Zoals elk jaar sluit ik een pact met mezelf om op basis van goede voornemens plannen te maken over de komeet die ik waarschijnlijk niet zal nakomen.
Mijn goede voornemens in 2021
Al mijn mooie beloften van mij aan mij hebben betrekking op min of meer urgente situaties die ik ten goede wil veranderen , variërend van het aantal boeken dat ik per maand lees tot de stevigheid van mijn billen.
Behalve dat mijn fijne inspanningen - weer sporten, stoppen met roken of slapen met idioten - ... nou ja, veel moeite vergen, en soms niet snel genoeg effect hebben om me aan te moedigen.
Maar de 5 goede gewoonten die ik je vandaag ga presenteren, moeten vooral in je hoofd worden overgenomen en kunnen je perceptie van dingen snel veranderen ...
Ze zijn afkomstig uit deze video van het YouTube-kanaal Charisma on Command (het suggestie-algoritme lijkt te schatten dat ik evenveel aanwezig ben als een hete oester) en de Amerikaanse auteur Charlie Houpert belooft dat zulke kleine acties grote resultaten.
En aangezien deze goede voornemens gratis zijn, kost het niets om te proberen ... Niet zoals de sportschool die ik een jaar heb betaald om er een keer heen te gaan. Letterlijk een keer.
Goede resolutie 2021: Doe wat je sociaal bang maakt
Charlie Houpert zegt dat hij tot zijn twintigste extreem verlegen was, maar hij verbeterde veel door dingen te doen die hem sociaal bang maakten.
Pas op, het gaat niet om dansen op de bar als je amper op tijd met je hoofd durft te knikken.
De YouTuber legt uit dat hij begon met kleine stappen, zoals nog een zin tegen de kassamedewerker zeggen om de interactie menselijker te maken of een vreemde om de weg vragen.
Het hielp hem geleidelijk meer open te staan, zonder angst, totdat hij iets veel angstaanjagender durfde te doen, zoals het openen van zijn eigen YouTube-kanaal en het confronteren van een publiek.
Zelfs mensen die zich op hun gemak voelen bij mensen, hebben hun eigen sociale angsten. Persoonlijk zie ik geen grote moeilijkheid om op een bar te dansen, maar als ik 20 minuten in de metro moet doorbrengen met iemand die ik net heb ontmoet, word ik meer gespannen dan ik zou moeten zijn.
Of je nu erg verlegen bent of liever extravert, er is altijd vooruitgang te boeken om onze kleine angsten in de samenleving te overwinnen, en dat kan het dagelijks leven echt veranderen.
Dit werk aan sociale angsten helpt bij het verkrijgen van zelfrespect , wat nieuwe mensen naar je leven kan trekken en een positieve impact kan hebben op alle gebieden!
Goede resolutie 2021: Definieer de ideale situatie vóór de realistische situatie
Ik vind het heerlijk om tijd door te brengen met het masturberen van mijn hersens aan waar ik van droom, zonder grenzen te stellen.
Ik maak nauwgezet het plan van mijn uitgaven in afwachting van het winnen van de Loto, ik vraag me af hoe ik mijn boodschappen kan doen als ik een veel te beroemde actrice ben ...
Nou, ondertussen ga ik helemaal incognito bij Monoprix waar ik zoek naar de beste promoties MAAR het kost niets om te dromen.
In zijn video adviseert Charlie Houpert om na te denken over de ideale situatie voordat hij de realistische situatie definieert. Meestal hebben we de neiging om het tegenovergestelde te doen: uitgaan van wat "mogelijk" lijkt en vanuit dat oogpunt de beste optie kiezen.
Om uw scala aan mogelijkheden uit te breiden, stelt Charlie Houpert voor dat u zich in plaats daarvan afvraagt wat u zou doen als u geen financiële grenzen had of geen angst voor mislukking en afwijzing.
Eerlijk gezegd, als ik twee jaar geleden realistisch was geweest, had ik nooit gedacht dat ik seksredacteur zou worden bij Mademoisell toen ik de keuken verliet van het restaurant waar ik werkte. De antwoorden lijken in eerste instantie misschien gek, maar ze zullen je op het goede spoor zetten, in plaats van je in een "niet zo slechte" doodlopende weg te duwen.
Ik dank mezelf dan ook dat ik een beetje verder heb durven dromen dan de werkelijkheid leek toe te staan en dat ik mijn geest de vrije loop heb gelaten om mijn ideaal te benaderen, in plaats van tevreden te zijn met iets 'draaglijks'. .
Dit advies wordt daarom bekrachtigd door de Federatie van mensen die ontslag nemen met niets achter maar met veel hoop.
Goede resolutie 2021: Mediteer om relaties te behouden
Een goede gewoonte die zijn voordelen wetenschappelijk heeft bewezen en die Charlie Houpert als het belangrijkste beschouwt, is meditatie.
Hoewel hij wat moeite had om aan de slag te gaan, beloofde hij zich om gedurende 2 weken regelmatig te mediteren en zag hij een aantal indrukwekkende verbeteringen in zijn leven.
Hij voelde zich alerter, positiever, minder veroordelend, beter in staat om met zijn nervositeit of frustratie om te gaan.
Deze zeer persoonlijke praktijk had uiteindelijk positieve gevolgen in zijn relaties met anderen.
Goede voornemens 2021: Stop met liegen, zelfs niet door weglating
De 4e gewoonte gaat ook over interpersoonlijke relaties. Het gaat erom dat je niet langer liegt, elke kleine leugen elimineert, zelfs diegene die door weglating zijn gemaakt.
Voor Charlie Houpert is liegen als betalen met een creditcard : het maakt het nu gemakkelijker, maar het creëert een schuld die later moet worden betaald.
Grote of kleine leugens drijven een wig tussen ons en de werkelijkheid en daar zijn altijd kosten aan verbonden ...
Wanneer de persoon het slop ontdekt, wordt het vertrouwen in de relatie beschadigd, of het respect voor jezelf wordt beschadigd.
Eerlijk handelen, zelfs als het moeilijk lijkt of je een ongemakkelijk gevoel geeft, is echt de moeite waard voor je geest en voor de kwaliteit van de relaties die je hebt.
Goede resolutie 2021: Stop met luisteren naar droevige muziek
De muziek waarnaar je luistert, heeft een directe invloed op je gemoedstoestand! Het werkt bijna als een hypnosesessie die je in een bepaalde staat dompelt door je overtuigingen en je humeur te beïnvloeden.
Charlie Houpert raadt daarom aan om niet meer naar liedjes te luisteren die verdrietig zijn of die je het gevoel geven dat je iets mist.
Als je constant naar liefdesliedjes luistert die zeggen dat het hebben van een partner het belangrijkste in je leven is, kun je je depressief gaan voelen als je single bent ... of zelfs wanhopig op zoek naar niemand, in plaats van geniet gewoon van het leven!
De video citeert een studie uit Australië waaruit bleek dat hoewel mensen verwachten dat droevige liedjes hen een beter gevoel geven, ze vaak dienen om onze depressieve stemmingen te stimuleren.
Wat als je in plaats daarvan luistert naar muziek die je doet glimlachen? Wie laat jou vreugde en dankbaarheid voelen? Wie voedt jouw geluk en wie maakt jou een stralend persoon?
Het kan veel dingen veranderen ...
En u, welke goede resolutie gaat u aannemen om uw leven in 2021 te veranderen?
