Heeft u de neiging om geheimen te hebben? Is dit iets moeilijks voor jou?
Afgelopen mei sprak Anouk over de resultaten van een grootschalig onderzoek naar onze kleine en grote geheimen - en hun impact op ons welzijn.
Via 10 onderzoeken hadden drie wetenschappers 1.200 online vrijwilligers geïnterviewd en 312 mensen die aan het picknicken waren in Central Park. Ik bied je een diepere focus op deze fascinerende studie!
Deze geheimen die iedereen bewaart
Allereerst stelden de onderzoekers voor dat bepaalde deelnemers een paar online vragen beantwoorden over hun geheimen en hun objecten.
Om de degelijkheid van hun waarnemingen te verifiëren, besloten de drie specialisten om een gelijkaardige benadering voor te stellen aan “IRL” -mensen, midden in Central Park: de resultaten sluiten aan bij de eerdere waarnemingen.
We zouden allemaal geheimzinnig zijn!
De onderzoeksresultaten, gepubliceerd in het serieuze Journal of Personality and Social Psychology, suggereren dat ieder van ons gemiddeld 13 geheimen zou bewaren - en 5 daarvan zouden nooit aan iemand onthuld zijn.
Het beste ? Onze geheimen zouden hetzelfde zijn!
Buitenechtelijke gedachten komen op de eerste plaats in de ranglijst van geheimen, gevolgd door romantische verlangens (als men alleenstaand is), seksueel gedrag (consumptie van pornografie, fantasieën…) en leugens.
Welke invloed hebben onze geheimen op ons?
Voor Michael Slepian en zijn acolieten is deze informatie al een verrijking voor wetenschappelijk onderzoek naar de kwestie van geheimhouding. Maar het team besloot om meer vragen te stellen!
Hebben geheimen op de lange termijn invloed op ons? Hoe? 'Of' Wat? Op welk punt?
Veel van het eerdere onderzoek heeft ons gedrag geanalyseerd tijdens interacties waarbij deelnemers actief een geheim moeten verbergen. De benadering van Michael Slepian is een beetje anders en richt zich opnieuw op een uniek individu.
Wat ons zou beïnvloeden, zou zijn hoe vaak we aan deze geheimen denken . Onze gedachten dwaalden vaak op hun kant ... wat een negatief effect zou hebben op ons welzijn.
Stel dat je zojuist een slecht cijfer hebt gehaald en dat je het je ouders niet echt wilt vertellen. Het kost je ongeveer 5 minuten om dit bericht "actief" voor je ouders te verbergen… en veel meer tijd om erover na te denken!
Het is deze tijd, doorgebracht met piekeren , die een einde zou maken aan ons welzijn.
In een artikel in Scientific American legt Michael Slepian uit dat het 'negatieve' aspect van geheimen vaak de schuld krijgt van de afname van het welzijn (denken dat negatieve dingen niet prettig zijn).
Maar we hebben een nieuwe factor waarmee we rekening moeten houden: een geheim bewaren, ook al is het niet negatief, zorgt ervoor dat we ons oneerlijk voelen , gesloten voor anderen… Dit zijn geen positieve emoties.
De geheimen, deze zware lasten om te dragen
Michael Slepian was niet bij zijn eerste poging: met EJ Masicampo en Nalini Ambady had de onderzoeker al onderzoek gedaan naar het ‘gewicht’ van geheimen .
Sommige academici vroegen vrijwilligers om even de tijd te nemen om na te denken over een persoonlijk geheim (bij anderen werd het idee van geheimhouding niet genoemd bij het toetreden tot de "controlegroep").
Ten tweede moesten de deelnemers de steilheid van een heuvel beoordelen, de afstand tussen twee punten.
Voor Michael Slepian, als we "beladen" zijn met een last (fysiek of emotioneel), kunnen onze percepties vertekend worden . Dit is wat de resultaten van dit experiment suggereren ...
De vrijwilligers die aan hun geheimen hadden gedacht, vinden de heuvels steiler en de afstanden langer, alsof ze fysiek belast zijn met extra gewicht!
De hypothese van Michael Slepian is dat onze geheimen fungeren als "emotionele lasten" . Zou het onthullen van onze geheimen het mogelijk maken om deze last weg te nemen?
Michael Slepian, vreemd genoeg vastbesloten om in dit verhaal van geheimhouding te graven, gaat op onderzoek uit.
In een tweede fase van hun onderzoek realiseren de wetenschappers zich dat, wanneer de vrijwilligers hun geheimen hebben onthuld, het effect van de "emotionele last" verdwijnt - de afstanden lijken niet meer zo lang, de heuvels niet meer zo steil ...
Alsof er een echt gewicht was verwijderd!
Geheimen, vectoren van emotioneel ongemak
Dus geheimen kunnen lasten zijn en ons welzijn beïnvloeden? Dit idee sluit aan bij de resultaten van eerdere experimenten.
Tom Frijns, Catrin Finkenauer, Ad A. Vermulst en Rutger CME Engels interviewden bijvoorbeeld meer dan 1000 tieners over hun geheimen (dingen verborgen voor hun ouders) en analyseerden de impact van geheimen op het goede. -zijn psychosociale en potentiële gedragsstoornissen.
Volgens hun waarnemingen kunnen geheimen ‘risicofactoren’ zijn voor bepaalde gedragsproblemen en een verminderd welzijn (gevoel van depressie, eenzaamheid…).
Volgens Tom Frijns kunnen onze cognitieve pogingen om onze geheimen te verbergen ons "uitputten" en stress veroorzaken!
Moeten we onze geheimen opbiechten?
Sommige wetenschappers kwalificeren de voordelen van bekentenissen: terwijl voor sommigen het onthullen van een geheim positief en goed voor het moreel kan zijn, zou dat niet voor iedereen het geval zijn.
In sommige gevallen kunnen de geheimen een functie hebben : een bepaald beeld laten creëren of behouden (we gaan niet tegen elkaar liegen, alles is niet goed om bijvoorbeeld je baas of je oma te vertellen), Bescherm ons ...
Wees gerust: wetenschappers raden niet aan om al onze geheimen , fantasieën en bedrieglijke verlangens bij elke maaltijd uit te pakken, maar bieden aan om aan onze gedachten te werken om het negatieve effect van geheimen te verzachten.
Door minder te herkauwen, door minder tijd te besteden aan het nadenken over deze geheimen, kunnen we voor ons welzijn zorgen.
Daarvoor adviseert Michael Slepian om de meditatie "volledig bewustzijn" te proberen (om onze gedachten te verwelkomen en te laten passeren) of om onze geheimen op te roepen op anonieme fora… Zoals die van mademoisell, hé!
Voor verder ...
- Een artikel uit Discover Magazine
- Een salonartikel
- De ervaring van Tom Frijns en Catrin Finkenauer
