Geplaatst op 29 april 2021
Het is een tijdje geleden dat ik op internet hoorde over het instinct van vrije stroom, of instinct voor vrije stroom . Deze term verwijst naar het feit dat hygiënische beschermingen volledig achterwege blijven.
Geen maandverband, geen tampons, geen menstruatiecup. Zelfs geen klein lelijk dubbel slipje. In een vrije instinctieve stroom leven we onze regels zoals we leven met onze blaas : gaan "ontlasten" wanneer het bloed stroomt. En zonder overal een verdomd iets om te geven!
Ik moet toegeven dat het concept me in verwarring bracht. Ik heb al menstruatie-ongelukken meegemaakt, spotting, menstruatie vroeg in de nacht ... Ik kon niet zien hoe het mogelijk was om het bloed "vast te houden" .
Dus ik vroeg Tabatha, die Free Instinctive Flow beoefent , om mijn lantaarn aan te steken. Ze heeft al 3 jaar geen menstruatiebeschermers gebruikt.
De instinctieve stroom vrij, de regels zonder bescherming
Tabatha legt me uit dat ze de vrije instinctieve stroom ontdekte toen ze ... het al aan het oefenen was! Ze wist gewoon niet dat het een 'truc' was, dat verschillende mensen het gebruikten, dat we zelfs YouTube-video's over het onderwerp maakten.
Tabatha ontdekte in een gesprek met haar kamergenoten dat tientallen mensen hadden gekozen voor Free Instinctive Flow.
Waarom naar de instinctieve vrije stroom gaan?
Dit is een vraag die gesteld mag worden.
Wegwerptampons en maandverbanden hebben hun nadelen, maar er zijn nu veel alternatieven, van wasbare pads tot absorberend ondergoed en cups.
Voor Tabatha was de instinctieve vrije stroom onderdeel van een meer holistisch proces om voor haar lichaam te zorgen.
“Ik heb niet echt besloten om te beginnen. Ik leerde naar mijn hele lichaam te luisteren, mijn intuïtie en mijn verlangens te volgen in plaats van normen te volgen.
Het betekent eten als ik zin heb om los te laten, gebruik maken van het huidige moment om de kleine dingen beter te waarderen. "
Inderdaad, het gebruik van hygiënische bescherming tijdens je menstruatie is uiteindelijk een sociale norm. En Tabatha besloot het anders te proberen.
De eerste dagen van vrije instinctieve flow
Omdat Tabatha geen verstand had van het onderwerp, besloot ze niet bewust om Free Instinctive Flow te proberen. Het overkwam hem bijna per ongeluk.
'Toen ik op een ochtend wakker werd, was mijn handdoek schoon, maar ik voelde dat er iets aankwam . Ik kneep mijn dijen stevig vast, rende naar de badkamer en ontspande mijn spieren.
Ik heb mezelf “geleegd” , ik voelde het. "
Tabatha besloot om 's ochtends bij het ontwaken te' oefenen ', en inderdaad, toen ze naar deze sensatie luisterde, bleef haar handdoek onberispelijk. De volgende stap was om de ervaring overdag te proberen, ver van huis.
“Zodra ik voelde dat het eraan kwam, kneep ik mijn dijen stevig vast en snelde de pinguïn naar de badkamer. Hoe meer dagen verstreken, hoe minder vlekken ik op mijn handdoek kreeg , hoe beter ik de signalen herkende.
Op dat moment had ik net een spiraaltje laten plaatsen en als bijwerking had ik mijn menstruatie 15 dagen per maand gedurende een jaar. Laten we zeggen dat ik tijd had om te oefenen! "
Na een tijdje nam Tabatha de stap om onbeschermd naar buiten te lopen. En het werkte. Pas bij het zwembad heeft ze heel lang een tampon bewaard!
Vrije instinctieve stroom, een andere relatie met het lichaam
Voor Tabatha was het echt belangrijk om naar haar lichaam te luisteren en te reageren op de signalen die het haar stuurde.
'Ik gedroeg me als een baby die leerde rein te zijn. De eerste dagen zit hij in zijn luier, maar het voelt ongemakkelijk.
Dan begrijpt hij wanneer hij naar de wc wil, hij heeft soms ongelukken maar hij is er trots op om op het potje te gaan. En op een dag wordt hij groot: geen bescherming meer nodig.
Voor de stroom is het hetzelfde. Ik realiseerde me dat ik mijn lichaam kan beheersen , dat zijn reacties natuurlijk zijn. Ik moet er gewoon op letten. "
In het begin had Tabatha ongelukken, spotting (wat spotting wordt genoemd). Het is normaal.
Ze wilde niet te snel gaan, uit angst dat ze vast zou komen te zitten in een plas bloed, zonder toegang tot bescherming.
Een vooruitzicht dat des te stressvoller is, omdat dit soort angst de signalen die zijn lichaam hem stuurde vaak door elkaar schudde… en tegelijkertijd het risico op lekken vergroot!
Wie kan Free Instinctive Flow proberen?
Ik was ervan overtuigd dat de instinctieve vrije stroom alleen toegankelijk was voor mensen met lichte periodes . Het is moeilijk voor te stellen dat ik het bloed 'tegenhoud' als ik regelmatig een tampon of een hele handdoek vul ...
Ook hier liet Tabatha mijn vooroordelen liegen.
“Ik had mijn eerste menstruatie toen ik 11 was, en ik had al snel een hele zware flow . Toen ik hoorde dat je gemiddeld maar tussen de 50 en 150 ml per cyclus verloor, vond ik het moeilijk te geloven.
Voor Instinctive Free Flow droeg ik alleen ultra-absorberende nachtbeschermers, zelfs overdag. Het is familie denk ik, het is nog erger voor mijn moeder. "
De instinctieve vrije stroom, dus het is geen kwestie van overvloed aan bloed maar van gewoonte. Je hoeft niet met je hoofd in de lucht te zijn, naar je lichaam te luisteren en om de twee of drie uur toegang te hebben tot een toilet, in het geval van Tabatha.
Als ze weet dat ze zichzelf bijvoorbeeld een halve dag niet kan 'ontlasten', gebruikt ze bescherming. Maar het is nogal zeldzaam.
Een dag vol regels in een vrije instinctieve stroom
Om volledig te begrijpen hoe Free Instinctive Flow werkt, vroeg ik Tabatha me te vertellen over een typische menstruatiedag.
“Als ik wakker word, ga ik naar de badkamer en komt het bloed vrij. Dan neem ik een douche en kleed ik me aan, zonder enige bescherming aan te trekken.
Ik ga naar mijn werk of doe mijn dagschema, en ik denk niet echt aan mijn menstruatie . Als ik het gevoel heb dat ik mijn behoefte moet doen, ga ik 's ochtends naar de badkamer, anders tijdens mijn lunchpauze. Rebelleren in de middag.
In feite wordt een menstruatiedag voor mij een normale dag , behalve dat ik wat vaker naar de badkamer ga, alsof ik eigenlijk te veel bier heb gedronken.
Ik ben onlangs zelfs geslaagd voor de cursus, en zonder ongeval, om zonder bescherming naar het gemeentelijk zwembad te gaan! "
Wanneer de vrije instinctieve stroom faalt
Zoals veel menstruerende mensen, heeft Tabatha echter soms kleine incidenten.
“Ik moest te lang wachten voordat ik naar de badkamer ging omdat ik me op iets anders concentreerde, dus ik had kleine lekken. Het gebeurt ook bij niezen.
Maar de schade is meestal gering .
Ik heb ook een week voor mijn menstruatie spotting, en soms heb ik in die tijd een beetje bloed als ik mezelf afveeg, maar niets in mijn slipje. "
Dit alles kan ook gebeuren als we bescherming gebruiken, ik denk dat niemand mij zal tegenspreken!
Het iets meer verrassende aspect, wanneer je in een vrije instinctieve stroom bent, is dat je soms vergeet dat je je regels hebt , puur en eenvoudig. Wat kan een keer in bed ingewikkeld worden ...
“Ik ben ondersteboven, en aangezien ik niet meer ongesteld ben, vergeet ik het soms. Soms herinner ik het me als ik met mijn lieveling knuffelde ...
Het is een beetje gênant, want het verbaast de jongen die geen handdoek, geen tampon heeft gezien! Plots leg ik uit dat ik geen bescherming gebruik.
Het is cool met mijn vriend, want hij is een feministe, begripvol en nooit oordeelt, dus ik had er geen probleem mee het hem te vertellen. Maar ik moest leren een beetje waakzamer te zijn om verrassingen te vermijden.
Nu, zodra ik mijn menstruatie heb, vertel ik het hem, zodat hij het onthoudt, zelfs als ik het vergeet! "
Misvattingen over de vrije instinctieve stroom
Ik vroeg Tabatha of ze op misvattingen was gestuit over Free Instinctive Flow. Ze antwoordde dat mensen niet zo bevooroordeeld zijn, eerder een grote nieuwsgierigheid.
Over het algemeen verandert het gesprek altijd in "Het is te goed, maar ik kon het niet". Vaak worden zijn gesprekspartners overgehaald om een te overvloedige stroom te hebben om toegang te hebben tot deze optie.
De enige valkuil is dat mensen haar snel beschouwen als een soort zeer ecologische hippie, wat ze in werkelijkheid niet meer is dan dat!
Een tip om in een vrije instinctieve flow te komen
Wil je de vrije instinctieve stroom proberen? Ik laat het laatste woord over aan Tabatha.
“Het belangrijkste is om er beetje bij beetje heen te gaan, in je eigen tempo . Het kan een paar cycli duren, of het kan langer duren, omdat iedereen een ander lichaam en cyclus heeft.
U moet doen wat u nodig acht, eerst met beschermingen die u geleidelijk zult opgeven. Het is uiteindelijk een hernieuwde toe-eigening van je lichaam ! "
Dus, word je verleid door de vrije instinctieve stroom? Misschien doe je het al?
