- Artikel oorspronkelijk gepubliceerd op 3 januari 2021
Dit artikel gaat over:
- die willen sporten omdat het goed is ... Maar wie niet omdat luiheid
- die willen rennen maar vervelen na drie minuten (en na vier minuten stikken)
- die denken dat als ze hun hele jeugd gedwongen werden om sportlessen te volgen , het niet is om vervolgens toestemming te geven om door te gaan met martelen
- die willen sporten maar een budget hebben van nul euro (en dat ook al zijn er altijd oplossingen, die passen echt niet bij jou)
- die niet graag zweten (maar toch een goede kom willen).
Dus aan jou, luie kleintje, niemand die niet veel te doen heeft maar altijd beter is dan erop uit te gaan en je papattes te roeren, draag ik dit artikel aan jou op.
Hier zijn mijn zes tips om toch, ondanks alles, absoluut te trainen.
Ik ben het niet, het is mijn moeder die zegt dat het goed is om het te doen .
Lopen of zelfs fietsen in plaats van vervoer te nemen
Een goede klassieker die ik doe als ik niet te lui ben: zoveel mogelijk tochten te voet of met de fiets. Zodra ik weet dat een plaats op minder dan dertig minuten lopen ligt , ga ik er zo heen.
Dus je zult me vertellen dat deze techniek nog steeds veel motivatie vereist. Persoonlijk vind ik het op twee plaatsen.
- Lopen of fietsen vermoeit me niet (tijdens het hardlopen wel).
- Ze zeggen dat tijd geld is. Persoonlijk scheelt het me op mijn transportbudget . En dat is gaaf!
Ga naar dansfeesten om in het weekend plezier te hebben
Elke zaterdagochtend worden jogging georganiseerd tussen de lezers van Mademoisell. Het probleem is dat ik op zaterdagochtend slaap. En waarom slaap ik? Omdat ik een feestje had .
Als je bedenkt dat dansen een sport is ( en dat is het ook ), dan is het op een onbarmhartige manier bewegen van je lichaam op het waanzinnige ritme van de laatste hit van David Guetta een goede manier om in beweging te komen.
Het enige is dat als je het gezond wilt spelen, je gedag moet zeggen tegen alcohol . Maar goed, dat zou niet zo'n groot probleem moeten zijn… Nee?
Als je wilt sporten in goed gezelschap
Seks hebben
Laat het gezegd worden, de ezel blijft een activiteit die plezierig wil zijn (als het wordt gedaan met de toestemming van elke persoon) en die verschillende niveaus van sportieve moeilijkheid kan hebben .
Zorg er dus voor dat je jezelf in een positie plaatst waarin je moet bewegen om het goed te doen.
Een goede tip is om dingen staand te moeten doen. De ambitie hebben om de ander te dragen . Of die van echt rare acrobatiek proberen.
Doe squats en stretches als je je een beetje verveelt
Dit spul is meer een reflex dan een sport. Wacht je tot je quiches klaar zijn? Doe squats. Is uw koffie aan het opwarmen? Rekken.
Persoonlijk bestaat mijn grote klassieker uit:
- Bekijk een serie
- Doe kleine sets buikspieren en push-ups omdat ik zo iemand ben
- Vermoei me een beetje
- Zeg me dat ik honger heb
- Pizza's bestellen en mezelf vertellen dat ik ze verdiende
- Om gelukkig te zijn .
Neem de trap in plaats van de lift
Toen ik een kind was, woonde ik op de vijftiende verdieping van een toren. Het volstaat te zeggen dat ik niet slim was toen de liften kapot waren.
Behalve dat vandaag dit excuus niet meer geldig is, aangezien het maximum dat ik dagelijks moet beklimmen bestaat uit drie kleine verdiepingen tussen de redactie en de Franprix .
Dus mijn goede resolutie is om te stoppen met de lift als ik minder dan vijf verdiepingen te beklimmen heb . Een beetje longhoest later, ik voel me geweldig!
Sportcoachingvideo's op YouTube
Sommige mensen houden van sporten door naar een coach op YouTube te kijken. Het is waar dat dit voordelen heeft, waaronder we kunnen vinden dat we op erg grappige en feelgood-video's zoals deze vallen.
Of leer specifiek hoe u uzelf kunt positioneren, zoals bij het Blogilates-kanaal.
Dus ik hoop dat al deze oplossingen je zullen helpen om ook weer in de sport te komen.
Eindelijk, om wat meer te verplaatsen!
