Ik weet niets over jou, maar ik, aangezien ik niet weet wanneer ik de gelegenheid zal hebben om mijn huis weer te verlaten, voel ik me soms echt onderdrukt door mijn accommodatie.
Klein, niet altijd even helder, een beetje een puinhoop, we kunnen niet zeggen dat het erg bevorderlijk is voor opsluiting, wat het op de lange termijn een nogal angstaanjagende kant geeft.
En toen ontdekte ik dat ik door het af en toe verspreiden van etherische oliën gedurende de dag meer ontspannen kon zijn en dit gevoel van verstikking kon beperken.
Dit zijn degenen die ik aanbeveel!
De etherische olie van Lavendel Fijn, rustgevend en antistress
Ongetwijfeld de bekendste van de anti-stress etherische oliën, die van Fine Lavender (ook wel "True Lavender" genoemd) is degene die ik in mijn slaapkamer verspreid voordat ik naar bed ga.
Het heeft ontspannende en kalmerende eigenschappen die zeer effectief kunnen zijn in geval van slapeloosheid of zeer intense stress.
Pas op dat u het niet verwarren met Aspic Lavender, waarvan de deugden heel verschillend zijn en meer betrekking hebben op luchtweginfecties en insectenbeten.
Biologische etherische olie van fijne lavendel, natuur en ontdekkingen, € 13,95
Ik raad ook het "Tranquil Sleep" -complex van het merk You & Oil aan, dat ik al heel lang gebruik en dat het bevat.
Het is ontworpen om zonder risico op de huid te kunnen worden aangebracht (dankzij de basis van zoete amandelolie), met name door wrijving op de zonnevlecht en onder de voeten. Ik hou ervan !
Rustig slaapcomplex, You & Oil, € 9,90
Ylang-Ylang etherische olie, herstellend en ontspannend
Als je Ylang-Ylang nog niet kent, moet je het ABSOLUUT hebben. Het is echt een van mijn favoriete essentiële oliën.
De zeer hete en sensuele geur, bijna vanille, helpt rusteloosheid en een laag moreel te verminderen (het heeft ook afrodiserende effecten, voor het geval dat u interesseert).
Het wordt ook vaak gebruikt in haarproducten vanwege zijn stimulerende en herstellende werking.
Ik raad het aan als etherische oliediffuser of verdund in een neutrale plantaardige olie zoals zoete amandel!
Biologische etherische olie van Ylang-Ylang, Naturactief, € 4,40
Biologische zoete amandelolie, Natessance, € 3,70
Kamille etherische olie, kalmerend
Kamille is een ingrediënt dat vaak wordt aangetroffen in aftreksels en kruidentheeën die zouden moeten helpen bij het slapen. Maar de etherische olie kan voor dezelfde deugden worden gebruikt!
Het is krachtig ontspannend, kalmerend en werkt zeer effectief op het zenuwstelsel in geval van ernstige angst of niet kunnen slapen .
Aan de andere kant waarschuw ik je liever, deze is vaak duurder dan de etherische oliën hierboven! Ik raad je aan om het meer te gebruiken in huidapplicatie (altijd verdund in een plantaardige olie) dan in diffusie.
Kamille etherische olie, Pranarôm, € 15,86
Bovendien, als u niet kunt kiezen tussen de drie bovenstaande essentiële oliën, is hier een complex dat u op de huid kunt aanbrengen en dat ze samenbrengt in één product voor een betaalbare prijs (en natuurlijk biologisch)!
"Antistress" -oplossing, La Nouvelle Botanique, € 11,50
Mandarijn etherische olie tegen stress en nervositeit
In deze tijd van opsluiting kan het verminderen van stress onmogelijk zijn, vooral als u thuis studeert of werkt!
Essentiële olie van mandarijn kan nuttig zijn om deze nervositeit te kalmeren en een beetje rust te vinden . En bovendien ruikt het erg lekker!
Vooral in diffusie in de lucht, maar ook in zeer kleine hoeveelheden toegevoegd aan een kruidenthee, is het een uitstekende relaxant.
Essentiële olie van mandarijn, natuur en ontdekkingen, € 11,95
Selectie van etherische olie-diffusers
Als je nog geen etherische olie-diffuser hebt, kan dit de gelegenheid zijn om jezelf erop te trakteren! Hier zijn er een paar die ik erg mooi vind als decoratieve elementen.
Etherische oliediffuser, Elo, € 37
Diffuser etherische olie van hert, Lilou, € 18,90
Diffuser voor etherische olie, Boopi, € 36,90
Met dat alles zou je erin moeten slagen om een beetje te ontspannen tijdens deze opsluiting, die soms moeilijk is om mee te leven!
Aarzel niet om me in commentaar te vertellen over de technieken die je gebruikt om te ontspannen (vooral nu je niet meer naar buiten kunt), of het nu gaat om etherische oliën of niet!
