13 januari is de Nationale Overgevoeligheidsdag !
De mogelijkheid om de getuigenis van Margaux en anderen te (her) lezen in de onderstaande link:
- Brief aan mijn gevoeligheid die ik te vaak heb genegeerd
- Brief aan mijn overgevoeligheid, dit geschenk waardoor ik het leven anders zie
- Hoe u uw overgevoeligheid beheert - Les PETITIPS de Charlie
24 juni 2021
Lange tijd heb ik mijn overgevoeligheid beschouwd als een teken van zwakte , zelfs waanzin.
Ik voelde de dingen zo levendig en intens dat ik me schuldig ging voelen, dat ik geen paniekaanvallen meer kon krijgen, zo gemakkelijk huilde en paniekangst ontwikkelde voor nogal irrationele dingen.
In de loop der jaren heb ik echter geleerd deze overgevoeligheid (een beetje) te temmen en te accepteren: het hoort bij mij, het is net zo essentieel voor mijn persoonlijkheid als smeltkaas voor nacho's!
NB: dit artikel spreekt duidelijk over MIJN overgevoeligheid en MIJN visie op dingen, iedereen is anders en IK doe absoluut geen algemeenheid, ieder zijn manier, ieder zijn manier, geef de boodschap door aan je naaste.
Leg overgevoeligheid uit aan anderen
'Ik heb deze bevoegdheden niet gevraagd, ze hebben ze mij gegeven.'
Het probleem met overgevoeligheid is dat het voor iemand moeilijk te begrijpen is zonder ervaring uit de eerste hand .
Onder de vele opties voor "rot ondergoed" vinden we mensen die me uitleggen dat ik harder moet worden, dat het leven niet de wereld van Troetelbeertjes is en dat huilen nooit iets verbetert.
Zij zijn degenen die me het meest irriteren, want naast vrolijk schijten over wat ik kan voelen en kartonnen snelkoppelingen maken zonder mij te kennen, verkondigen ze hun algemene waarheid over de rest van de wereld ...
Door gevoeligheid te verachten en te associëren met zwakte.
Overgevoelig zijn is niet zwak of sterk zijn, geen relatie: het is gewoon de dingen op een heel intense manier voelen… en vooral op een andere manier .
Nog steeds blij dat we niet alle dingen op dezelfde manier leven: we zouden niet uit het zand zijn gekomen!
Phil Dunphy, mijn zekere kerel
Overgevoeligheid, een probleem voor vrouwen?
Anderen hebben de neiging mijn overgevoeligheid te associëren met mijn geslacht.
Ik kan de keren niet tellen dat mij is verteld dat als ik overgevoelig ben, dat komt omdat ik een meisje ben , of dat ik soms grote angstaanvallen heb, dat komt omdat ik mijn regels.
Overgevoeligheid treft ook mannen, en mijn vagina is geen continue stroom van periodes. Sorry zozo's!
Nogmaals, ik heb de indruk dat deze reactie genderstereotypen versterkt, waardoor ik in het vak " fragiele vrouw die dingen sterker voelt dan mannen" plaats.
Weet je, deze beroemde theorie dat nouléfilles, we denken zo omdat we onze baby in de grot willen beschermen ...
Om niets te bederven, gaan deze opmerkingen vaak gepaard met een beetje neerbuigende pruillip, wat opnieuw overgevoeligheid met zwakte associeert!
Ten slotte zijn er mensen die denken dat zeggen dat ze overgevoelig zijn, een manier is om in paniek te raken , de wereld te vertellen dat je een onbegrepen kunstenaar bent en dat zij, arme zielloze mensen, het leven nooit zullen begrijpen.
Laat me je nee zeggen. Wat de mensheid zo mooi maakt, is haar complexiteit, haar verscheidenheid; overgevoeligheid is slechts een van de vele verschillen!
Overgevoelig zijn en weten hoe je jezelf moet omringen
"Muriel, je schaamt ons nog steeds cer cho" -> mensen die koste wat het kost vermeden moeten worden
Het belangrijkste, als je overgevoelig bent, is weten hoe je jezelf moet omringen .
Tijdens mijn puberteit werd ik op school veel gepest op basis van “maar het is om je sterker te maken”… NEE.
Als iemand zijn tijd besteedt aan het naar beneden halen van je, waardoor je je slecht voelt omdat je bent wie je bent, en op je neerkijkt, ren dan weg. Ver.
Dit idee is van toepassing op absoluut iedereen, niet alleen de overgevoelige! Echt, als iemand om je heen reageert zoals ik in het vorige deel heb beschreven, ren dan weg.
Het is noch een productieve, noch een bemoedigende houding.
Persoonlijk heeft het mij geholpen mij te omringen met mensen die open, attent en vooral, VOORAL welwillend zijn . De basis.
Mijn beste vriend, ook overgevoelig, begrijpt mijn manier van voelen, weet mijn angstaanvallen te kalmeren en steunt me door nooit mijn onderscheidingsvermogen in twijfel te trekken.
Met haar, geen oordeel, nee "oh hoe kom je er overheen, huilen helpt je niets": alleen liefde in pakjes van twaalf en emoticons van pinten bier.
Het is ook belangrijk om je te omringen met mensen die niet overgevoelig zijn, maar wel bereid zijn om te helpen, zelfs zonder alles te begrijpen.
Mijn vriend helpt me bijvoorbeeld vaak om dingen in context te plaatsen en een stap terug te doen zonder sneller te vertrekken dan een raket in de eerste crisis.
Hij weet dat ik worstel met harde geluiden, dat ik een fobische angst heb om mezelf pijn te doen, en dat ik de pijn fysiek een beetje harder voel dan anderen.
Dus hij geeft me oordopjes voor concerten, geeft me een verwarmingskussen als mijn maag pijn doet en laat me beloven nooit een film te kijken als hij weet dat hij me zou kunnen traumatiseren!
Jezelf omringen met zorgzame mensen helpt echt om het dagelijkse leven wat rustiger te benaderen en zelfvertrouwen te krijgen!
Overgevoelig uit alle landen, laten we onszelf bevrijden van de schuld!
"Of je kunt opstaan en zeggen: we zijn anders en je kunt ons niet breken!" "
Ah, om vrij te pleiten… het verhaal van mijn leven.
Ik heb altijd de neiging gehad me voor niets te verontschuldigen, dingen te kalmeren om een conflict te vermijden dat pijn zou kunnen doen. Beetje bij beetje leer ik mezelf niet de schuld te geven van mijn emoties of mijn gemakkelijke traan .
Elk heeft zijn eigen manier om met crisissituaties om te gaan!
Sommigen doen aan yoga, anderen schreeuwen of nemen het allemaal. Ik, ik huil veel, het stelt me in staat om mezelf leeg te maken en verder te gaan.
Want dat is ook wat belangrijk is: vooruitgaan, leren van je ervaringen en met volle kracht vooruit gaan op de snelweg van het leven, zoals de ander zou zeggen.
Ten slotte denk ik dat de echte kracht is om jezelf te kennen , te leren wat je eigen grenzen zijn en wie de mensen zijn die je om je heen nodig hebt.
Het kunnen vrienden, familie, een minnaar of zelfs gouden collega's zijn (hallo redacteur): het belangrijkste is om je begrepen te voelen en een beetje vertrouwen te hebben!
Omdat zelfs van de ene overgevoeligheid naar de andere de manier van denken totaal anders is.
En daardoor geef je de wereld uiteindelijk een regenboog van manieren om het leven te zien, en dat is COOL.
Om mijn schuldgevoel van mijn overgevoeligheid te verlichten, koos ik ervoor om erom te lachen, erover te praten met mijn dierbaren, het vol op de lippen te kussen als een Amerikaanse actrice in een romantische komedie uit de jaren 80!
U kunt ervoor kiezen om het uit te drukken door middel van schrijven, spreken, kunst, sport ...
Zolang je je op je gemak voelt, kun je je gevoeligheid of de overvloed aan emoties loslaten in wat je maar wilt (zolang het anderen natuurlijk geen pijn doet: wij zijn geen dieren).
Zonder overgevoeligheid te gebruiken als reden voor alles wat je kunt doen dat geen jojo is, probeer te accepteren dat het een deel van jou is en dat het oké is.
En hoe leef je het, overgevoeligheid? Kus je het, verstop je het liever, rol je het erin zoals Nutella in een pannenkoek? Vertel me alles!
