JE BENT OP DE HIIIIIGHWAAAAY NAAR LE BAC en we hebben goed nieuws voor je: je gaat er maar een hap van maken!
Vind onze tips en advies om deze marathon van revisies en tests met vertrouwen en beweging aan te pakken!
Toen ik klein was, woonde ik regelmatig een melodrama bij: mijn oudere zus moest haar rekenoefeningen doen en barstte in de regel in tranen uit voordat ze haar ogen op haar laken had gelegd. Deze discipline flankeerde hem de drone!
En jij, maak je je zorgen over het doen van een wiskundige oefening ? Geeft het je bij voorbaat puistjes? Zijn we banger voor wiskunde dan voor andere vakken?
De funk van wiskunde ... onder de microscoop
Stel je voor dat "angst voor wiskunde" een angst (en voor sommigen een fobie) zou zijn die heel specifiek zou zijn en bestudeerd door veel onderzoekers in de menswetenschappen.
Een team van wetenschappers, bestaande uit Alana E. Foley, Julianne B. Herts, Francesca Borgonovi, Sonia Guerriero, Susan C. Levine en Sian L. Beilock, nam het onderwerp op en onderzocht de gegevens van 64 verschillende landen.
Elke staat nam deel aan een internationaal beoordelingsprogramma dat de vaardigheden van 15-jarigen op het gebied van wiskunde, wetenschappen en lezen test. Tegelijkertijd beoordelen de studenten ook hun eigen angstniveau voor deze disciplines.
Volgens de analyses van wetenschappers lijkt het erop dat studenten (in de meeste geobserveerde landen) specifieke bezorgdheid over wiskunde melden.
En hoe groter deze angst, hoe minder efficiënt we zouden zijn op dit gebied .
Waar komt de angst voor wiskunde vandaan?
Met andere woorden, onze rekenprestaties en angst voor het onderwerp kunnen verband houden - maar op welke manier? Is het omdat we "slecht" zijn in wiskunde dat we angstig zijn, of omdat we bang zijn dat we ons wiskunde-examen missen ?
Voor Julianne Herts zou de relatie "bidirectioneel" zijn, dat wil zeggen dat de twee factoren kunnen voeden .
Door een wiskundeprobleem niet op te lossen, versterk ik mijn angst voor dit onderwerp nog meer en door tegelijkertijd bezorgd te zijn over deze oefening, vergroot ik de kans op mislukken!
Over het algemeen benadrukken de onderzoekers dat angst een obstakel kan zijn voor al onze prestaties.
Om een wiskundig probleem op te lossen of een essay te schrijven, hebben we onze cognitieve vaardigheden nodig - en stress kan dat verstoren door een beetje van onze hersenen te nemen (we vinden dit mechanisme bijvoorbeeld in de 'stereotype dreiging') ...
Alana Foley suggereert dat deze angst in feite kan worden "geleerd", of laten we zeggen "overgedragen" door degenen om ons heen (onze ouders, onze leraren…).
Als ouders, die zelf rekenangst hebben, hun kinderen helpen met huiswerk ... kunnen ze onbedoeld het idee overbrengen dat rekenen moeilijk of stressvol is.
Natuurlijk zijn onze ouders (of onze leraren) niet de enige boosdoeners van onze angst - andere factoren spelen een rol: angst voor wiskunde zou bijvoorbeeld belangrijker zijn bij de leerlingen die het 'goed' willen doen in school, of onder mensen die moeite hebben zichzelf te vertrouwen ...
Uiteindelijk zouden velen van ons deze angst ervaren, in verschillende mate - sommige experimenten tonen zelfs aan dat onze hartslag zou kunnen toenemen tijdens wiskundetests ...
Hoe vecht je tegen de angst voor wiskunde?
Laten we gerustgesteld zijn: ongerustheid over wiskunde is niet onvermijdelijk en we kunnen, beetje bij beetje, van dit obstakel afkomen.
De onderzoekers herinneren zich allereerst dat angst vaak in anticipatie ligt, meer dan in uitvoering: we kunnen daarom stroomopwaarts handelen en stressverminderende technieken toepassen (probeer meditatie, doe wat ademhalingsoefeningen, kies voor een wandeling in een klein hoekje van de natuur…).
Voorafgaand aan een examen adviseert onderzoeker Sian Beilock ook om op te schrijven hoe het voelt - dit kan helpen om de angst een beetje te "externaliseren", neem een kleine stap opzij ... Wanneer studenten deze oefening doen -Daar lijkt het erop dat hun prestaties verbeteren, alsof angst minder controle over hen heeft.
Voor verder:
- Een artikel in de New York Times
- Een artikel uit Psychology Today
- De ervaring van Alana E. Foley
- Een artikel van de American Educator
