Ik lijd aan een pathologie die me soms belet het leven van de positieve kant te zien: de ziekte van de dramakoningin.
Ik heb pijn, ja. VRESELIJK.
Ik heb problemen en het is ERG ERNSTIG
Ik leerde onlangs, dankzij Lauranne Chavel (een geweldige levenscoach die soms over Rockie schrijft) het bestaan van een cognitieve bias genaamd "dramatisering".
Zoals de naam doet vermoeden, is dit denkbeeldige pad om een klein probleempje te nemen en het vast te pinnen alsof het een teken is dat de eindtijd nabij is.
Is mijn vriend vijf minuten te laat? Ik heb altijd geweten dat ik hem niet kon vertrouwen.
Mijn sleutel breekt in mijn slot? Ik verdien de liefde van mijn ouders niet.
Is de ober het glas water bij de koffie vergeten? Wereldwijde samenzwering.
Kortom, je snapt het idee: soms heb ik veel moeite om mijn kleine problemen in perspectief te plaatsen, en misschien jij ook.
Maar ik ontdekte net een onverwachte zin over urine die me al helpt om de beker halfvol te zien.
Aron Ralston's zin die de dingen in perspectief plaatst
Herinner je je Aron Ralston nog, die avonturier wiens arm klem kwam te zitten onder een rots in een spleet in het midden van de woestijn?
Zijn ongelooflijke verhaal werd een film genaamd 127H. Hij was erin geslaagd eruit te komen met een beetje doorzettingsvermogen ... en trouwens door zijn arm te zagen.
Sinds hij de dood nabij was, heeft Aron Ralston 'motiverende' lezingen gegeven, waarbij hij het publiek aanmoedigde zijn dromen na te leven, en met name de vraag die hij zichzelf stelt wanneer hij de neiging voelt om te klagen, deelt:
'Moet ik vandaag mijn eigen urine drinken?' "
Om niet in de woestijn te sterven, moest de jongeman zijn plas drinken, wat niet noodzakelijkerwijs wordt aanbevolen door survivalisten - maar op het punt waar hij was ...
Het lijkt misschien niet veel, maar deze kleine vraag nodigt ons uit om een onbekende kunst te beoefenen: tevredenheid en het vermogen om te relativeren.
In een samenleving waar je om 8 uur 's ochtends kunt klagen dat je een hekel hebt aan je baan of een iPhone hebt die te traag is, is het een eerste stap om te beseffen dat je vandaag je urine niet hoeft te drinken. om tevreden te zijn met wat we hebben.
Je hoeft vandaag niemands plas te drinken, of een van je ledematen af te zagen om jezelf een zekere dood te redden, en dat is niet erg genoeg, toch?
En u, hoe relativeert u uw kleine dagelijkse problemen?
