Hierin de internationale dag van knuffels , of "Hug Day" zoals ze zeggen over het Kanaal (of over de Atlantische Oceaan).
Wist je dat knuffelen heel goed is voor je gezondheid?
Zolang je wilt natuurlijk.
- Geplaatst op 2 oktober 2021.
Hoe verhoudt u zich tot aanraking? Bent u allergisch voor onbedoeld contact met uw busburen? Ben jij het type om je dierbaren te omhelzen of juist om fysiek afstand te houden?
Stel je voor dat, volgens de wetenschap, het aanraken ervan veel voordelen zou hebben! Lichamelijk contact zou wel eens diepere gevolgen kunnen hebben dan we ons voorstellen ...
Het wordt beter als je het zegt, dus ik zal het duidelijk maken: dit artikel gaat natuurlijk over lichamelijk contact. Hands to the ass in de metro bijvoorbeeld, of 'knuffels' zo dronken als ongevraagd op festivals tellen niet mee.
Met knuffels kun je communiceren ...
... en zelfs meer dan u misschien denkt!
Onderzoekers Matthew J. Hertenstein en Dacher Keltner voerden een verrassend experiment uit: ze verzamelden vrijwilligers, paar voor paar, in hun laboratorium.
In de kamer scheidde een barrière de twee mensen . De eerste kreeg de opdracht om door de barrière te reiken en te wachten.
De onderzoekers gaven de tweede persoon een lijst met emoties. Ze moest proberen de emotie over te brengen door niet langer dan een seconde de onderarm van de ander aan te raken, die de boodschap moest raden.
Moeilijk te bedriegen: volgens Hertenstein en Keltner was de kans dat de emotie bij toeval werd geraden ongeveer 8% .
Verbaasd konden de deelnemers bijna 60% van de tijd medeleven raden , en dankbaarheid, woede, liefde, angst ... bijna 50% van de tijd!
Deze resultaten suggereren dat aanraking een vorm van taal zou kunnen zijn, een vector van communicatie. Gek, toch?
Lichamelijk contact (inclusief knuffels) is geruststellend
Deze theorie is gesuggereerd door verschillende wetenschappelijke studies.
In een ervan verdeelde onderzoeker Sander L. Koole de vrijwilligers in twee groepen:
- Een groep die zou worden getroffen
- En een die niet zou worden getroffen (de beroemde "controlegroep").
Het onderzoeksteam vraagt alle deelnemers om twee vragenlijsten te beantwoorden:
- Een vragenlijst die hun angst voor overlijden beoordeelt
- Een vragenlijst die het niveau van hun gevoel van eigenwaarde beoordeelt.
Het enige verschil tussen de twee monsters? De wetenschappers raakten de schouders van de leden van de eerste groep lichtjes aan voordat ze de vragenlijsten deelden.
De resultaten van het onderzoek naar de impact van knuffels op het moreel
Analyse van de ingevulde vragenlijsten lijkt erop te wijzen dat, voor mensen met een lager zelfbeeld, aangeraakt worden door wetenschappers de angst voor de dood kan verminderen!
Terwijl ze haar onderzoek voortzette, realiseerde Sander L. Koole zich dat aanraken onder vergelijkbare omstandigheden zelfs onze angst om naar de tandarts te gaan zou kunnen verminderen.
Twee andere onderzoekers, Jim Coan en Richard Davidson, voerden een experiment uit dat aansluit bij deze waarnemingen.
In het laboratorium observeerden ze de hersenreacties van verschillende deelnemers door middel van MRI. Om enige vorm van angst te creëren, speelden ze onaangename witte ruis.
Toen het geluid op het punt stond aan te gaan, observeerden de onderzoekers hersenactiviteit die verband hield met dreiging en stress. Met andere woorden, het anticiperen op het onaangename geluid was voldoende om stress bij de deelnemers op te wekken.
Sommigen werden vergezeld door hun echtgenoot, die tijdens het wachten op het geluid hun arm moest aanraken. Bim bam boem, het lijkt erop dat de "getroffen" partners niet dezelfde hersenactiviteit vertonen als de anderen!
Alsof het contact van de geliefde de dreiging 'uitdoofde', de angst verzachtte ...
Knuffels om gelukkig te zijn
Door aanraking zouden endorfines en hormonen vrijkomen , waaronder oxytocine, een neuropeptide (simpel gezegd, het is een chemische verbinding die wordt overgedragen door een neuron) waarnaar vaak wordt verwezen als 'het plezierhormoon' (dit dat zou moeten worden gekwalificeerd) en dat onder andere ons cardiovasculaire ritme zou kalmeren.
Dit is in ieder geval de hypothese van deze onderzoekers!
Aanraken en knuffelen zou je genereus en coöperatief maken
Onderzoeker Robert Kurzban besloot de menselijke reacties op een "prisoner's dilemma" te observeren.
Deelnemers aan het experiment staan voor een dilemma. Ze kunnen ervoor kiezen om samen te werken (en een geldbedrag te "delen") of te concurreren (om een persoonlijk geldbedrag te verdienen).
De omstandigheden van de ervaring variëren natuurlijk! Voordat het spel begint, worden sommige vrijwilligers op een ‘onschadelijke’ manier door de onderzoeker aangeraakt - een simpele hand wordt snel achter de rug geplaatst ...
En die snelle kleine aanraking zou eigenlijk een aanzienlijke impact hebben. Getroffen mensen zullen eerder dan anderen samenwerken en geld delen met hun partners!
Zou fysiek contact (en knuffels) basketbal beter maken?
Ik overdrijf (een beetje), oké: we worden niet in een oogwenk Michael Jordan!
Maar drie wetenschappers (Michael W. Kraus, Cassy Huang en Dacher Keltner) hebben het gedrag van NBA-teams geanalyseerd. Het lijkt erop dat degenen wier leden meer fysiek contact hebben, meer wedstrijden winnen!
Theorie: Aanraken zou je meer coöperatief maken en meer coöperatieve teams zouden beter kunnen presteren.
Aanraken en zijn ontzagwekkende krachten
Er zijn veel experimenten uitgevoerd, met meer of minder serieuze onderwerpen, over aanraking en de impact ervan op mensen, relaties, de banden die ons verenigen ...
Onderzoeker Tiffany Fields merkte bijvoorbeeld op dat premature baby's die "aanraaktherapie" kregen 47% meer gewicht zouden aankomen dan andere premature baby's !
Ander onderzoek suggereert significante voordelen van aanraking voor:
- Patiënten met de ziekte van Alzheimer (het aanraken ervan zou hen helpen ontspannen, eventuele symptomen van depressie verminderen, enz.)
- Zwangere vrouwen (massagetherapie kan pijn tijdens de zwangerschap helpen verminderen)
- Studenten (als docenten op een vriendelijke manier hun studenten een schouderklopje geven, vinden ze het gemakkelijker om mondeling deel te nemen) ...
Kortom, ons fysieke contact zou meer betekenis kunnen hebben dan men zou denken! Dus, zullen we knuffelen?
Om meer te weten…
- Een experiment uitgevoerd door Hertenstein en Keltner
- De ervaring van Sander L. Koole
