Ik weet niets over u, maar sinds ik een kind was, komt er vrij regelmatig een opmerking in mijn leven. In principe is er altijd een punt waarop iemand me zegt:
" Je hebt potentieel, maar je bent te lui om er echt gebruik van te maken ." "
Elke keer dat mij werd verteld dat het voldoende zou zijn om mijn vingers uit te steken.
Het is niet dat ik een gebrek aan verlangen heb. Nee, mijn probleem is dat ik me echt zorgen maak over motivatie .
Dus toen ik dit weekend op het idee kwam om een visualisatiebord te maken, dacht ik dat ik dit met jullie moest delen.
Het principe is eenvoudig: maak een motiverende hulpmiddel , waardoor beide doelstellingen te richten en vast te houden aan hen . Ik zal uitleggen hoe je aan de slag gaat.
Wat is een vision board?
Een visualisatiebord is in feite een medium waarop we afbeeldingen en teksten plakken om onszelf te motiveren om onze doelen te bereiken .
Wat het formaat betreft, het kan zijn wat je maar wilt: een map op je computer, een fotomontage, een blog, een prikbord of zelfs een Pinterest-bord.
We kunnen een globale maken over het leven in het algemeen, maar ook over een bepaald doel. Het kan bijvoorbeeld een diploma zijn of een halve marathon lopen.
Het doel is dan om heel regelmatig deze tafel te confronteren om je motivatie te stimuleren en je een fijne trap in de billen te geven.
Deze man is jouw schilderij.
Visualisatiebord: begin met het definiëren van uw wensen
Voordat u begint, is de eerste stap om uw verwachtingen nauwkeuriger te definiëren .
Het is allemaal goed en wel om tegen jezelf te zeggen dat je "meer wilt reizen", maar dat is niet echt een doel, eerder een idee. Dus wees specifieker: zou je liever een week naar Barcelona gaan of een jaar de wereld rondreizen?
Aarzel niet om uzelf een heleboel vragen te stellen om u te helpen uw doelen te bepalen:
- Wat maakt je vandaag gelukkig en wat zou je in de toekomst nog gelukkiger maken?
- Wat zou je tegen het einde van het jaar willen bereiken ? 5 jaar ? 10 jaar ?
- Misschien is er een activiteit waarin u zich wilt verbeteren ?
- Is er een aspect van uw persoonlijkheid dat u zou willen ontwikkelen ?
- Heeft u relatie- en professionele doelen ? Hoe kun je ze bereiken? Het kan bijvoorbeeld zijn door vertrouwen in jezelf te winnen, jezelf meer op te leggen of door een diploma in het bijzonder te behalen.
- Hoe wil je dat anderen je onthouden ? Bijvoorbeeld: wil je een persoon zonder geschiedenis zijn of juist inspirerend worden? En inspirerend om wat te doen?
Het is oké, heb je een duidelijk idee? Laten we gaan !
Verzamel uw afbeeldingen om uw visiebord te vormen
Nu je het thema van je bord en je doel hebt vastgesteld, verzamel je alle afbeeldingen waarvan je denkt dat ze relevant zijn om dit doel te vertegenwoordigen . Het kunnen bijvoorbeeld mensen, plaatsen, situaties, film- of boekomslagen zijn ...
U kunt op dit moment ook aanhalingstekens gebruiken . Ja, het gebruik ervan lijkt voor sommige mensen misschien onzinnig, maar ze kunnen een echte motiverende kracht hebben . Dank je wel de Coué-methode.
Mix alles, rangschik je elementen naar eigen inzicht en voila: je hebt je visualisatiebord!
Om het visualisatiebord te laten werken, moet je je eigen bord erin plaatsen
Dit alles heeft maar één doel: u MO-TI-VER . Dus leg je visualisatiebord op een zichtbare plek waar je elke dag langs loopt. Besteed er tijd aan om ernaar te kijken en onthoud het belang van elk van de elementen.
Zie dit project als een ouder die naar je kijkt en positieve druk op je uitoefent. Het helpt veel ... Maar eigenlijk is het enige dat de situatie echt zal veranderen niet dit schilderij. Jij zal het gewoon zijn.
Als je jezelf motiveert om dingen te doen, zul je ze ook doen! U bereikt misschien niet al uw doelen, maar u komt er veel dichter bij dan wanneer u niets doet.
En fuck de lui die ik ben!
