Geplaatst op 25 april 2021.
Dat is het: de examens zijn in aantocht, en daarmee hun aandeel in stress en mislukkingen. Je deed het goed in je lessen (misschien volgde je ons advies op), je plande het volgende jaar en je zei hallo tegen de dame. Maar heb je tijdens deze stressvolle tijd aan je welzijn gedacht?
Net als de kleding die u kiest, mag het eten niet worden verwaarloosd!
Hier zijn enkele eenvoudige tips die uw dag kunnen redden en voorkomen dat u schreeuwt om hongersnood of uw geanonimiseerde kopie raakt.
Een item gegarandeerd zonder visgerechten die het geheugen zouden moeten stimuleren.
Eet goed voor een deel: nee tegen het zeer uitgebreide ontbijt
Het is de eerste dag: je staat op, nog steeds slaperig maar gestrest. Je buik gromt dood en je leidt af dat je honger lijdt.
Een vergissing: net als honger kan stress je maag op zijn kop zetten alsof je vastzit op een boot midden in een tyfoon ...
U richt uw blik op een grote brioche bedekt met smeerpasta : genoeg om er zeker van te zijn dat uw buik tijdens het examen niet helemaal gaat borrelen.
Hier sta je een beetje vroeg voor de kamer. Je voelt het mengsel van brioche en chocolade terug in je keel kruipen. Je haat jezelf en je kunt je beoordelingsformulieren niet opnieuw lezen (zolang je dat wel hebt gedaan).
In het ergste geval begint de beproeving zonder jou, terwijl je je toevlucht zoekt in het toilet om je ontbijt te maken.
Deze paragraaf is niet verleidelijk maar beangstigend waarheidsgetrouw. Om acht uur vertellen we je dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is, gnagnagna… en dat is niet verkeerd. Maar dat is geen reden om jezelf vol te proppen!
Probeer evenveel te eten als gewoonlijk, en als er mensen zijn die kreunen omdat je maag om elf uur gromt, bedek ze dan met minachting. We zijn tenslotte maar zwakke mensen.
Eet tijdens het examen: down with bubble drinks
Over het algemeen moet tijdens het onderzoek alles in het werk worden gesteld om de geluidsoverlast te beperken. En een van de ergste vijanden van spijsverteringsvrede zijn bubbeldranken.
JA, zelfs het bier, sorry.
Nu al doen deze helse drankjes je maag opzwellen als een rugbybal. Maar goed, dat kan ons niet schelen: als je het leuk vindt om op straat geaaid te worden door je te vragen wanneer de happy event gepland staat, dan is het jouw keuze.
Waar het ingewikkeld wordt, is wanneer je midden in het examen een luide en pijnlijke hik krijgt ...
Want ja, het kan je niet alleen dwingen om onvrijwillige onomatopeeën en hikken op te blazen, maar het kan ook veel pijn doen.
En bovendien is het belachelijk.
De beste feestdrank: sinaasappelsap ! Of de koffie. Aan de andere kant, boodschap aan degenen die er een hele thermoskan van meebrengen: plan de muntkauwgom of stop met praten twee centimeter van mijn gezicht!
Wat te eten tijdens het examen: voedsel dat geen geluid maakt!
Dit is een van de meest waardevolle adviezen die ik heb gekregen vóór mijn baccalaureaat, en het lijkt voor de hand liggend. Waarom brengen sommige studenten nog steeds verpakte snoep en knapperige cakes mee?
Klaag jezelf aan!
Op de universiteit is het erger. Partials worden vaak gehouden in collegezalen, kamers die speciaal zijn ontworpen zodat het geluid goed circuleert en dat elke student de theorieën van Marshall McLuhan correct hoort.
Elk van de 200 studenten die aan hun proefschrift in de geavanceerde sociologie werken, heeft daarom de tijd om naar je te luisteren terwijl je je Schokobons uitpakt. Erger nog: misschien vragen ze je er zelfs om!
Met behendigheid en veel geduld kun je misschien push-ups opbergen in Kinder Surprises. Maar het is riskant.
Het ideaal is om een boterham in keukenpapier te wikkelen , of in ieder geval je zak chips voor de kamer te openen.
Daarna is het aan jou: je kunt heel goed zeggen dat het welzijn van je collega's je niets kan schelen. Blaas in dat geval de koffie, de paté en de Krisprolls op.
Aan de andere kant loop je het risico onuitgenodigd te worden tijdens de postpartijenavond. Het is aan u.
Comfort food voor het avondeten tijdens deelsessies
Discreet blijven en voor je gestreste maag zorgen is belangrijk.
Maar waar is het moreel in dit alles? Na een hele dag door je haar te hebben gescheurd en je polszenuwen een voor een ongevoelig te maken, heb je iets troostends nodig .
Plan dus voor elke avond van je tentamenweek iets goeds om te eten!
Geen inspiratie? Hier is een voorbeeld :
- Maandag: goede grote pizza
- Dinsdag: raclette
- Woensdag: chocoladefondue
- Donderdag: huisgemaakte hamburger
- Vrijdag: een bezoek aan het ziekenhuis
Je krijgt er toch honger van?
Serieuzer: het is geen kwestie van indigestie hebben voor het einde van de week, maar plezier hebben om het moreel hoog te houden.
En het beste is nog om het samen te doen. Dus nodig de kameraden in nood uit en blaas de plancha op! Maar vermijd het nemen van sterke alcohol: gedeeltelijk een kater, het is een vlek ...
En jij, hoe eet je tijdens je examens? Vertel ons alles!
