5 december is Internationale Vrijwilligersdag! De mogelijkheid om dit artikel onder de aandacht te brengen waardoor u aan de slag wilt gaan. ♥
Geplaatst op 24 maart 2021
Heb je het nogal druk en heb je niet veel tijd om te besteden aan extra professionele activiteiten?
Stel je volgens onderzoek van Romualdo Ramos voor dat je gelukkiger kunt worden door een deel van onze tijd te besteden aan vrijwilligersactiviteiten!
Vrijwilligerswerk, tussen persoonlijk en professioneel leven
Ramos 'studie, die afgelopen februari verscheen in de Journal of Occupational and Environmental Medicine, kijkt naar de verbanden tussen vrijwilligerswerk en onze algehele gezondheid.
Zijn team ondervroeg 746 Zwitserse werknemers via een online vragenlijst over hun professionele leven, hun persoonlijke leven, hun mogelijke vrijwilligersactiviteiten, hun gevoelens van welzijn of stress ...
Onderzoeksresultaten lijken erop te wijzen dat vrijwilligers gelukkiger zijn dan anderen en een betere balans tussen werk en privé hebben.
Met andere woorden, zelfs als ze evenveel tijd als anderen op het werk doorbrengen en meer tijd besteden aan vrijwilligerswerk, zouden ze meer tevreden zijn met hun levensbalans.
Voor hen zou vrijwilligerswerk , als het regelmatig is, als een "psychologische hulpbron" functioneren.
Vertaling? Het welzijn dat het genereert, zou conflicten tussen persoonlijk en beroepsleven voorkomen en (uiteindelijk) de fysieke en psychische gezondheid verbeteren (minder stress, burn-out, enz.).
Vrijwilligerswerk waar je blij van wordt
Dit is niet de eerste keer dat de voordelen van vrijwilligerswerk worden benadrukt door wetenschappelijk onderzoek .
In een artikel voor Cerveau & Psycho herinnert onderzoeker Christophe Dansac zich de redenen waarom we ons tot vrijwilligerswerk wenden ... en wat we ermee winnen.
Ieder van ons heeft zijn eigen redenen en motivaties om lid te worden van een vrijwilligersorganisatie. Psychologen Gil Clary en Mark Snyder noteren zes categorieën motivaties:
- De wens om iets te ondernemen dat past bij onze waarden (helpen om de wereld een beetje koeler te maken)
- De wil om te begrijpen (de wereld, de oorzaak ...)
- De wens om zichzelf te promoten (deel te nemen aan activiteiten die ons verbeteren)
- Het verlangen naar bescherming
- De wens om iets te doen dat gunstig is voor onze carrière (omdat we nieuwe vaardigheden verwerven en nieuwe netwerken opbouwen)
- De gezelligheid (we beloven een behoefte aan sociale connectie te voorzien).
Als vrijwilligerswerk aansluit bij onze drijfveren, zijn de voordelen nog groter!
Beter zelfrespect door vrijwilligerswerk
Christophe Dansac merkt op dat vrijwilligerswerk helpt om een beter gevoel van eigenwaarde te ontwikkelen.
Als alles goed gaat binnen de organisatie, zijn we trots op wat we doen, hebben we graag het gevoel actie te ondernemen, nieuwe vaardigheden aan te leren, etc.
We voorzien ook in sociale behoeften: we hebben de mogelijkheid om nieuwe mensen te ontmoeten, om nieuwe relaties aan te gaan die ons verrijken.
Uiteindelijk zou vrijwilligerswerk tot voldoening leiden. Wanneer aan onze "primaire" behoeften wordt voldaan, ontwikkelen we andere behoeften : we willen het gevoel hebben op onze plaats te zijn, sociale relaties te hebben.
We moeten ook leven in overeenstemming met onze morele waarden, en vrijwilligerswerk stelt ons in staat om deze waarden te 'maken'.
We voelen ons 'actief', nuttig voor de samenleving, en we voelen ons ook 'erbij horen' bij een nieuwe groep.
Vrijwilligersactiviteiten kunnen ook deel uitmaken van onze sociale identiteit! Ik doe vrijwilligerswerk en het is iets dat mij kan definiëren.
Al met al maakt vrijwilligerswerk het mogelijk om een identiteit te kiezen die overeenkomt met onze behoeften en onze waarden , en die een vector is van voldoening, zelfrespect en welzijn. Leuk toch?
Voor verder ...
- Artikel in New York Magazine
- Een artikel van Christophe Dansac in Cerveau & Psycho
