Dus mijn mooie canon, je zou graag aan lichaamsbeweging willen doen, maar de sportschool is te duur en bobsleeën is te veel moeite?
Geen probleem schat, er zijn duizend-en-één manieren om goedkoop een pijlstaartrog te krijgen.
Ik als ik een proefles krab in de sportschool
Train gratis
Als arm en voldaan persoon koos ik ervoor om een gratis sport te beoefenen (zodra de schoenen waren gekocht), namelijk hardlopen.
Omdat de begrotingsvraag is uitgesloten, zijn de dingen die me ervan weerhouden om te gaan hardlopen in werkelijkheid:
- De mensen die me aanbieden om shotjes te drinken
- Netflix omdat alles over het algemeen zijn schuld is
- Mijn laptop die geen batterij meer heeft, oh niet zo erg om zonder muziek te werken!
- Het temperatuurverschil tussen mijn kamer en buiten
Kortom, wat mij het meeste belet om te sporten, zijn alle excuses die ik zelf niet doe.
Behalve dat volgens insup-mensen die een gezond leven leiden:
“Iedereen die niets wil doen, vindt een excuus. Wie wil slagen, vindt een manier. "
Hier zijn enkele tips zodat uw microscopisch kleine budget uw fysieke activiteit niet vertraagt!
Vrije sport: wandelen
We denken er niet genoeg over na, maar lopen is al een inspanning.
In ieder geval is het altijd meer inspanning dan een serie kijken en dat, ik ben het niet die het zegt, het is WETENSCHAP mevrouw.
Omdat mijn telefoon mijn stappen telt en ik het grootste deel van de tijd zittend achter de computer werk, heb ik me gerealiseerd hoeveel ik dagelijks zoveel beweeg als een mossel .
Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) zouden volwassenen 150 minuten aan matige intensiteit uithoudingsvermogen per week moeten krijgen .
Een doel dat gek lijkt, maar drie keer per week een uur wandelen in een goed tempo stelt je in staat het te overtreffen, stel je voor.
Dit is de gelegenheid om delen van de stad te verkennen die nieuw voor je zijn, of om een frisse neus te halen en schatten te verzamelen (kiezelstijl, ik hou van kiezelstenen) als je op het platteland bent.
En wie weet, na verloop van tijd heb je misschien zelfs zin om ... weg te rennen!
Gratis sport: Running Mad!
Hardlopen in een groep heeft het voordeel dat het erg motiverend is, want als niemand weet dat je aan sport doet, waar heeft het dan voor zin?
Om deze reden, en ook omdat we de gezelligheid waarderen, geeft Mademoisell u elke zaterdagochtend een afspraak in het Parc de la Villette (ik ben er een!). Beste Parisienne, hier heb je alle informatie!
Als je er niet bent, dan kun je vast wel een beroep doen op gekke mensen op het forum of op de Facebookpagina's van gekken uit Lille, Lyon en Straatsburg!
Gratis sport: seks
Seks hebben is gewoon een andere manier om calorieën te verbranden. Er is zelfs een app voor.
Dat is in ieder geval het antwoord dat unaniem werd gegeven toen ik om ideeën voor dit artikel vroeg. We hebben de collega's die we verdienen.
Helaas telt masturbatie meestal niet (tenzij je klaarkomt tijdens sit-ups) maar twee of meer, de expert die ik ben, garandeert je dat er een manier is om het voor cardio te doen. Anders zal ik je terugbetalen.
Gratis sporten: yoga thuis
Ik slaagde erin om in mijn eentje met yoga te beginnen, door slechts € 4,95 in een mat te investeren en zonder mijn huis te verlaten.
Een wonder voor het weekdier dat ik was, en dat ook binnen jouw bereik ligt (het moeilijkste is eigenlijk om het tapijt te gaan kopen).
Wat me overtuigde en me ijverig hield, is Adriene, een heerlijk persoon die thuis talloze lessen biedt met veel humor en vriendelijkheid.
Het is in het Engels, dus ik heb even de tijd genomen om het vocabulaire te assimileren (gratis Engelse revisies !!!), maar er is iets voor alle niveaus, van alle lengtes en voor alle situaties, mond hout inbegrepen.
Vrij sporten: fitness aan huis
Veel YouTube-kanalen, zoals Gym Direct, bieden trainingen aan waarvoor geen apparatuur nodig is (lunges, sit-ups, squats, push-ups, core training, stretching).
Als je ooit de behoefte voelt om je armen te versterken, dan doen waterflessen hun werk altijd heel goed qua gewicht.
Nog een voordeel van thuis sporten: je kunt je uitkleden als een tas, of zelfs naakt zijn.
Het belangrijkste is om de coach te vinden wiens persoonlijkheid en aanpak je zullen motiveren.
Volgens Paul McCartney kun je het
Vrij sporten: dansen
Toen de moeder van onze moderedacteur Caro haar verbood om iets anders te doen dan klassieke dans, organiseerde ze dansfeesten in haar kamer.
Nogmaals, je zult je geluk zeker vinden in de choreografie-tutorials op YouTube .
Anders zijn de dansvloer en de zaterdagkoorts je vrienden. Het spijt me, maar ik word gek op een Grosse Teuf mademoisell tot 05.30 uur, HET TELT.
Vrije sport: Zweedse sportschool
Het is de grappigste sport die ik ooit heb gespeeld.
Iedereen zit in een kring om de docent en het is nogal intens, met hitsige muziek, snelle sequenties en herstelfasen, allemaal in 45 minuten.
Er zijn volledig gratis cursussen in Parijs, Île de France en in de grote provinciesteden, ontdek het hier!
Vrije sport: goede studentenplannen
Als student zijn er ook tal van goede, goedkope manieren om te zweten, zoals het promoten van sport als een optie of vrijwilligerswerk doen bij een sportvereniging en in ruil daarvoor lessen nemen.
Mathilde geeft je hier al deze tips!
Je hebt geen excuus meer om je liefdevolle lichaam en je winnende geest niet goed te doen, dus steek je vingers eruit, Gisèle!
