Het is gek hoe fascinerend de vrouwelijke cyclus kan zijn. Al deze hormonen, al deze eieren, al dit bloed ... Het is echt geweldig. (?)
Afgezien van grappen, ben ik typisch iemand die soms over het leven nadenkt en nadenkt over hoe goed de natuur is gemaakt.
Maar ik ben ook het soort persoon dat over het leven nadenkt en denkt dat de natuur een smerig ras is.
Vandaag is het eerder vanuit het tweede gezichtspunt dat ik het onderwerp "PMDD" of "Premenstruele dysfore stoornissen" zal benaderen .
Nog te weinig bekend bij het grote publiek, is het niettemin een last voor alle vrouwen die eraan lijden, evenals voor degenen die zich niet eens bewust zijn van de gevolgen ervan.
Om dat te verhelpen, volgt hier een uitleg van wat het is en hoe het werkt.
Premenstruele dysfore stoornissen, kunt u eten?
De eerste keer dat ik van PMS hoorde, bezorgde me alleen al de naam hoofdpijn.
Het is lang, het is lelijk, het is zwaar (laten we een paar seconden de tijd nemen om een voor de hand liggende grap te vermijden - dank u. Laten we verder gaan.) Om van deze aandoening te hebben gehoord, moet u natuurlijk geïnformeerd zijn. situatie.
Het is vrij zeldzaam om iemand midden op een plancha op het terras te horen roepen: "Diagnose en therapeutische strategie voor een premenstruele dysfore stoornis!" Zoals dat, zonder reden.
Of misschien wel. Alles is mogelijk. Niemand oordeelt hier.
Om terug te komen op onze menstruatie, dus ik heb het onderwerp 5 of 6 maanden geleden bekeken. Zonder in details te treden, bevond ik me in een nogal speciale fase van mijn leven waarin ik een sterfelijke vorm had.
Niet fataal in de zin van "baas, nog een mojito!" ", Dodelijk in de zin:" dodelijk ".
Toen de gezegende periode van <3 menstruatie <3 naderde, begon ik intense euforie, enorme vreugde en een drang te ervaren om drie marathons te lopen.
Het is verkeerd.
Behalve als euforie betekent "wanhoop", "vreugde" -> "jezelf levend willen begraven" en "drie marathons lopen" -> "mdr de enige marathon die ik vandaag ga doen is in mijn leest en op Netflix ”, is niets van wat ik net zei waar.
Wanneer het krijgen van je menstruatie het naar een hoger niveau tilt
Overgevoelig zijn, vereist soms dat u wordt geconfronteerd met een paar stemmingen die een beetje ingewikkeld te beheren zijn.
Dus ik heb me nooit echt afgevraagd wat de gevolgen van mijn hormonale cyclus zijn voor mijn humeur, wat me totaal stom lijkt als je erover nadenkt.
Het moet ook gezegd worden dat ik er lange tijd niet over hoefde te klagen in vergelijking met de andere kuikens om me heen die elke maand door een hel leken te gaan.
Mijn menstruatie was alles wat normaler was, zelfs mijn pijn was niet overdreven en ik merkte dat ik het redelijk goed deed aan de humeurige kant.
Maar houd er rekening mee dat premenstruele dysfore stoornis niet noodzakelijkerwijs optreedt vanaf het begin van uw eerste menstruatie.
Het werd daardoor zuur. Met het verstrijken van de jaren sloot ik me aan bij de besloten kring (en tegelijkertijd niet zo privé) van het team "Bad-Week-I-Am-In-PLS." "
Nieren in stukken OK, onderbuik gehamerd OK, tot nu toe niets heel abnormaals, maar een bepaald panel van nieuwe, onbekende symptomen zou snel voor me opengaan.
Migraine, aanzienlijke misselijkheid, een verslindend verlangen naar voedsel dat al versterkte tijdens de menstruatie grensde aan te veel eten, maar vooral: een diep, diep gevoel van malaise.
Zo gezegd, zullen velen denken: "De basis wat. " Ja maar nee.
Een aandoening die moeilijk op te sporen is
Hoewel elke vrouw anders is, treedt deze aandoening meestal op aan het begin van de luteale fase van de menstruatiecyclus (na de eisprong, wat?) En eindigt wanneer je menstruatie begint.
Volgens dokter Dr. Uriel M. Halbreich die de diagnose van premenstruele syndromen en premenstruele dysfore stoornis (de diagnose van premenstruele syndromen en premenstruele dysfore stoornis in het Frans) schreef, gaat het om 3 tot 8% van de vrouwelijke bevolking.
Omdat het echter moeilijk is om onderscheid te maken tussen eenvoudige PMS en PMDD, weten velen niet dat ze eraan lijden.
In werkelijkheid komt het probleem voornamelijk voort uit het gebrek aan cruciale informatie over dit onderwerp. Geen wonder als je weet dat de regels nog steeds een taboe-onderwerp zijn ...
Hoe weten we dan of we ons zorgen maken?
Hier is een lijst met symptomen rechtstreeks van revmed (Swiss Medical Review):
Psychologisch eerst:
- Gevoel van diepe hopeloosheid of verdriet, zelfmoordgedachten mogelijk
- Gevoel van spanning of angst
- Paniekaanvallen
- Prikkelbaarheid of blijvende agressie, sterke relationele conflicten
- Apathie of desinteresse in dagelijkse activiteiten en relaties
- Verhoogde eetlust / te veel eten
- Sterke gevoeligheid voor afwijzing en kritiek
- Toename of afname van seksueel verlangen
- Slapeloosheid of hypersomnie
- Stemmingswisselingen, huilen
- Overweldigd voelen / verlies van controle
- Moeite met concentreren
Fysiek dan:
- Zwelling van de borsten
- Acne
- Slaapproblemen
- Transitstoornissen
- Hoofdpijn
- Spierpijn
Zoals u zult hebben begrepen, zijn dit grofweg de traditionele SPM-symptomen waarmee iedereen zich kan identificeren, maar in x1000-versie. De goede grote versterking van gezinnen, wat.
Hoe moet je hem behandelen?
Zoals bij elke fiets, bestaat er echt niet zoiets als een "snelle oplossing".
Omdat de bron vooral hormonaal en psychologisch is (vrouwen met een bipolaire stoornis hebben bijvoorbeeld meer kans om getroffen te worden), is het moeilijk om een concrete behandeling vast te stellen.
Antidepressiva zijn een oplossing als de depressieve neigingen te ernstig zijn, maar er zijn meer natuurlijke preventieve oplossingen zoals het vermijden van cafeïne, sporten bij angstgevoelens of het eten van veel fruit en groenten.
Herzie uw levensstijl, zelfs als dit advies JA is, is het ondraaglijk omdat het de hele tijd wordt herhaald. Maar het is cruciaal.
Alleen al het verminderen van zout, suiker of alcohol kan al zeer gunstig zijn, en cardio-activiteiten worden erkend als bronnen van welzijn voor het lichaam en het moreel.
Zelfs als ze er niet altijd zo uitzien, zal ik je dat toestaan.
Ten slotte is de beste manier om het syndroom niet te genezen, maar om de ziel te verlichten, u volledig bewust te zijn van uw situatie.
Velen zijn degenen die niet alleen aan de aandoening lijden, maar ook een gebrek aan begrip hebben van wat ze doormaken.
Beschaamd om erover te praten, terugtrekking in zichzelf, gevoel van overdrijving (zoals eerder vermeld, is het moeilijk om zichzelf uit te leggen en het "serieuze" aspect van de zaak te ondersteunen zonder het gevoel te hebben dat uiteindelijk alle vrouwen voelen. het)…
Op de hoogte zijn is een stap naar zelfkennis en dat is een kostbare hulp. Bovendien vermijdt het het gevoel van eenzaamheid.
En jij, heb je ooit gehoord van deze aandoening? Aarzel niet om uw verhalen te vertellen!
