- Oorspronkelijk gepubliceerd op 13 september 2021
Ik dacht altijd dat een controlefreak een maniak was, geobsedeerd door netheid en netheid - dus toen mensen me begonnen te vertellen dat ik dat misschien wel was, geloofde ik het niet .
Ik leef graag in smerigheid en vuile vaat, ik gedijt goed in schimmel en mijn douche wordt zo weinig gebruikt dat hij als een kast fungeert (nee, ik maak een grapje, je bent ziek). Maar laten we zeggen dat ik behoorlijk rommelig ben en niet echt opruim.
En toen groeide ik op, stelde ik mezelf de juiste vragen en begon ik een groot probleem te zien met de angst de controle te verliezen . Dit is hoogstwaarschijnlijk de oorsprong van mijn emetofobie, het blijkt dagelijks, in mijn gedrag, in mijn manier van omgaan met mijn relaties met anderen, en niemand kan het meer negeren. Dus besloot ik het te accepteren, het aan te nemen en het van naderbij te bekijken.
Allereerst, wat is een controlefreak?
In psychologisch jargon, zegt Wikipedia, is "control freak" een term die wordt gebruikt om een persoon te beschrijven die met alle middelen probeert om alles wat er om hem heen gebeurt te controleren . De term verscheen voor het eerst aan het eind van de jaren zestig, toen er veel nadruk werd gelegd op het belang van je eigen ding doen en anderen hetzelfde laten doen.
Het betekent dat een controlefreak mensen probeert te beheersen, hun reacties, meer of minder belangrijke dagelijkse gebeurtenissen, hun uiterlijk, het uiterlijk van dingen en mensen om hen heen, kortom alles wat niet gebeurt. is over het algemeen niet gemakkelijk te controleren.
Alles wat zich voor zijn ogen afspeelt, moet worden gecontroleerd, gestuurd, herwerkt om een perfectie te bereiken die niet bestaat . Alleen al het idee om anderen hun leven te laten leiden zonder verantwoording af te leggen aan iemand is geen optie.
Een controlefreak is ongetwijfeld een perfectionist, maar het verlammende perfectionisme - niets is ooit goed, de antwoorden die we krijgen zijn nooit bevredigend, goede dingen zijn nooit lang genoeg (het duurt altijd meer, we hebben altijd beter nodig), onze omgeving past nooit lang bij ons en uiteindelijk kunnen we op lange termijn niet meer tevreden zijn met veel.
We gaan ervan uit dat het hebben van controle over alles en iedereen onze kans op lijden met minstens 98% vermindert. Door onze omgeving te beheersen, vergroten we onze kans om onze plannen te zien verlopen zoals gepland (vooraf ontworpen scenario tot op de centimeter voor dagen en nachten, dialogen en sets inbegrepen).
Plots leven we in een staat van constante stress en teleurstelling - omdat, terwijl anderen nog steeds hun vrije wil behouden, niets ooit gaat zoals gepland. Dus we worden boos, we maken grillen, we maken iedereen kwaad en bovenal voelen we ons buitengewoon slecht. Maar we kunnen dicht bij de angstaanval komen vanwege een heel klein detail.
Het dagelijkse leven van controlefreaks
Voorbeeld: op kantoor zit ik naast Sophie-Pierre Pernaut die haar tas altijd op de grond laat liggen, tussen ons in, wat betekent dat hij vaak in onze voeten of onder de wielen van onze stoelen zit.
En als het de schelp lijkt te deppen zoals in het jaar 40, ik, dan draai ik me om. Ik breng mijn dagen door met te zeggen: 'Sophie, je tas! 'Alsof ik haar moeder ben, als het ZIJN tas is, en als ze hem wil laten liggen, dat is haar zaak.
Ik, het doet me een slang blazen omdat hij niet alleen noodzakelijkerwijs wordt mishandeld, maar bovendien komt hij in fysiek contact met mij, contact dat ik niet had gepland of gevraagd, en ik zie het als een ondraaglijke inbreuk . En op de dag dat ze de pech had om haar tas en haar jas OP DE GROND aan mijn voeten te leggen, dacht ik dat ik flauw zou vallen.
Als een plan niet verloopt zoals gepland, als u enig controleverlies voelt, merkt u dat u volkomen hulpeloos bent. Als mijn moeder, vriend of buurvrouw een van mijn vragen beantwoordt met een antwoord dat ik niet had verwacht, of niet wat ik had verwacht, voel ik me volkomen hulpeloos, kwetsbaar, rauw - en het eindigt meestal in tranen en een slecht humeur.
Dagelijks komt het ongeveer 600 keer per dag voor. Mijn markeerstiften / markers / pennen moeten op kleur worden geclassificeerd, in hun respectieve verpakking. Als ik in een notitieboekje doorstreep, moet ik de pagina eraf scheuren en helemaal opnieuw beginnen met respect voor mijn kleurcodes. Als mijn haar een slechte dag heeft, zal ik de hele dag erover klagen, op het punt van tranen staan, en alle datingplannen annuleren die ik had, zodat ik mezelf niet zo laat zien.
Als mijn eyelinerlijn in de war is, idem. Ik kan niet tegen losse veters, uitstekende tags of bungelende draden. Als iemand een plakkerige lok heeft, een wimper op zijn wang, make-up die van de muur gaat of iets anders dat niet plakt, is dat alles wat ik kan zien. Als ik 's ochtends op kantoor aankom en er wordt een voorwerp op het mijne gelegd dat niet van mij is, dan krijg ik een toeval en raak ik in paniek.
Ik maak de hele tijd duizenden en duizenden lijsten. Ik heb een dozijn notebooks die allemaal iets specifieks, gedefinieerd dienen en die niet in gevaar mogen worden gebracht. Ik heb kleurcodes voor de pennen en markeerstiften die soms verschillen tussen notebooks om ervoor te zorgen dat ik nooit iets door elkaar haal.
Mijn favorieten zijn ingedeeld per specifieke categorie, alles moet op zijn plaats staan. Ik kan niets uitstaan dat ik produceer, niets is ooit goed genoeg voor mij. Ik heb geen rijbewijs, ik weet niets van de snelwegcode, maar ik kan het niet helpen, maar ik kan het niet helpen om tegen de bestuurder te reageren als ik me in gevaar voel of als ik de indruk heb dat hij het niet respecteert de regels (vraag Fab, hij vindt het heerlijk om mij in zijn auto te hebben).
Elke verandering stoort me, zelfs bij mij - het kostte me bijvoorbeeld een lange tijd om aan mijn tatoeage te wennen, wat niet lijkt op het (onmogelijke) resultaat dat ik me had voorgesteld. Ik kan het niet uitstaan om bekritiseerd, becommentarieerd of gesuggereerd te worden. Als ik tv kijk, moet ik de afstandsbediening hebben.
Als ik naar muziek luister, moet ik kiezen waar ik naar wil luisteren en op welk volume. Ik neem de vlieg heel snel, voor alles. Alles aan mijn uiterlijk moet de hele tijd onberispelijk zijn (let op: het is nooit, nooit, jaaaamaaaais het geval). En alles moet gebeuren als ik het zeg, zoals ik zeg, meteen, anders verlies ik mijn geduld en kan ik niet meer goed functioneren.
Klein gewond dier zoekt de rol van Master of the Universe
Ik heb een paniekerige faalangst en afwijzing. Ik vertrouw niet veel mensen - laat staan mezelf - en ik kijk altijd naar elke beweging van de mensen om me heen om te controleren of alles in orde is.
Ik lees teveel tussen de regels door, ik denk aan en herhaal wat mij de hele dag wordt verteld (vaak zelfs dingen die mij 7 jaar geleden zijn verteld en die ik nog steeds niet heb kunnen verteren ).
Dus de enige manier voor mij om gerustgesteld te worden, om me veilig te voelen, is door het gevoel te hebben dat ik de controle heb over wat er gaande is . Het gebeurt bijna nooit, en daarom probeer ik te wennen aan het idee dat verknoeien niet per se het ergste is dat me kan overkomen, maar het is nog steeds buitengewoon moeilijk om dagelijks mee om te gaan. .
Je hoeft mezelf maar twee minuten te observeren om te zien dat ik nooit helemaal op mijn gemak ben, ik beef altijd een beetje en voel me nooit zelfverzekerd. Dus leg ik mezelf op, doe ik dom, schreeuw veel en speel hard om mezelf een gezicht te geven en de illusie te wekken dat ik iemand zelfverzekerd en assertief ben. In afwachting om er ooit echt één te worden.
Eigenlijk ben ik een geweldige domkop - maar hey, ik genees mezelf! Ik leer positieve ankers te vinden, om mijn hoofd uit het vuil te krijgen als ik het gevoel heb dat ik een beetje klein ben, om me te concentreren op wat er echt toe doet.
Het is elke dag een strijd, maar ik zeg tegen mezelf dat ik er uiteindelijk zal komen door te proberen . Het gaat terug tot mijn zeer vroege kinderjaren, dus het is natuurlijk heet om er helemaal vanaf te komen - maar ik realiseerde me het en ik wil er vanaf, dus het komt wel goed. En in de tussentijd blijf ik mijn collega's irriteren als ik schreeuw of geïrriteerd kijk om de kleinste onzin ter wereld.
