uit te dagen, ambitieuze projecten te starten die mij na aan het hart liggen.
Probleem? Meestal verlies ik na een paar weken / maanden energie en motivatie. Waarom ? Omdat deze projecten vaak marathons vertegenwoordigen , en ik erin spring ... met een snelheid van een sprint.
Het is duidelijk dat ik op de 2e kilometer al uitgeput ben. Op de 5e kilometer doet het overal pijn, ik spuug een long uit. Na de 10e kilometer ga ik alleen met mijn hoofd vooruit. En het is een andere uitputting die begint: psychologische uitputting. Wat een zeer gunstige voedingsbodem is voor het terugkeren van depressies.
Toch is het op papier heel simpel: om de afstand af te leggen, moet ik mijn tempo aanpassen. Stop met haasten bij de start, maar neem integendeel de tijd om een comfortabel tempo van vooruitgang te bereiken.
Op die manier ga ik niet alleen verder, maar bovendien zal ik de energie hebben om punctueel te accelereren, als het erop aankomt.
Het is handig, de sprint. Ik moet gewoon stoppen met het gooien van alle saus in de eerste meters.
Hoe de afstand afleggen?
Het antwoord op deze vraag, ik had het al een hele tijd, ik wist gewoon niet dat dit het antwoord was dat ik zocht. Kijk: waardoor kan ik 's ochtends blijven opstaan, de ene dag na de andere doen, zelfs als ik het gevoel heb dat ik aan het einde van mijn leven ben?
Moeilijk te beantwoorden. Ik gebruik een metafoor: wat weerhoudt me ervan om midden in een run of wandeling ter plekke in elkaar te storten en waardoor ik door kan gaan tot de finish, zelfs als ik pijn heb? zelfs bij inactiviteit?
Het is simpelweg de ene voet voor de andere zetten. Zelfs als ik niet kan rennen en ik het lopen beu ben, heb ik nog steeds veel hoofdruimte voordat ik instort.
Ik zoek niet langer naar prestatie, ik vergeet ook elke notie van objectief en concentreer me op een simpele beweging: de ene voet voor de andere zetten.
Wat is het equivalent van 'de ene voet voor de andere zetten' in het leven? Wat is de simpele beweging die ik elke dag herhaal, zonder dat het me energie kost?
Mijn gewoontes.
Ik haat de verlammende traagheid van gewoonten, dus ik ben er op mijn hoede. Als ze in mijn dagelijks leven groeien, trek ik ze eruit als wiet.
Maar gewoontes hebben een deugd: die van het emailleren van het dagelijkse leven, als een broodkruimelspoor dat me door het doolhof van mogelijkheden leidt dat elke dag me brengt.
Het is aan mij om de goede gewoonten aan te nemen
Dus misschien om te stoppen met uitbranden in sprints, zou ik moeten stoppen met halsoverkop rennen zodra ik de motivatie en de energie vind om verder te gaan.
In plaats daarvan wil ik het tempo van een marathon oppikken. Het is een lange tijd en ik ga wat hits hebben, dat is zeker. Het is aan mij om de pitstops te plannen, voor het tanken ... Waar moet ik mijn vrije dagen uitzetten? Hoe kan ik mezelf financieren?
Hoe kan ik eten, de afstand afleggen zonder gefrustreerd te raken? Overigens dezelfde vraag voor de drank?
Hoe bouw ik mijn dagen, mijn weken op, zodat er altijd ruimte voor mij is in mijn leven? En vooral, dat ik niet langer passief ben in mijn leven, meegesleept door de dagen die voorbijgaan, als een tredmolen die mijn stappen zou provoceren, zonder dat ik vooruit zou gaan.
Gek. Ik geloofde dat ik, om beter te worden in mijn leven, al mijn gewoonten moest afbreken, deze tijdrovende, parasitaire, onzichtbare gebaren en acties die me van mijn doelen afhouden.
Sterker nog, het is iets ingewikkelder: je moet het onkruid eruit halen, maar vooral de juiste zaden planten ...
Wordt vervolgd!
Lees het volgende in # 62 dagen: gewoonten die doden versus gewoonten die redden
