- Artikel oorspronkelijk gepubliceerd op 30 november 2021
Verrassing, het is het einde van de herfst. Het begint onwaardige temperaturen te krijgen om uit te gaan zonder de volledige arsenaal aan handschoenen-gigantische sjaal-muts en 's ochtends opstaan wordt steeds ingewikkelder.
Dus voor jou, kleine groundhog, is hier een selectie van ontbijten die je zullen motiveren om jezelf onder de dekens te trekken .
Het snelle en regressieve ontbijt
Illustratieve afbeelding uit de film Matilda
Oké, alsof het niet elke ochtend gemakkelijk is, en hoewel het ons doel is je te helpen eerder op te staan, zijn er dagen dat we dat niet kunnen. Er zijn dagen waarop je onvermijdelijk op de sluimerknop drukt, totdat je niet genoeg tijd hebt om je goed voor te bereiden.
Het belangrijkste is dat het iets is dat je laat glimlachen, ondanks de vermoeidheid
Is er echter sprake van uitgaan zonder ontbijt? Het voegt echt een beetje extra ergernis toe aan al degenen die uw goede humeur al belemmeren. Dus je stond natuurlijk laat op, maar het is nog steeds mogelijk om jezelf tot 12.00 uur te voeden , en daarnaast kunnen we iets positiefs doen.Het wonderrecept? Een pak melk en je favoriete ontbijtgranen. Persoonlijk haast ik me op Cookie Crisp, maar als je meer Honey Pops of Chocapics bent, oordeel ik niet, hè. Het belangrijkste is dat het iets is dat je een glimlach geeft, ondanks de vermoeidheid, en zo veel mogelijk tijd bespaart!
Bonus: je kunt het spel op de achterkant van de verpakking spelen en je krijgt een theelepel die van kleur verandert afhankelijk van de temperatuur, wat ongetwijfeld je moreel een boost zal geven!
Gargantua's ontbijt voor die dagen dat je tijd hebt
Het zoute en hartige ontbijt: het lekkerste voor jezelf
Je hebt waarschijnlijk weekenden of vrije dagen. In dit geval kunt u net zo goed van de gelegenheid gebruik maken om u echt gelukkig te maken met een monsterlijk ontbijt.Er is tenslotte niets mis mee om jezelf goed te doen en het geeft je de moed om te herzien . Hier bied ik je mijn ideale versie aan, op basis van veel zout , maar die kan worden aangevuld met je favoriete gebak als je 's ochtends niet zonder zoet kunt.
U kunt daarom de tijd nemen om u voor te bereiden:
- Roerei, waar je kaas aan hebt toegevoegd - ik heb er persoonlijk Comté in gedaan - en eventueel spek.
- Blini's met slagroom van citroendille en gerookte zalm of forel.
- En ik vind het leuk om het op te fleuren met een mini tomaat / avocado-salade, maar als je tot het einde team dik bent (en wat meer is, het is geen tomatenseizoen meer), kun je het op de Engelse manier spelen het toevoegen van een worst en bonen.
- Compleet met heerlijke koffie om je op te warmen!
Als je daar 's ochtends een kuiltje mee hebt, kan ik niets voor je doen ...
Bonus: als dat zo is, als je een beetje laat opstond, red je zelfs de middagmaaltijd door er een brunch van te maken.
Ontbijt om uw batterijen weer op te laden
Ondanks de tijdelijke speling betekent dit niet dat de werkdruk minder zwaar is dan normaal. Misschien is het zelfs nog zwaarder als je midden in examens zit. Dus je kunt net zo goed gaan vissen voor het ontbijt!
Voor maximale energie kun je voor jezelf een kom maken met:
- Havermout (wacht even, er zijn andere sexier ingrediënten)
- Amandelen en rozijnen, of gedroogd fruit naar keuze
- Een appel die je in kleine partjes snijdt (of een peer, of wat je maar wilt: alles past!)
- Kleine stukjes chocolade (nogmaals: of je nu een 99% -team bent of een melkchocoladeteam, je ziet het tenslotte)
- Kwark of yoghurt als je alles consistent wilt maken, of melk als je het allemaal lichter wilt maken (koe, amandel, soja: bijna eindeloze mogelijkheden)
- Schat als je het allemaal wilt verzoeten
Met dit type mengsel sla je kracht op voor de dag: als je fysieke activiteiten hebt gepland, is dat ideaal!
Bonus: als je ooit beseft dat je er eenmaal klaar voor bent dat je geen tijd hebt om ervan te genieten, kun je het altijd in een pot of doos doen en het allemaal op het werk opeten!
Het "Madeleine de Proust" ontbijt
Wees voorzichtig, alle voorgaande suggesties waren al aanpasbaar, maar dit is een oplossing die zijn kracht meer te danken heeft aan de emoties die ermee gepaard gaan dan aan de aard van het eten zelf , dus het is echt aanpasbaar zoals gewenst.
Het Madeleine de Proust-ontbijt is het ontbijt dat je in een goed humeur brengt en je kleine hartje verwarmt, omdat het je bijvoorbeeld herinnert aan een bepaald moment in je kindertijd - naast zijn smaakkwaliteiten natuurlijk.
Om je in een goed humeur te brengen, vooral omdat het goede herinneringen oproept.
Persoonlijk, toen ik klein was en ik een paar dagen bij mijn grootouders zou doorbrengen, bereidde mijn opa (ja ik schrijf het zo, laat me met rust) voor mij, mijn kleine broertje en mijn neven wat we noemden "kleine hapjes" (het was eigenlijk toast die hij sneed).Er waren veel soorten, en je kon uit kiezen, maar mijn favorieten waren steevast de hapjes: boter + chocoladepoeder. (Ik weet dat het raar klinkt, maar ik ben niet de enige in dit artikel om van te houden, dus vertrouw ons.)
De geheime truc is om Benco (je weet wel dat chocoladepoeder met grote korrels) op een goed vers stokbrood te gebruiken om het nog beter te maken. Begeleid door een grote warme chocolademelk , en voila: geluk in hapklare stukjes (nou ja, je kunt het achterlaten in de vorm van toast eh, dat is wat ik doe nu ik geen 5 meer ben en ik riskeert me niet te verstikken).
Bonus: ik heb zojuist een eerbetoon gebracht aan mijn opa en dat maakt me heel blij, dus als ik je bovendien je toekomstige favoriete ontbijt laat ontdekken, denk ik dat het hem ook met geluk zal vervullen om mee te doen. (Ja, dat is een bonus voor mij, maar eindelijk een beetje empathie.)
Ik hoop dat u met deze vier voorstellen klaar bent om de komende ochtenden met een beetje meer verlangen tegemoet te treden!
