Dit artikel is geschreven in samenwerking met Fitbit Semi de Paris.
In overeenstemming met ons manifest schreven we wat we wilden.
De indruk van stikken na 100 meter, dijen in brand ... Het is niet altijd gemakkelijk om aan de slag te gaan als dit is wat je verwacht van je eerste sessie!
Aan de slag gaan is echter lang niet zo ondraaglijk als u zich misschien kunt voorstellen.
Naar aanleiding van de getuigenoproep rond het thema van de eerste halve marathon, ontving ik ongeveer dertig e-mails van mensen die enthousiast waren over het idee om de moeilijkheden en barrières te delen die we onszelf bij de start hebben opgeworpen, en ten slotte zie het heel snel versplinteren!
Bedankt aan iedereen die heeft bijgedragen , het was erg interessant om je te lezen, hoewel we ervoor kozen om de getuigenis van Celine met je te delen, die de Fitbit Semi de Paris in 2021 leidde.
We ontmoeten elkaar onderaan dit artikel, zodra ze iedereen heeft overtuigd dat het mogelijk is om een halve marathon te lopen, zich in te schrijven voor de Fitbit Semi de Paris 2021!
Geplaatst op 14 september 2021 - Kortom, ik ben begonnen met hardlopen omdat ik te zwaar was en wilde afvallen, voor mij, mijn gevoelens en mijn gezondheid.
Ik deed mijn oude sneakers aan die ik niet meer had gebruikt sinds mijn laatste gymlessen (hallo, voel je ze de afgelopen 7 jaar zonder te sporten?) En ik heb 5 minuten gelopen voordat ik stopte omdat dat ik niet verder kon.
Wangen in brand, bonkend bij 200 en mijn overgewicht dat ik droeg, een beproeving die ik je vertel! Ik huilde aan het einde van de sessie, ervan overtuigd dat ik het nooit zou redden. Ik wisselde lopen en draven af en ik had er spijt van dat ik niet ijverig was geweest in de gymlessen.
Zet door na de eerste sessies
Toen zette ik door, ik verzon een aantal goede afspeellijsten, ik vond een aantal goede hardloopplekken en ik ging verder: 2 km, toen verhoogde ik, drie, vijf, acht, en ik ging door tot op maximaal 10 km.
Met een goede vriend hebben we ons aangemeld voor een gratis 10k in onze stad. Het was een trigger: we ontdekten de opwinding van een officiële wedstrijd, de steun van vrijwilligers, voorbijgangers, de wederzijdse hulp die hardlopen kon opleveren. Daar kreeg ik de smaak van.
2 uur na het einde van de race pakte ik mijn pc en schreef ik me in voor een race van 10 km om geld in te zamelen voor de strijd tegen cystic fibrosis, en vervolgens voor de Heilige Graal ... de beroemde halve marathon van Parijs, voor maart 2021.
Deze race heb ik ervoor gekozen omdat maart een goede tijd leek om niet te lijden, noch hitte noch kou te lijden, ik had slechts 5 maanden voorbereiding en voelde me geweldig, maar omdat het ' is een race die bekend is bij de meest beginner en over de hele wereld vond ik het zo prestigieus!
Op dat moment zei ik tegen mezelf: wat is het ergste dat gebeurt? Niets ! Ik probeer en geen druk, ik doe dit voor mij. Ik verlies geld en klaar.
Aan de slag met de voorbereiding op de halve marathon
Ik begon mijn opleiding in november 2021, midden in de winter. Ik zou een keer gaan hardlopen in de sportschool, ik deed een intervaltraining in het stadion en daarna een lang uitje op zondag.
Ik kon mezelf binnenshuis motiveren omdat ik met een vriend was, en voor lange uitstapjes werd ik vergezeld door mijn lieve en tedere die me volgde en me op de fiets een boost gaf.
Toegegeven, het was niet gemakkelijk: in de winter worden we blootgesteld aan kleine kwaaltjes zoals verkoudheid, migraine en vermoeidheid, maar ik moest mezelf in de kont trappen om te volgen. mijn trainingen en duren op 6 maart 2021.
Eind februari was ik mijn voorbereiding beu, maar tegelijkertijd kon ik niet wachten om een halve marathon te lopen. Ik, de niet-atletische, ging me meten met de groten, ik vroeg me zelfs meerdere keren af of ik legitiem was.
Toen kwamen mijn Blond, mijn beste vriendin en haar man me aanmoedigen. Ze vergezelden me toen ik mijn slabbetje ging halen en stelden me enorm gerust. Het weer beloofde de volgende dag ideaal te worden… Wat is er beter?
Je eerste halve marathon lopen
Op de grote dag, om 7 uur 's ochtends, tijd om te ontbijten en een laatste controle te doen: een plasje, check of de camelbak (let op: de waterzak die je mee kunt nemen naar de race) op zijn plaats is en werkt, de mp3 herladen, de pet en de sokken zitten goed vast… en het was tijd om de start te zien om 10.30 uur in Vincennes.
Ik was gestrest en ongerust, maar toen ik de wereld om me heen zag, zei ik tegen mezelf dat ik daar niet alleen moest zijn om dit te voelen. Ik nam de start met 3000 andere lopers.
Op de 4e km waren mijn acolieten er om me aan te moedigen: ze hadden spandoeken voorbereid en ik wist het niet, maar ze volgden me tijdens mijn race om me op verschillende momenten aan te moedigen.
Op de 8e km begint het heet te worden in Bastille maar ik zie al de Parijzenaars, de voorbijgangers die onze namen roepen, ons aanmoedigen . Ik zie ook de muziekbands elkaar elke km opvolgen en ik zeg tegen mezelf "maar wat een sfeer, het is geweldig, het geeft me een boost!" En ik had de hele tijd een glimlach.
Ik ontmoette mijn acolieten weer op de 13e km:
“Je zit in het ritme, het is geweldig. "
Op dit punt begint het warm te worden. Sommige mensen geven het op, gaan lopen: dit is waar de geest moet domineren. Ik zeg tegen mezelf dat ik geen avonden in het stadion huilend om niets heb doorgebracht en 's nachts rondliep toen de anderen thuiskwamen om het nu op te geven. Dus ik eet een stuk banaan, ik drink een beetje en ik ga verder!
15, 16, 18 km: ik zie het einde en toch is het nog lang! Op de 19e km maken verslaggevers foto's van ons en daar geef ik toe, ik heb genoeg poten en ik vraag me echt af wat ik daar doe!
Céline, kort voor het einde van de race!
20… 20,5 km… Ik hoor een man tegen zijn vriendin zeggen "Geef niet op, het einde is daar, we hebben het niet allemaal voor niets gedaan!" »En dat is wat mij een boost gaf om over de finish te komen.
Ik zie de 21,1km. Mijn beste vriend voegt zich bij me en pakt mijn hand om over de finish te komen, een beetje zoals in de film! En omdat ik in de tekenen geloof ... de muziek die in mijn koptelefoon speelde toen ik de race uitreed, was het You Can Do It from No twijfel!
Ten slotte is deze eerste semi voltooid in 2u14. Ik ben verrukt en verdien mijn enorme gerecht met Gruyère-pasta!
Voorbereiding, mentaliteit, steun van familie en goede schoenen: er is geen geheim, dit zijn de ingrediënten voor het succes van je eerste semi!
Abonneer je op de Fitbit Semi de Paris!
Dus natuurlijk of niet? Als je nog steeds niet overtuigd bent, kijk dan eens naar de tease van de 2021-editie:
De Fitbit Semi de Paris wacht op je, en dat is een goede inschrijving is open! Reserveer je 4 maart 2021 en klik hieronder: het is aan jou om dat te kunnen!
Abonneer je op de Fitbit Semi de Paris!
